Психологическая характеристика физических качеств

Спортивные возможности определяются физическими, спортивно-техническими и тактическими способностями, а также специальными знаниями и опытом спортсмена.

На современном этапе развития теории физического воспитания различают пять основных физических качеств: быстрота, сила, выносливость, ловкость и гибкость. Однако в физической подготовке необходимо совершенствовать такие физические качества как выносливость, сила и быстрота (проявления такого качества как ловкость на уровне «большого» спорта неразрывно связаны с выполнением специфических двигательных действий, а, следовательно, в первую очередь с технической подготовкой).

При этом данные физические качества имеют свои психологические характеристики: быстрота – это способность управлять временными признаками движения, отражение в сознании спортсмена продолжительности, темпа и ритма движения. Психологической предпосылкой совершенствования быстроты выполнения двигательного действия является, во-первых, умение тонко различать микроинтервалы времени. Во-вторых, психологической предпосылкой является формирование определенной установки.

Сила – это способность человека совершать действия с определенными мышечными напряжениями (она тесно связана с выносливостью и быстротой,силовой выносливостью). Совершенствование силые требует целеустремленности, настойчивости и упорства. Особенно необходимы эти качества в тех случаях, когда методом развития силы является многократное повторение упражнений с незначительным отягощением.

Выносливость – это в значительной степени сила и стабильность мотивации личности (проявление выносливости всегда связано с понятием усталости). Сознательное принятие плана совершенствования выносливости способствует формированию категорической установки на осуществление полностью и при любых условиях намеченной программы, что позволяет полностью выполнить запланированную нагрузку, помогает преодолевать утомление

Ловкость – это способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. Также, ловкость — это, во-первых, способность овладевать сложными двигательными координациями; во-вторых, спортивными движениями и совершенствованием их; в-третьих, в соответствии с меняющейся обстановкой быстро и рационально перестраивать свои действия.

Гибкость (подвижность суставов) – это свойство упругой растягиваемости телесных структур (мышечные и соединительные), определяющее пределы амплитуды движений звеньев тела. Также – это элементарное условие качественного и количественного выполнения движений.

Дата добавления: 2013-12-13