Вы определяете дефекты характера, от которых хотите избавиться

Вы осознаете, что ваши дефекты характера дают вам временное удовольствие, которое вам нравится испытывать.

С дефектами характера связано не только плохое - они имеют две стороны. Они могут приносить удовольствие и причинять вред, хотя и в разное время. Вы испытываете удовольствие в данный момент, но позже расплачиваетесь за это. В результате, в целом, дефекты харатера негативно влияют на вашу жизнь.

Когда приходит расплата, приходят страдания, вы снова прибегаете к тому же поведению, чтобы получить временное облегчение. Когда это вызывает еще больше страданий, вы снова делаете то же самое. Но теперь вам приходится делать это чаще и в большей степени. Так у вас появляется зависимость. Дефекты характера ведут к возникновению зависимости.

В А.А. часто говорят: “Начинается разгул эго.” Один человек сказал так: “У меня возникает зависимость ко всему, что доставляет мне удовальствие и что мне стоит попробовать больше, чем один раз.” Зависимые люди склонны впадать в крайности. Вы должны осознать, что дефекты характера причиняют вам не только неприятности. В определенные моменты они позволяют вам испытывать удовольствие.

Один из способов работать по шестому шагу - составить список ваших дефектов характера, включая проблемы и выгоды, связанные с каждым из них.

То, что дефекты характера вызывают проблемы, не должно удивлять. Однако, многие люди отрицают существование проблем или обвиняют в них кого-то другого. Чтобы захотеть избавиться от какого-то дефекта характера, нужно тщательно исследовать проблемы, которые с ним связаны.

Увидев проблемы, связанные с данным дефектом характера, вы должны посмотреть, какие преимущества вы имеете, сохраняя этот дефект. Многие удивляются, когда я спрашиваю их, какую пользу они получают от своих дефектов характера. “Разве есть какая-то польза в дефектах?” - спрашивают они. Да. Что-то вы определенно получаете от своих дефектов характера, иначе вы давно отказались бы от них. Прежде, чем избавиться от какого-то дефекта характера, вы должны выяснить, какие преимущества он вам дает, и научиться получать то же самое иным путем.

Затем вы сопоставляете проблемы и выгоды, связанные с каждым дефектом характера, чтобы решить, готовы ли вы избавиться от них и делать все, что для этого необходимо. Помните, что избавляясь от дефекта характера, вы должны не просто перестать действовать старым образом, но и начать делать что-то другое, что даст вам те же преимущества, но здоровым путем, не создавая проблем и не причиняя страданий. Когда вы определите свои дефекты характера, а также проблемы и выгоды, связанные с каждым из них, вы можете решить, от каких дефектов вы готовы отказаться, а от каких - нет.

Итак, вы разделяете свои дефекты характера на два списка. В первый входыт дефекты, от которых вы хотите избавиться, а во второй - которые хотели бы пока сохранить.

Фрэнк, например, отличался претенциозностью. Он искренне верил, что он умнее и значительнее других. В результате он подавлял людей и отталкивал их от себя. Это привело к одиночеству. Почему же Фрэнк продолжал быть претенциозным? “Мне нравится это,” - говорил он на группе. - “таким образом я чувствую себя сильным и энергичным. Я чувствую свою значительность, чувствую, что я действительно чего-то стою. Если я откажусь от претенциозности, я буду ощущать себя ничтожным и ненужным.”

Чтобы отказаться от претенциозности Фрэнку нужно было найти другой способ ощущать себя сильным, энергичным и значительным. Он попытался помогать другим, выслушивая и поддерживая их, не давая наставлений и не навязывая своей воли. И Фрэнк обнаружил, что чувствует себя нужным, что люди стали с удовольствием общаться с ним. Он больше не испытывал одиночества. Он был бодр и чувствовал свою значимость. Научившись помогать другим, не навязывая своей воли, он смог избавиться от претенциозности.

Дата добавления: 2014-01-07