Понятие о массаже, его системах и видах. История возникновения массажа

Основы спортивного массажа

Цель лекции: ознакомление студентов с особенностями спортивного массажа, его видами, методикой проведения.

Задания:

1. Формирование у студентов понимания ответственности учителя и тренера за жизнь и здоровье спортсменов.

2. Ознакомление c основными задачами спортивного массажа.

3. Уяснение особенностей методики спортивного массажа.

4. Информирование об истории развития спортивного массажа в Украине.

План лекции:

1. Понятие о массаже, его системах и видах. История возникновения массажа.

2. Спортивный массаж как разновидность классического массажа. Механизм его действия на организм

3. Виды спортивного массажа.

Ключевые слова: спорт, здоровье, спортивная медицина, массаж

Основные понятия: спортивный массаж, механизмы действия массажа на оргвнизм

Масса́ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического воздействия на поверхности тела человека, проводимых как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

История возникновения массажа. Массаж как оздоровительный и лечебно-профилактическое средство был известен давно. Невозможно отдать предпочтение тем или иным народам в авторстве изобретения массажа. Он зарождался и развивался параллельно в разных странах и континентах как средство народной медицины и развивался наряду с другими видами лечения у многих племен и народов. Массаж в своём изначальном виде, то есть как простое трение, поглаживание, возник как лечебное средство на заре развития человечества. Судя по преданиям, люди, стремясь облегчить боли, производили растирание и поколачивание места травмы.

Время возникновения массажа теряется в источниках древней народной медицины. Попытки филологов объяснить смысл слова “массаж” свидетельствует о давности происхождения этого слова. Оно примерно одинаково звучит и отражает содержание влияния арабском, греческом, латинском, древнееврейском, французском языках: прикасаться, нажать, месить, поглаживать, размягчать.

Об истории развития и возникновения массажа рассказывают старинные литературные источники, наиболее известные из которых созданы в странах Дальнего Востока, в Египте, Греции, Риме. В Индии и Китае массаж был известен в глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до Рождества Христова, в Индии за 700 лет. Массаж там выполняли священнослужители

Уже в VI веке в медицинских институтах Китая преподавали массаж. Там существовали врачебно-гимнастические школы для подготовки врачей, которые использовали для лечения массаж и гимнастику.

Массаж вместе с натиранием тела маслами и посещением бани пришел из Египта. В настоящее время специалисты европейских стран считают, что история развития лечебного и спортивного массажа начинается со времен Эллады. В гимназиях Древней Греции его преподавали наряду с физическими упражнениями. Массаж считался величайшими древнегреческими врачами существенным и обязательным элементом физического воспитания эллинской медицины. Перед и после состязания спортсмены Древней Греции поступали в распоряжение учителей гимнастики («педотрибов»), которые их растирали, мыли, посыпали мельчайшим песком с Нила. Более гибкими и сильными суставы делали перед поединком римские гладиаторы за счет растираний.

Взаимный массаж, что выполнялся руками и ногами, с использованием глины и масел применяли индийские кулачные бойцы. Так, как видим, еще в далеком Китае, Индии, Древней Греции и Риме в системе воспитания кулачных бойцов, гладиаторов и воинов широко использовался спортивный массаж. Отец античной медицины Гиппократ (460-377 гг. до н.э.) писал по поводу лечения вывихов: “Во многих вещах врач должен быть опытным, и не менее в массаже, ибо массаж может связать слишком расслабленые суставы и размягчить очень тугие суставы”.

Древний Рим ввел массаж в систему физического воспитания молодежи и воинов. Клавдий Гален (130-200 гг.) описал 9 видов массажа, технику поглаживание, растирание, разминание. Выдающийся таджикский ученый Авиценна придавал массажа большое значение, рассматривая его как средство борьбы с усталостью и как метод лечения.

Массаж использовали и славянские народы. Они применяли приемы поглаживания, растирания, похлопывание. Чаще всего это сочеталось с купанием в банях, что сопровождалось поркой тела березовыми или дубовыми вениками.

В XVIII веке шведский врач Петр-Генрих Линг (сын священника) и его ученики создали систему “шведского” массажа, фактически переняла у древних греков, римлян, китайцев набор приемов, элементов и форм массажа.

Российская система массажа возникла раньше шведской системы. Она получила широкое распространение не только в нашей стране, но и за ее пределами благодаря талантливым российским ученым и врачам.

Основоположник русской терапевтической школы М. Я. Мудров (1776-1831 гг.) рекомендовал как можно чаще применять водолечение, гимнастику и массаж. Им была написана книга “Слово о пользе и предметах водной гигиены, или Науки сохранять здоровье военнослужащим”, в которой говорилось: “Для сохранения здоровья, а наипаче для предупреждения повальных болезней, нет ничего лучше упражнений телесных или движений”. М. Я. Мудров советовал применять массаж в виде поглаживания и растирания.

Этой областью медицины занимались выдающиеся русские врачи-ученые В. М. Бехтерев, С. П. Боткин, Л. Г. Беллярминов, В. А. Манассеин и др.

Они провели ряд клинико-экспериментальных работ в области обоснования физиологического воздействия массажа на организм человека, создали некоторые более рациональные приемы массажа.

В. А. Манассеин в 1876 г. предложил ввести в учебный план Военно-медицинской академии практический курс массажа и гимнастики. Из его клиники вышло несколько докторских диссертаций по массажу: И. 3. Гопадзе (1886 г.) “О влиянии массажа на азотистый обмен и усвоение азотистых веществ”; И. К. Стабровский (1887 г.) “К вопросу о влиянии массажа на количество легочно-кожных потерь”', Б. И. Кияновский (1889 г.) “Материалы к учению массажа живота”, К. Н. Шульц (1891 г.) «Массаж при лечении переломов», Н. И. Гуревич (1898 г.) «К вопросу о лечении закрытых переломов массажем». Был написан ряд интересных кандидатских диссертаций, опубликовано несколько книг и статей.

С. П. Боткин широко использовал массаж живота, чтобы возбудить и усилить перистальтику кишечника. Проведение этого приема он рекомендовал при смещении и подвижности печени, и утверждал, что такой массаж «...при правильном, ловком и искусном применении может дать прекрасные результаты, но пользоваться им следует только в светлые паузы и применять его систематически, ежедневно».

Выдающаяся роль в разработке и научном обосновании массажа сыграли работы С.Г. Забелина, Н.М. Амбодик, которые пропагандировали массаж и физические упражнения как средство, способствующее гармоничному развитию человека.

В конце XIX века в Восточной Европе возникли центры подготовки специалистов по лечебному массажу. В Киеве их организовал В.К. Крамаренко (1886 г.). Валентин Константинович Крамаренко

Германский профессор Мозенгейль был одним из первых, начавших работать над физиологией массажа. Путём опытов над животными он поставил дело массажа на научную основу.

За последние 30 лет лечение массажем заняло прочное положение в медицине и спорте, им занимаются многие из выдающихся врачей в Германии, Франции, Англии и Америке, России и Украине.

В Украине большую роль в обосновании и утверждении массажа сыграли В.К. Крамаренко, В.П. Преварський, Е.Л. Мачерет, Ю.А. Исаев, А.Е. Штеренгерц и др.. Исследования продолжаются в медицинских вузах и научно-исследовательских институтах Украины.

В настоящее время существует четыре системы массажа:

· российская,

· финская,

· шведская

· восточная.

Под системой массажа следует понимать своеобразие техники его приемов и методики их выполнения.

Шведский массаж. Датой создания шведской системы массажа считается 1813 г., когда в Стокгольме был учрежден Государственный институт массажа и врачебной гимнастики с двухгодичным курсом обучения. Основателем этой системы массажа считается шведский ученый П.Линг (1776-1839).

В шведскую систему массажа входят следующие основные приемы: поглаживание (до 5-7% от общего времени процедуры массажа), растирание (60-70%), активные, пассивные движения и движения с сопротивлением (30-40%). Основной упор в шведской системе массажа сделан на массаж суставов. Задачей шведского массажа является растирание уплотнений, увеличение подвижности суставов, растягивание нервно-сосудистых пучков и мышц, а не улучшение крово- и лимфообращения как в Классическом Русском Массаже. Так, например, на конечностях массажные движения имеют направление против тока крови и лимфы, что физиологически не оправдано и, при ряде, нарушений и патологических состояний сосудистой системы может быть не безопасно для массируемого.

Отличается шведская система массажа от других систем и тем, что в ней, кроме приемов массажа, используется шведская гимнастика. В последнее время шведский массаж несколько изменился: в него вошли из российской системы массажа приемы разминания, а также методика общего массажа.

Финский массаж. Финский массаж за простоту освоения техники приемов получил большое признание в спортивной практике. Основные приемы финского массажа: поглаживание, выжимание, разминание.

Существенным недостатком финской системы массажа можно считать то, что в ней мало приемов, а это в свою очередь снижает вариативность их применения. Согласно технике финского массажа прием разминания выполняется подушечкой большого пальца, что требует от массажиста наличия очень сильных и выносливых пальцев и что дает хорошие результаты при массировании плоских мышц. Однако на других участках тела такой способ не дает эффекта, к тому же он не позволяет пользоваться многими приемами классического массажа, в которых необходимо применять все пальцы или кисть руки.

Восточная система массажа возникла массаж в глубокой древности в странах Малой и Средней Азии. Некоторые его элементы сходны с массажем, который применяют народы Африки и Латинской Америки.

Отличается от классического массажа по своей технике выполнения.

· Восточный массаж направлен на то, чтобы освободить массируемые мышцы от венозной крови и придать гибкость суставам.

· Восточный массаж объединяет в себе приемы точечного массажа и поверхностного.

· Эффект восточного массажа основан на рефлекторном механизме, то есть на рефлекторных связях кожи с внутренними органами. В процессе восточного массажа происходит воздействие на так называемые биологически активные точки, что в свою очередь приводит к нормализации функционирования внутреннего органа.

· Массаж проводится без применения смазывающих средств.

· Выполняется "восточный" массаж не только руками, но и ногами. Чаще всего массаж ногами применяется для массирования сильных мышц спортсменов.

· Массажные движения производятся не только от "периферии к центру", но и в обратном направлении.

· Движения осуществляются по направлениям каналов (меридианов), по которым, течёт жизненная энергия «ци».

· В восточной системе массажа применяется: растирание, разминание, поглаживание и выкручивание конечностей, причём многие приёмы выполняются со значительным давлением на массируемые участки.

Техник восточного массажа множество, практически в каждой восточной стране применяется своя методика. Особую популярность приобрели: японский массаж шиацу, тайский массаж, бирманский массаж, традиционный китайский массаж и другие.

Российская, шведская и финская системы массажа в некоторой степени схожи между собой, т. к. они многие годы перенимали друг у друга лучшее, что позволило им постоянно совершенствовать свою технику.

Российская система массажа. Сформировавшаяся в настоящее время российская система массажа значительно отличается от других систем проработанной методикой общего массажа и преобладанием приёмов разминания, что даёт возможность глубокого воздействия на суставы, мышечные ткани, сосудистую и центральную нервную систему. Для российской системы массажа характерно большее разнообразие применяемых приёмов.

По технике исполнения и методам воздействия, различают:

· классический массаж

· точечный массаж

· шарикотерапия

· сегментарно-рефлекторный массаж

· периостальный

· соединительнотканный

· ароматерапевтический массаж

· аква-массаж

· гидромассаж и др.

По виду исполнения делится на

Þ ручной

Þ аппаратный.

По сфере применения, массаж можно подразделить на 4 категории:

Лечебный: массаж проводимый в лечебных целях. Имеет как самостоятельную лечебную функцию так и вспомогательную — усиление действия лекарственных препаратов.

Спортивный: применяется для улучшения спортивной формы и физического состояния спортсмена, профилактики травм. Различают тренировочный, предстартовый и восстановительный массаж.

Общий массаж (общий массаж это массаж всего тела, иначе — оздоровительный, профилактический или гигиенический массаж): активное средство укрепления здоровья, поддержания деятельности организма, предупреждения заболеваний, ухода за нормальной и больной кожей.

Косметический антицеллюлитный массаж — вид массажа, направленный на борьбу с целлюлитом, улучшает приток и отток крови, лимфы, а также межклеточной жидкости во всём организме. Антицеллюлитный массаж способствует выведению шлаков, улучшает обменные процессы в организме, способствует сжиганию собственного жира.

Детский массаж: вариант общего и лечебного массажа. Для детского организма накладывается ряд ограничений на приёмы и методики проведения массажа.

Дата добавления: 2014-01-06