Условия и образ жизни людей

Деятельность учреждений здравоохранения

Реализуя идеологию ложно понимаемого гуманизма, система здравоохранения в нашей стране в течение многих лет была ориентирована исключительно на больных людей, адресуя им почти все социальные и медицинские ресурсы. При этом игнорируется тот факт, что болезнь в значительной мере является результатом несоблюдения государством, так и самим заболевшим общепринятых санитарно-гигиенических требований.

Для сложившегося в Российской Федерации образа жизни характерно весьма безответственное отношение к нарушению санитарно-гигиенических нормативов. Из более чем 10 тысяч научно обоснованных стандартов во всех отраслях хозяйства, армии, учебных заведений выполняется не более 30-40%. В результате мы имеем низкий уровень рождаемости, высокий уровень заболеваемости и смертности, и, как следствие, очевидные тенденции к вырождению нации. Здорового населения у нас осталось не более 20 %. [1]

Существующая система здравоохранения ориентирована на борьбу с уже возникшими заболеваниями, суть ее – это борьба с болезнями, а не охрана здоровья. В современных условиях, «практически здоровому» человеку отечественная медицина не имеет возможности и практически не умеет помочь (за исключением травматологии).

В стране отсутствует «медицина здорового человека» (спортивная медицина занимается совсем другими проблемами), поэтому на первое место выходят проблемы индивидуального сознательного выбора модели поведения (образа жизни) в максимальной степени освобождающей от «знакомства» с «достижениями» современной медицины.

Современная экономическая ситуация в нашей стране поставила благополучие человека, перспективы его духовного и профессионального роста в прямую зависимость от состояния его психофизического здоровья. Можно констатировать новый психофизический феномен: в системе рыночных отношений психоматическое здоровье становится базовым свойством человека-индивидуума. В условиях существующей государственной политики в области охраны здоровья населения, ухудшения экологической обстановки и снижения уровня жизни большинства населения, важность индивидуальной оптимизации условий и образа жизни выходит на первое место. Человек сам учится.

Глава 3. Факторы укрепления здоровья.

В отличие от большого количества факторов, ослабляющих здоровье, число факторов, укрепляющих его, очень невелико. Наиболее эффективны регулярные занятия физкультурой. Наряду с физической тренировкой оздоровительное влияние и закаливание – систематическое воздействие холода, высокой и низкой температур по принципу контраста (сауна и купание в проруби), климата среднегорья и в некоторой степени ультрафиолетового излучения.

Сама природа дает в руки человека несомненно ни с чем несравнимое и не заменимое по своей физиологичности средство укрепления здоровья – физические упражнения. Только от нашего желания и воли зависит, будем ли мы их использовать, сознательно совершенствовать потенциал своих возможностей и тем самым творить свое здоровье.

Какие содержательные характеристики используются при рассмотрении здоровья? Наиболее широкое распространение в настоящее время получил функциональный подход. Его особенность заключается в способности индивида осуществлять присущие ему биологические и социальные функции, в частности, выполнять общественно полезную трудовую, производственную деятельность. Их утрата является наиболее распространенным и наиболее значимым для человека, семьи, общества социальным последствием болезней человека.

В связи с функциональным подходом к здоровью возникло понятие «практически здоровый человек», поскольку возможны патологические изменения, которые существенно не сказываются на самочувствии и работоспособности человека. Однако при этом чаще всего не учитывается, какую цену организм платит за сохранение работоспособности. В ряде случаев цена может быть настолько высокой, что грозит серьезными последствиями здоровью и работоспособности в будущем, поскольку изменения в организме до определенного уровня могут не сказываться на субъективных ощущениях и даже не отражаться на функции того или иного органа и системы. Поэтому качественные и количественные характеристики как здоровья, так и болезни имеют довольно широкий диапазон толкования. В пределах его различия в степени выраженности здоровья определяются по многим критериям – признакам: уровню жизнеустойчивости организма, широте его адаптационных возможностей, биологической активности органов и систем, их способности к регенерации и др.

Происхождение болезни имеет два источника: состояние человеческого организма, т. е. «внутреннее основание» и внешние причины, на него воздействующие. Следовательно, для предупреждения болезней – повышения жизнеустойчивости организма есть два способа: удаление внешних причин, или оздоровление, укрепление организма для того, чтобы он был в состоянии нейтрализовать эти внешние причины. Первый способ мало надежен, поскольку человеку, живущему в обществе, практически невозможно устранить все внешние факторы болезни.

Второй способ более результативен. Он заключается в том, чтобы по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни, и в тоже время закалять свой организм, приучать его приспосабливаться к внешним влияниям, чтобы снизить чувствительность к действию неблагоприятных факторов. Поэтому способность к адаптации – один из важнейших критериев здоровья.

Глава 4. Функциональные проявления здоровья в различных сферах жизнедеятельности.

Состояние здоровья отражается на всех сферах жизни людей. Полнота и интенсивность многообразных жизнепроявлений человека непосредственно зависит от уровня здоровья, его «качественных» характеристик, которые в значительной мере определяют образ и стиль жизни человека: уровень социальной, экономической и трудовой активности, степень миграционной подвижности людей, приобщение их к современным достижениям культуры, науки, искусства, техники и технологии, характер и способы проведения досуга и отдыха. В то же время здесь проявляется и обратная зависимость: стиль жизни человека, степень и характер его активности в быту, особенно трудовой деятельности, во многом определяют состояние его здоровья. Такая взаимозависимость открывает большие возможности для профилактики и укрепления здоровья.

Здоровье влияет на качество трудовых ресурсов, на производительность общественного труда и тем самым на динамику экономического развития общества. В условиях перехода к преимущественно интенсивному типу развития производства здоровье наряду с другими качественными характеристиками приобретает роль ведущего фактора экономического роста. Не случайно доля лиц, участвующих в общественном производстве, достигает своего максимального значения в возрастных группах 30-39 и 40-49 лет. С 50 лет наблюдается снижение физической активности, в котором ведущую роль играет фактор здоровья.

Уровень здоровья и физического развития – одно из важнейших условий качества рабочей силы. В зависимости от их показателей оценивается возможность участия человека в определенных сферах трудовой деятельности. Поэтому уже на этапе выбора специальности и вида профессионального обучения объективно возникает, становится и решается проблема психофизиологического соответствия личности конкретным видам профессиональной деятельности.

Ускорение ритма жизни и усложнение современного производства с высоким уровнем его механизации и автоматизации определяет значительные нагрузки на организм, повышается значение таких качеств личности, как быстрота реакции, скорость принятия решения, собранность, сосредоточенность, внимательность, которые в большей мере определяются всем комплексом показателей здоровья людей.

Потребность в здоровье носит всеобщий характер, она присуща как отдельным индивидам, так и обществу в целом. Внимание к собственному здоровью, способность обеспечить индивидуальную профилактику его нарушений, сознательная ориентация на здоровье различных форм жизнедеятельности – все это показатели общей культуры человека.

Критерием социально-этической зрелости общества, уровня его гуманизации служат масштаб заботы государства о «фонде» здоровья своих граждан, реальные достижения в этой области. Гуманистическое направление охраны и укрепления здоровья общества всегда возлагает на личность ответственность не только за свое валеологическое поведение перед обществом, коллективом, близкими людьми, но и за отношение к своему собственному здоровью как социальной ценности.

Глава 5. Адаптационные процессы и здоровье

Оздоровительный эффект физических упражнений реализуется главным образом через совершенствование в организме механизмов адаптации, приспособления к постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Различают следующие виды адаптации.

Специфическая адаптация – это совокупность изменений, обеспечивающих поддержание постоянства внутренней среды организма в условиях влияния факторов внешней среды или напряженной жизнедеятельности и составляющих гемеостатическую регуляцию.

Общая (неспецифическая) адаптация – совокупность изменений, приводящих к мобилизации энергетических и пластических ресурсов организма для эффективного энергетического и пластического (образования белка) обеспечения специфических адаптационных реакций (гомеостатической регуляции), а также активизации общих защитных сил (иммунологической активности и пр.).

Срочная адаптация выражается в специфических и неспецифических адаптационных изменениях, которые развиваются непосредственно во время воздействия какого-либо фактора (например, физической нагрузки) за счет имеющихся в организме человека функциональных возможностей.

Долговременная адаптация состоит в развитии структурных и функциональных возможностей организма в результате многократного повторения срочных адаптационных процессов для осуществления изменений, необходимых при срочных адаптационных реакциях.

Выработанные в процессе эволюционного развития и изначально достаточно совершенные адаптационные механизмы у современного человека ослабляются. В значительной степени это результат условий и образа жизни человека. Если сохранение природной среды – задача социальная, то образ жизни в первую очередь определяется личностной установкой человека, стремлением к укреплению своего здоровья. Какие же имеются для этого пути? Один из самых эффективных – систематические занятия физическими упражнениями, закаливание, психоэмоциональная регуляция, ведущие через активную мобилизацию защитно-приспособительных реакций организма к совершенствованию адаптации.

Как формируются стойкие позитивные изменения в функционировании организма, свидетельствующие об оздоровительном воздействии физических нагрузок? Рассмотрим механизм адаптации и ее перестройки под влиянием систематических физических упражнений, т.е. тренировки.

Все процессы жизнедеятельности организма основываются на биохимических реакциях, которые происходят с участием ферментов. Эти реакции возможны лишь при условии поддержания оптимальной активности ферментов. Основным условием является уровень кислотно-щелочного равновесия среды, температура тела, ионный состав, парциальное давление кислорода в тканях тела и другие. Следовательно, для того, чтобы организм мог безотказно функционировать, необходимо сохранение постоянства соответствующих показателей внутренней среды.

Еще в IXX веке было установлено, что постоянство внутренней среды организма является основным условием его работы.

Первым условием сопротивляемости организма действию различных факторов и развития процессов адаптации является эффективность специфической гомеостатической регуляции. Многие отклонения в состоянии здоровья возникают в основном при ее недостаточной эффективности.

Гомеостатическая регуляция зависит от функциональных возможностей многочисленных клеток, осуществляющих необходимые специфические реакции, а функциональные возможности клеток – от объема белковых структур клеток, а также от их энергетического и пластического резерва. Функциональные возможности клеток по мере повторения действия какого-то конкретного фактора увеличиваются до определенного уровня - развивается долговременная адаптация.

В результате возрастает и сопротивляемость организма к действию этого фактора. В условиях влияния на организм сильно действующего фактора (напряженная мышечная работа, яды, токсины, кислородная недостаточность) наряду со специфическими гомеостатическими реакциями включаются также другие, имеющие неспецифический характер, т. е. не связанные со спецификой воздействия.

Неспецифические реакции составляют механизм общей адаптации. Результаты эксперимента показывают, что при искусственном «выключении» этих реакций сопротивляемость организма резко падает. Следовательно, неспецифические реакции также имеют большое адаптационное значение. Их активизация свидетельствует о состоянии стресса – напряжении функций в организме.

При действии стрессорного фактора развертываются неспецифические реакции, которые гарантируют оптимальные условия для включения специфических. Таким образом, состояние стресса – это мобилизация возможностей организма для поддержания нормальных условий жизнедеятельности, защитный процесс, нацеленный сначала на достижении срочной адаптации, а затем на создание базы для перехода от срочной к долговременной адаптации. Стресс – состояние физиологическое, неблагоприятное его влияние отмечается лишь тогда, когда защитные меры недостаточны в отношении стрессора или стрессовая реакция развивается несбалансированно, например, слишком интенсивно или долго. Значительные эмоциональные напряжения настраивают организм человека на мышечную активность, но если после такой подготовки не следует мышечная работа, организму наносится вред за счет нерациональной функциональной активности.

Таким образом, воздействия стрессовых нагрузок на современного человека имеют двойственный характер:

· мобилизующий и подготавливающий организм для последующей физической активности;

· дестабилизирующий (изнашивающий) адаптационные (защитные) ресурсы организма при несбалансированности стрессовой и физической нагрузки.

Глава 6. Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни

К основным составляющим здорового образа жизни относят:

· режим труда и отдыха,

· организацию сна,

· режим питания,

· организацию двигательной активности,

· выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания,

· профилактика вредных привычек,

· культуру межличностного общения.

· психофизическую регуляцию организма,

· культуру сексуального поведения.

Дата добавления: 2014-01-07