КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Адаптация к нарушению биологических ритмов
Краткая характеристика физиологических состояний организма при занятиях физическими упражнениями Выполнение физических упражнений, которые связаны с соревновательной деятельностью человека, характеризуются изменением многих функций организма человека. В результате выполнения соревновательного упражнения возникает. Предстартовое состояние за несколько часов и даже суток до начала запланированной мышечной деятельности. Физиологическими исследованиями выявлено три разновидности предстартовых состояний. - Боевая готовность (оптимальный и желаемый результат). - Предстартовая лихорадка характеризуется резко выраженными процессами возбуждения. -Предстартовая апатия – преобладают тормозные процессы. Проявление предстартовых реакций связано с уровнем тренированности и вполне может быть регулируемо. Разминка состоит из общей и специальной частей. Первая способствует созданию оптимальной возбудимости ЦНС. Вторая часть направлена на подготовку двигательного аппарата человека на выполнение того или иного соревновательного упражнения. В среднем разминка продолжается 10-20 минут. Врабатывание – это постепенное повышение работоспособности, обусловленное усилением деятельности физиологических систем организма. Состояние организма после врабатывания называют устойчивым. Истинное устойчивое состояние при выполнении работы умеренной мощности и характеризуется высокой согласованностью координационных движений. При ложном устойчивом состоянии деятельность дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы приближается к уровню, необходимому для обеспечения работы, но несмотря на это, кислородная потребность полностью не удовлетворяется и постепенно нарастает кислородный долг. Данная работа не может продолжаться более 20-30 мин. Происходит временное снижение работоспособности, называемое «мертвой точкой», состояние организма после ее преодоления называют «вторым дыханием». Эти два компонента характерны для работы циклического характера большой и умеренной мощности.
Все органы и функции организма имеют свой собственный ритм протекания процессов жизнедеятельности. Синхронность ритмов во внешней среде и внутри организма, правильно составленный распорядок дня. Несогласованность биоритмов приводит к болезненным изменениям в организме. У студенческой молодежи рассогласованность ритмов наблюдается в период экзаменационной сессии. Уровень адаптации у тренированных студентов выше. К процессам адаптации организм человека перестраивается в течение 2-10 дней, у нетренированных – в течение месяца.
Дата добавления: 2013-12-12; Просмотров: 1089; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |