Движения - ведущий фактор развития физических способностей

Основные закономерности развития физических способностей.

Понятие о физических способностях, основные формы их проявления.

Вопросы для самопроверки

Перечислите основные типы тектонических движений.

Какие бывают дислокации пород?

Какие основные типы складок Вы знаете?

Дизъюнткивы – их морфологическая и кинематическая классификация.

Перечислите основные причины землетрясения.

В процессе формирования физической культуры личности происходит не только приобретение двигательных умений и связанных с ними знаний, но и развитие фи­зических способностей занимающихся.

ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ - это комплекс морфологических и психофизио­логических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышеч­ной деятельности и обеспечивающих эффективность её выполнения.

В настоящее время принято различать пять основных физических способнос­тей: мышечная сила (силовые способности), быстрота (скоростные способности), координация (координационные способности), выносливость и гибкость. Каждая из них имеет многообразные формы проявления в различных видах двигательной деятельности.

Направленному развитию всех физических способностей присущ целый ряд за­кономерностей. К их числу относятся:

В формировании способностей большое значение имеют и врожденные и сре­довые факторы. Однако при равных условиях решающую роль в развитии физичес­ких способностей играет двигательная активность, направленная на совершенство­вание психофизиологической природы человека. Вот почему морфологические и функциональные показатели различных органов и систем, двигательная подготов­ленность в целом выше у людей, занимающихся физическими упражнениями. Зна­чение деятельности, упражнения, как необходимого фактора функционального и морфологического совершенствования организма, впервые было показано Жаном Ламарком. Формулируя свой "Первый закон", "закон упражнения", он писал: "Час­тое и неослабевающее употребление какого-нибудь органа укрепляет мало-пома­лу этот орган, развивает его, увеличивает и сообщает ему силу, соразмерную с длительностью самого употребления, тогда как постоянное неупотребление органа не­приметно ослабляет его, приводит в упадок, последовательно сокращает его спо­собности и, наконец, вызывает его исчезновение" (ЛамаркЖ. Б. Собр. соч. - М.; Л., 1935. -Т. 1. - С. 186.). Тем самым Жан Ламарк отразил один из общих законов раз­вития живой природы. Существенный вклад в дело дальнейшего изучения этого закона был сделан П. Ф. Лесгафтом, А. А. Ухтомским, И. П. Павловым, Г. Ф. Фольбортом, Н. Н. Яковлевым и др.

Дата добавления: 2014-01-07