Спортивная тренировка и ее закономерности

Подготовка спортсмена — это процесс использования всей совокупности факторов (средств, методов, условий), позволяю­щих направленно воздействовать на развитие спортсмена, обес­печивая необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

Общая цель подготовки спортсмена (независимо от спортив­ной специализации) — развитие его духовных и физических ка­честв, специфическая (основная) цель — достижение высоких (максимально возможных) спортивных результатов. Поэтому в процессе многолетней спортивной трени­ровки наряду с решением задач повышения уровня развития спе­циальных физических, психических, моральных и волевых ка­честв, совершенствования технического и тактического мастерства, а также интеллектуальной подготовки в области теории и методи­ки спорта должны ставиться и решаться задачи, которые обеспе­чат спортсмену крепкое здоровье, нравственное и интеллектуаль­ное воспитание, гармоническое физическое развитие.

В качестве комплексной системы подготовка включает в себя: а) спортивную тренировку; б) спортивные состязания (в той мере, в какой они служат формой подготовки); в) внетренировочные и внесоревновательные факторы, которые допол­няют тренировку и состязания и оптимизируют их эффект.

Важнейшей составной частью системы подготовки спорт­смена является спортивная тренировка.

Спортивная тренировка — это подготовка к спортивным состязаниям, построенная в виде системы упражнений и пред­ставляющая собой педагогически организованный процесс уп­равления развитием спортсмена.

Таким образом, при выполнении каких-либо физических упражнений в ходе подготовки осуществляется спортивная тре­нировка. Если же спортсмен в качестве зрителя во время матча изучает тактические действия соперников, то в этот момент подготовка проводится, а тренировка — нет.

В результате спортивной тренировки происходят разнообраз­ные морфологические и функциональные изменения в организме спортсмена. Эти изменения связаны с адаптационными перестрой­ками биологического характера. Степень их изменения определя­ет состояние тренированности спортсмена. Тренированность спортсмена следует отличать от подготовленности.

Подготовленность — это целостный эффект подготовки спортсмена. Он характеризуется совокупностью достигнутого уровня развития физических и психических качеств, необхо­димых для успеха в избранном виде спорта, степенью освоения спортивно-технического и тактического мастерства. В связи с этим различают технический, физический, тактический, пси­хологический, интеллектуальный и интегральный разде­лы подготовки спортсменов. Причем тактическая и техническая разделы зачастую рассматриваются в совокупности с физической подготовкой, т.е. без отрыва от нее. Например, невозможно в процессе физических упражнений выделить в чистом виде одно или другое (за исключением теоретических занятий). Поэтому часто отмечают физическую подготовку с технической направленностью, физическую подготовку с тактической или даже психологической направленностью, физическую подготовку с функциональной направленностью (развитие и воспитание физических качеств).

Спортивная форма (или готовность к достижению) — это состояние наивысшей подготовленности, характерное для данного этапа спортивного совершенствования.

Дата добавления: 2014-01-05