Климатическая адаптация

Методы увеличения эффективности адаптации

Методы увеличения эффективности адаптации могут быть неспецифическими и специфическими.

К неспецифическим методам относятся: активный отдых, закаливание, оптимальные (средние) физические нагрузки, адаптогены и терапевтические дозировки разнообразных курортных факторов, которые способны повысить неспецифическую резистентность, нормализовать де-ятельность основных систем организма и тем самым увеличить продолжительность жизни.

Рассмотрим механизм действия неспецифических методов на примере адаптогенов. Адаптогены — это средства, осуществляющие фармакологическую регуляцию адаптивных процессов организма. В результате их действия активизируются функции органов и систем, стимулируются защитные силы организма, повышается сопротивляемость к неблагоприятным внешним факторам. Этот эффект может достигаться различными путями: с помощью стимуляторов-допингов либо тонизирующих

средств.

Стимуляторы возбуждающе влияют на определенные структуры центральной нервной системы, активизируют метаболические процессы в органах и тканях. При этом усиливаются процессы катаболизма. Действие данных веществ проявляется быстро, но оно непродолжительно.

Эти вещества предупреждают нарушения энергетических и пластических процессов в тканях, в результате происходит мобилизация защитных сил организма и повышается его резистентность к экстремальным факторам.

Специфические методы увеличения эффективности адаптации основаны на повышении резистентности организма к какому-либо определенному фактору среды: холоду, высокой температуре, гипоксии и т. п.

Природные экосистемы, в которых живут отдельные популяции людей, весьма разнообразны. Исторически сложившиеся популяции, приспособленные к различным природным условиям, условно называют «экотипами», Представители различных экотипов отличаются телосложением, типом лицевого скелета, цветом кожи и волос, пищевыми адаптациями и энергетическим балансом, иммунитетом к определенным заболеваниям, а также скоростью роста и развития. Резкая перемена условий обитания для представителей любого экотипа означает стрессовую, а часто даже экстремальную ситуацию. Наиболее крупными адаптивными типами (экотипами) являются: арктический, тропический, аридный (обитатели пустынь), высокогорный, средиземноморский, среднеевропейский.

Определенная доля энергии затрачивается организмом человека на поддержание постоянства температуры тела. Внутренний температурный режим четко регулируется нейрогуморальными механизмами организма, которые поддерживают одну из главных констант — определенный уровень температуры, причем прежде всего внутренних, наиболее жизненно важных органов. Другими основными константами гомеостаза являются содержание кислорода и углекислоты в крови. Таким образом, важнейшими климатическими факторами, влияющими на жизнеспособность человека, являются температурный и кислородный режим географической среды.

Упомянутые константы гомеостаза человека обеспечиваются физиологическими реакциями, регулирующими основной обмен и кровоток (транспорт кислорода и тепла в тканях). Те же реакции участвуют и в регуляции теплообмена при повышенной продукции тепла во время интенсивной физической работы.

Ощущение холода и жары теснейшим образом связано с характером нервной системы, с упитанностью, с состоянием здоровья. Поэтому организм одних плохо переносит жару и повышенно требователен к потреблению кислорода, зато более стоек по отношению к низким температурам, а у других — наоборот. Это можно наблюдать повседневно, когда в транспорте видишь осенью тепло одетых и дрожащих пассажиров, в то время как другие еще одеты легко и не мерзнут. Или в туристическом походе в одних и тех же условиях с одних льет пот, лица их красны и влажны, а у других сохраняются обычное нормальное дыхание и внешний вид.

Человек в течение нескольких поколений способен глубоко адаптироваться (акклиматизироваться) ко многим жестким условиям среды, в том числе Крайнего Севера и Юга, но индивидуально это дается ценой болезней и более ранней смерти и зависит от индивидуальных адаптивных резервов человека.

Человек дополнительно использует культурные и социальные приспособления: жилье, одежду, системы отопления, вентиляции, кондиционирования и т.д. Благодаря этому, человек успешно выживает в экстремальных климатических условиях. Так, в Верхоянске средняя температура января на 35°С ниже средней годовой (минус 18°С), а в оазисах алжирской Сахары температура июля достигает 38°С, т.е. на 12°С превышает среднегодовую.

Способность людей разных экотипов акклиматизироваться к высоким и низким температурам различна. Развитая система регуляции человека включает в себя рецепторы, эффекторы и чрезвычайно чувствительный регуляторный центр — гипоталамус. Этот центр следит за температурой крови, отражающей температуру тех органов, через которые она протекает. Чтобы гипоталамус мог регулировать температуру внутренних областей тела, он должен получать информацию об изменениях наружной температуры. Эта информация поступает от периферических терморецепторов, находящихся в коже.

Существуют терморецепторы двух видов — холодо-вые и тепловые. Подсчитано, что у человека имеется при-

мерно 150 000 Холодовых и 16 000 тепловых рецепторов. С точки зрения теории управления кожные рецепторы действуют как детекторы внешнего возмущения, «предсказывающие» вероятное изменение температуры тела. В то же время другие факторы, изменяющие эту температуру (такие, как интенсивность обмена или болезненное состояние), будут непосредственно влиять на нее, и ее изменения будут обнаружены рецепторами гипоталамуса (рис. 5).

Рис. 5 Общая схема рефлекторной регуляции температуры тела у млекопитающих (по У. Стауту)

В среднем, акклиматизация к теплу происходит быстрее, чем к холоду, так как последняя связана со скоростью изменения основного обмена. Способность к хо-лодовой акклиматизации зависит также и от питания, в частности, от содержания в диете белков и жиров. При холодовой акклиматизации у людей, как и у животных, образуется подкожный жировой теплоизолирующий слой.

Если под действием внешних факторов организм приспособился к условиям внешней среды временно, на период проживания в данных условиях, такое явление называют аккомодацией (от лат. аккомодацио — приспособление). Полная акклиматизация человеческой популяции требует длительного времени (столетия и даже тысячелетия) и закрепляется генетически, наследственно. Такую адаптацию называют эволюционной. На протяжении многовекового приспособления к условиям окружающей среды у разных народов сложился свой уклад жизни, быта, труда, характер одежды и жилищ. Известно, что в старой российской деревне во многих районах топливо было на вес золота, у крестьян не было принято выпускать тепло на ветер, проветривать жилище. Спать в избах забирались на горячую печь. На ней же сидели зимой почти раздетые ребятишки, босиком выскакивающие на мороз. Привыкнув с самого раннего детства к резким сменам температуры, они уже редко простужались. Современный быт у нас совсем иной. Взрослые и дети теперь одеваются гораздо теплее, зато в помещениях принята более низкая температура. И все же во многих странах Европы спят в помещениях, еще более холодных, чем у нас. Зато укрываются очень теплыми одеялами, подогревают постели различными грелками.

Установившиеся традиции имеют некоторую связь с характером питания, неодинаковым у разных народов, в частности, с количеством и составом потребляемых жиров, белков, витаминов, от которых зависит количество вырабатываемого телом тепла.

Изучение температурных границ организма человека при выполнении различных видов квалифицированной работы показало, что при достижении верхней границы температурного оптимума для человека (27— 28°С) эффективность работы снижается, а число ошибок возрастает. Нижней границей температурного оптимума является 18°С. Установлено, что при температуре ниже 13 °С несчастные случаи на производстве происходят на 34 % чаще, чем при 18 °С.

Климат жарких и холодных стран оказывает большое влияние на здоровье. В жарком климате часты утомляемость, сонливость, солнечные и тепловые удары, такие характерные болезни, как тропический лишай. Меньше страдают в жарком климате люди с небольшим весом. Важную роль в адаптации играют пигментация кожи и количество потовых желез. В холодном климате важнейшую роль играют социальные механизмы адаптации (одежда, жилища, калорийное питание).

Адаптация к высокогорным условиям и к условиям погружения в глубины моря связана со способностью крови переносить кислород. Недостаток кислорода в крови ведет к явлениям гипоксии. Пределы толерантности человеческого организма к этому фактору нешироки. В условиях пониженной концентрации кислорода в атмосфере (при подъеме в горы) немедленной реакцией организма является увеличение частоты сердечных сокращений и дыхательных движений. Акклиматизация заключается в том, что организм человека постепенно начинает повышать количество эритроцитов в крови (клеток, переносящих О₂), в которых накапливается форма гемоглобина, легко отдающая кислород.

Экстремальные условия для выживания человека нередко связаны с превышением природного фона электромагнитных излучений (ультрафиолетовых лучей в солнечном спектре), а также ионизирующего излучения: космического и испускаемого радиоактивными элементами, содержащимися в воздухе и в земной коре. Ультрафиолетовые лучи вызывают загар (защитную реакцию кожи), ожоги, а в некоторых случаях повышение частоты онкологических заболеваний (особенно рака кожи).

Лекция 8

1. Тема лекции: Естественные системы обеспечения безопасности человека.

2. Цель лекции: Рассмотрение системы обеспечения безопасности человека

3. Задачи лекции:

3.1 Ознакомление студентов с системами обеспечения безопасности человека

3.2 Представление студентам ссылок на информационно – справочную литературу для самостоятельного изучения темы лекции.

3.3 Воспитательная роль лекции

4 Содержание лекции:

4.1 Естественные системы обеспечения безопасности человека

Дата добавления: 2014-01-06