Холодовая травма

Опорно-двигательный аппарат

Органы зрения

Высокий уровень ультрафиолетового излучения в горах опасен нередким поражением глаз с развитием «снежной слепоты». К ее возникновению предрасполагает солнечная радиация, отраженная от снежной поверхности, а также нахождение в тумане при плохой видимости (туман задерживает лучи видимого спектра, но пропускает ультрафиолетовые). Характерные симптомы – острая резь и ощущение «песка в глазах», слезотечение и блефароспазм (невозможность раскрыть веки). Профилактика – ношение защитных очков с боковыми щитками. Желательно предусмотреть на группу и пару запасных очков, особенно на высотных и длительных восхождениях.

Мышцы, кости, суставы, связки и сухожилия в горах на восхождениях и подходах несут значительные нагрузки и нередко травмируются. Спортсменам, подверженным растяжению связок, повторным подвывихам суставов, целесообразно использовать наколенники, голеностопники, эластические бинты. При застарелых, хронических суставных травмах эффективным средством профилактики обострений могут служить противовоспалительные мази типа «диклофенак», «индометациновая», «ревма-гель» и т. д. Эти же средства эффективны при эпикондилитах (иначе – «локоть тенессиста», «локоть фехтовальщика»), достаточно часто возникающих на восхождениях. Предрасполагают к этой патологии значительные физические нагрузки на локтевой сустав (лазание с выжиманием на опоре), мокрые рукава одежды. Фактором риска развития эпикондилитов является шейный остеохондроз.

Многим альпинистам знаком диагноз тендовагинит – воспаления сухожильного влагалища (чаще – ахиллесова сухожилия при попадании снега в обувь). Профилактика подобных осложнений – ношение защитных бахил, «фонариков», гетр. В качестве лечебных средств можно рекомендовать уже названные мази. Эффективны также компрессы с мочой, медицинской желчью, димексидом, полуспиртовые.

Значительные физические нагрузки (подходы с тяжелым рюкзаком) и частые переохлаждения создают высокий риск развития у альпинистов остеохондроза позвоночника, проявляющегося явлениями «радикуллита», ишиаса и т. д. Снижает риск этой патологии ношение рюкзаков с поясными ремнями, разгружающие позвоночный столб. Более эффективным в этом случае следует признать постоянное укрепление мышечного корсета («закачивание» мышц спины) с помощью специальных упражнений.

Безусловно, по частоте холодовых травм (отморожений) альпинизм лидирует среди всех видов спорта. Чаще от переохлаждения страдают конечности – в первую очередь пальцы рук и ног. Предрасполагающими факторами кроме низкой температуры являются: ветер, мокрая одежда и тесная обувь, сырые носки (потливость ног), общее переутомление и недостаточно калорийное питание, ухудшение периферического кровоснабжения.

Профилактикой отморожений является:

1) постоянный само- и взаимоконтроль за состоянием пальцев рук и ног, носа, ушей;

2) при замерзании и утрате чувствительности пальцев – снять обувь, растереть стопы, переменить носки. Растереть руки, добиться покраснения пальцев и восстановления чувствительности;

3) внутрь или внутримышечно – препараты никотиновой кислоты - теоникол, компламин, большие дозы витамина РР.

Профилактика потливости ног – препараты с формалином (см. выше).

Дата добавления: 2014-01-05