Уровень развития быстроты

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ

БЫСТРОТА

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ВЕЛИЧИНУ МАКСИМАЛЬНОЙ ПРОИЗВОЛЬНОЙ СИЛЫ ЧЕЛОВЕКА

I. периферические (мышечные) факторы:

1) биомеханические условия сокращения мышц:

- длина рычага,

- углы в суставах,

- степень растяжения мышц,

2) физиологические особенности мышц

- мышечная масса – степень миофибриллярной гипертрофии;

- % больших ДЕ (быстрых МВ).

II. координационные факторы - совокупность центрально-нервных механизмов управления нервно-мышечным аппаратом:

1) внутримышечная координация – обеспечивает синхронность сокращения максимального числа ДЕ внутри одной мышцы;

2) межмышечная координация – обеспечивает синхронную работу мышц-синергистов и адекватное ограничение активности мышц – антагонистов.

Силовой дефицит – разница между непроизвольной и произвольной максимальной силой человека. Зависит от:

1) психологического состояния человека,

2) от количества одновременно активируемых мышечных групп,

3) от степени совершенства произвольного управления мышцами, т.е совершенства спортивной техники.

Мышечную силу можно развивать, генетическая зависимость меньше, чем многих других качеств.

Быстрота – способность человека выполнять движения с максимальной скоростью и частотой.

Формы проявления быстроты:

I. ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ формы– генетически обусловленные, легко учитываемые:

1) ЛВДР – латентное (скрытое) время двигательной реакции на свет и звук. Миорефлексометрия. ЛВД на свет у среднего взрослого человека – около 250 мс, на звук – 170-200 мс. У выдающихся спринтеров – на свет - 150 мс и на звук – время стартовой реакции до 90 мс (фальстарт), Джонсон – 100 мс.

2) МЧД максимальная частота движений в теппинг – тесте. У фехтовальщиков для правой кисти до 450 движений в минуту, бедра – 400, носка стопы - 300.

3) СКОРОСТЬ ОДИНОЧНОГО ДВИЖЕНИЯ – в фехтовании – 2-3 мс, боксе – 6-8мс.

II. КОМПЛЕКСНЫЕ ФОРМЫ – проявляются в спорте в виде скорости спринтерского бега, высоты прыжков и зависят не только от уровня развития быстроты, но и других физических качеств (силы, ловкости и т.д.).

Чем сложнее техника в ИВС, тем больше возможен прогресс по скорости выполнения упражнений (бег – гимнастика).

1) развитие сенсорных систем;

2) генетические особенности ЦНС – подвижность нервных процессов (биоэнергетический потенциал нейронов, ферментативная активность, набор и запас медиаторов и т.д.);

3) генетические особенности альфа-мотонейронов спинного мозга (% больших, быстрых ДЕ),

4) скоростные сократительные свойства скелетных мышц (% быстрых МВ) – запас фосфагенов, скорость проведения возбуждения, активность ферментов.

Быстрота (особенно элементарные формы ее проявления) - наиболее генетически зависимое качество, определяемое индивидуальными особенностями ЦНС и нервно-мышечного аппарата.

Физиологические механизмы важнейших физических качеств – силы и быстроты – взаимосвязаны и взаимообусловлены.

Дата добавления: 2014-01-07