К средствам физической культуры относятся: физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы

Содержание лекции.

План.

1. Физические упражнения – основные средства физического воспитания.

2. Признаки физического упражнения

3. Причины, характеризующие физические упражнения, как основное средство

4. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений

5. Классификация физических упражнений.

Физические упражнения являются основными средствами физического воспитания.Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы – вспомогательные средства.

Схема 1.

Средства физической культуры

основные

вспомогательные

Физические упражнения		Оздоровительные силы природы		гигиенические факторы
	- солнечное излучение - температура воздуха и воды - атмосферное давление на уровне моря и на высоте - движение и ионизация воздуха и др.		- личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т.д.) - соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна

Понятие «физическое упражнение» связано с понятиями движение и двигательные действия.

Движение как моторная функция организма есть изменение положения тела и его частей.

Для физического воспитания значение имеют произвольные движения, а не врождённые, т.е. те движения, которые подчинены воле человека.

Признаки произвольных движений:

1) всегда являются функцией сознания;

2) приобретается человеком в результате жизнедеятельности, включая процесс обучения;

3) обучение движениям повышает степень подчинённости их воле ученика.

Физическое упражнение – двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека.

Отдельное движение – элемент действия. Связанные между собой движения осуществляют действие. (Например, определённая система движений ног, рук, туловища, головы позволяет занимающемуся выполнить действие в виде прыжка).

Действия - конкретные способы осу­ществления деятельности. *(Например, учебная деятельность школь­ника на уроках физической культуры складывается из овладения системой действий, предусмотренных государственной програм­мой. Действий имеют социальный характер, так как ученик обу­чается им, опираясь на знания и опыт общества. Кроме того, действия направлены на решение определенных педагогических задач. Например, освоив бег на короткие дистанции, прыжки в длину и в высоту с разбега, метание малого мяча, ученик VI клас­са подготовит себя к выполнению требований (нормативов) предусмотренных учебной программой. Большинство действий формируется на основе имеющихся у школьника знаний, двигательного опыта и определенного количества попыток выполнить данное действие).

Только те действия можно назвать физическим упраж­нением, которые направлены на решение за­дач физического воспитания и подчинены его закономерностям.

Физическое упражнение рассматривается:

1) как конкретное действие (в этом случае говорят: «Я выучил новое физическое упражнение»),

2) как про­цесс многократного повторения (говорят, например: «Физические упражнения развивают силу»).

*2. Характерные признаки физического упражнения

1. Физическим упражнением решается педагогическая задача (физическое упражнение направлено «на себя», на свое личное физическое совершенствование), трудовым действием — производственная задача (действие направлено на пред­мет производственной деятельности).

2. Физическое упражнение выполняется в соответствии с за­кономерностями физического воспитания, трудовое действие — в соответствии с закономерностями производства. Внешнее сходст­во физического упражнения с трудовым или бытовым действием не может служить основанием для подмены одного другим: про­должительность, интенсивность и другие характеристики физиче­ского упражнения, а также сам способ выполнения подчиняются только тем закономерностям, которые, с одной стороны, наиболее эффективно воздействуют на организм ученика, с другой — по­зволяют показать наивысшую результативность (например, бег в физическом воспитании строится так, чтобы оказать положи­тельное влияние на организм и одновременно достичь необходи­мой скорости).

3. Только системы физических упражнений создают возмож­ности для развития всех органов и систем человека в оптималь­ном соотношении. Трудовые действия в силу своей специализации не в состоянии оказывать разностороннего влияния на физическое совершенствование человека. Именно поэтому даже отлично по­ставленные уроки трудового обучения в школе не могут подме­нить уроков физического воспитания.

*3. Причины, характеризующие физические упражнения, как основное средство:

1. Только в физическом воспитании предметом обучения являются действия, направленные на физическое совершенствование обучающегося и выполняемые ради усвоения самих действий.

2. Физические упражнения воздействуют не только на морфофункциональное состояние организма, но и на личность выпол­няющего их.

3. Физические упражнения как системы движений выражают мысли и эмоции человека, его отношение к окружающей действи­тельности. (Это положение нашло четкое отражение в словах И. М. Сеченова: «...Все внешние проявления мозговой деятель­ности... могут быть сведены на мышечные движения»).

4. Физические упражнения — это один из способов передачи общественно-исторического опыта в области физического воспита­ния, его научных и практических достижений.

5. Физические упражнения могут удовлетворять природную по­требность человека в движениях.

Дата добавления: 2013-12-13