Часть II. Пранаяма и ее аналог в речи. Мантра-йога

Связь между дыханием и сознанием мы будем обсуждать, рассказывая о магическом мече, но сейчас полезно предпослать этому обсуждению несколько деталей практического характера., Вы можете обратиться к индийским руководствам за различными (достойными внимания) теориями, описывающими не только сам метод, но и его результаты. Но в нашей системе «скептического настроя» давайте лучше удовлетворимся утверждениями, которые не вызывают никакие сомнений.

Высшая цель медитации состоит в прекращении деятельности ума, полезным подготовительным шагом можно считать остановку сознания и всех функций тела. Об этом мы говорили в главе Асана. Стоит, однако, упомянуть, что некоторые йоги доводят это до крайности, пытаясь остановить биение сердца. Не углубляясь в обсуждение вопроса «Зачем это нужно?», скажем, что для новичка такая попытка бесполезна, так что его задача — пытаться дышать очень медленно и равномерно. Правила выполнения этой практики приводятся ниже.

1. Пусть учений наблюдает за струей вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

2. Пусть он исследует правильность следующих утверждений и подготовит об этом подробный отчет:

(а) Определеннее действия способствуют циркуляции дыхания через правою ноздрю (пингала); и наоборот, дыхание через пингалу вызывает определенные действия;

(б) Определеннее действия способствуют циркуляции дыхания через левую ноздрю (идо); и наоборот, дыхание через иду вызывает определенные действия;

(в) Есть еще третий класс действий, который способствует циркуляции дыхания через обе ноздри одновременно (сушумна), и наоборот;

(г) Степень ментальной и физической активности определяется длиной струи выдыхаемого воздуха, то есть максимальным расстоянием от ноздрей, на котором поток дыхания ощущается тыльной стороной ладони.

3. Первая практика. Пусть ученик сконцентрирует внимание на дыхательном процессе, мысленно проговаривая: «Струя воздуха вдыхается», «Струя воздуха выдыхается», — и записывает результаты. [Эта практика может завершиться маха-сатипаттханой (см. «Книгу XXV»

[1]прим. пер. — Trichinella spiralis паразит. червь

[2]Сати — в Индии добровольное самосожжение вдовы на погребальном костре мужа.

[3]Превращение Святых Даров — известное в христианских церквях действительное магическое превращение причастия — хлеба и вина, символизирующих плоть и кровь Христову — в настоящие мясо и кровь.

[4]Широкая Cтрела — знак в виде стрелки, обозначающий государственную собственность, в частности, на одежде заключенных.

[5]прим. пер. — лат. Читай! Выноси суждение! Молчи!

[6]прим. пер. греч. hysteron proteron — примерный перевод "последнее делается первым", фраз. оборот, означает временной беспорядок, прим. рус. экв. — "шиворот навыворот", "все наизнанку".

[7]ваших чувств — прим. пер.

[8]прим. пер. — в оригинале "Shut up. Get out!" Игра слов, другое значение этих двух последних фраз — "Заткнись. Убирайся вон!"

[9]прим. пер. — оцепенение, обусловленное напряжением мышц

[10]transcend — прим. пер.

[11]прим. пер.: Коран, глава 112. "Чистое исповедание" (вариант: "Очищение веры"): "Скажи: Он — Аллах (Бог) — Един, вечный (вариант: непоколебимый) Аллах (Бог), он не рождал и был рожден, равного Ему кого-либо не бывало".

Дата добавления: 2014-01-07