Тримайте паузу

Не поспішаєте з відповіддю. Тримайте паузу якомога довше. Така пауза дозволить швидше заспокоїтися, краще зосередитися і підібрати гідну відповідь. При цьому не прагніть помститися партнерові або яким-небудь словом зачепити його самолюбство. Пам'ятайте про необхідність «зберігати лице» як для себе, так і для нього. Ефектну відповідь дає оманлива перевага, спонукаючи опонента «дати здачу» — зараз або в майбутньому. Пауза ж дозволяє і супернику зайняти більш урівноважену позицію і, можливо, відмовитися від намір заподіяти вам шкоду.

Аналогічний народний засіб рекомендується для тих, хто в силу своєї запальності може «вистрілити» миттєву відповідь, що може поставити його автора в скрутне становище: долічіть в думках до 10, потім відповідайте.

Фізичний стан

У ситуаціях психологічного протиборства важливо стежити за своїм фізичним станом й виглядом. Якщо у вас пряма спина, рівне дихання і твердий погляд в перенісся опонента, нікому не прийде в голову скористатися ситуацією і спробувати маніпулювати вами. Навпаки, розгублений вид адресата є вказівкою на його беззахисність перед маніпулятором, а це, як ніщо інше, провокує маніпулювання.

Психологічний захист від закомплексованості

Комплекс неповноцінності нерідко стає мішенню для маніпулятивної дії. Тому корисно знати 6 прийомів психологічного захисту.

• Компенсація - тренування ослабленої функції і/або розвиток інших функцій і умінь замість ослаблених або бракуючих. Наприклад, у незрячих спостерігається значний розвиток інших видів відчуттів (слуху, нюху, дотику).

• Гіперкомпенсація — розвиток первинно збиткової якості до максимальних можливостей. Численні приклади цього: приводять ослабленою; дитини в спортивну секцію, щоб вона «поправила здоров'я», а та доростає до звання Олімпійського чемпіона. Приклад знаменитої фігуристки Ірини Родніной в цьому плані — зовсім не одиничний.

• Сублімація — переведення внутрішніх конфліктів (фрустрації) в творчу активність. Численні приклади, коли неподілена любов приводила до створення шедеврів поезії, живопису, музики.

• Раціоналізація — знаходяться такі пояснення невдач, які психологічно комфортніші. Приклад: у байці Крилова «Лиса і виноград» її героїня не маючи можливості його дістати, відмовляється від цього, пояснюючи — «та він незрілий, ягідки немає зрілій».

Цей же прийом раціоналізації використовує «постраждалий» герой байки Езопа «Волк і козеня». Вовк проходив будинку, а козеня стояло на даху і на нього лаявся. Не маючи можливості покарати кривдника, вовк відповів йому: «Не ти мене лаєш, а твоє місце».

• Витіснення — зі свідомості виганяє те, що є подразником.

• Проекція — свої мотиви приписуються іншим людям. Наприклад, обманщики упевнені, що всі брешуть. Невірне подружжя особливо ревниве (по собі судять) і так далі

• Цільова установка

Найбільш ефективною пасивний захист стає, коли установка на боротьбу змінялася установкою на співпрацю.

Кращий спосіб захисту — зуміти прийти до взаємного ненападу.

Дата добавления: 2014-01-07