От чего зависит выбор той или иной формы самостоятельной физической подготовки

Двигательный навык и как он формируется.

Двигательное умение и как оно формируется.

Двигательное умение характеризуется такой степенью владения техникой действия, которая отличается повышенной концентрацией внимания на составные операции и нестабильными способами решения двигательной задачи.

Умение выполнять новое двигательное действие формируется на основе необходимого минимума знаний о его технике, предварительного двигательного опыта и общей физической подготовленности благодаря попыткам сознательно построить некоторую систему движений. В процессе возникновения умения происходит постоянный поиск адекватного способа выполнения действия при ведущей роли сознания в управлении движениями.

Двигательный навык можно охарактеризовать как такую степень владения техникой действия, при которой управление движениями происходит автоматизировано и действия отличаются высокой надежностью.

В процессе многократного повторения двигательного действия входящие в его состав операции становятся все более привычными, координационные механизмы действия постепенно автоматизируются и двигательное умение переходит в навык. Его главной отличительной чертой является автоматизированное управление движениями. Вместе с тем для навыка характерна слитность движений и надежность действия. Автоматизация движений существенно помогает выполнению двигательного действия. Сознание освобождается от необходимости постоянного контроля за деталями движений, что, во-первых, облегчает функционирование высших механизмов управления движениями и, во-вторых, позволяет переключать внимание и мышление на результат и условия действия. Таким образом, автоматизация движений расширяет возможности применения освоенных двигательных действий и содействует повышению их эффективности.

14. Определение понятия «самостоятельная форма физической

подготовки».

Под самостоятельной формой физической подготовкипонимается определенным образом упорядоченная деятельность субъекта (конкретного человека), направленная на реализацию стоящих перед ним целей и задач достижения того или иного уровня физической подготовленности, обуславливающего успешность выполнения профессиональной деятельности (трудовой, военной и т.д.).

Формы самостоятельной физической подготовки избираются в большой зависимости от индивидуальных интересов, склонностей и способностей, а также исходя из специфики профессиональной деятельности.

Дата добавления: 2014-01-07