Принцип регулярности педагогических воздействий

Единство и взаимосвязь между двигательными умениями и физическими способностями.

Проявляясь в деятельности, физические способности неотделимы от двигатель­ных умений навыков. От того, насколько человек владеет тем или иным двигатель­ным действием в решающей мере зависит успешная реализация соответствующих физических способностей.

7.3 Принципы развития физических способностей.

Процессы обучения движениям и развития физических способностей подчиняются разным закономерностям, несмотря на то, что объект воздействия у них один - конкретный человек, выполняющий физические упражнения. Специфичность за­кономерностей требует и соответствующих педагогических (методических) воздей­ствий их реализации: для обучения движениям - одни педагогические принципы, для развития физических способностей - другие. Кстати, это одна из характерных особенностей педагогического процесса при освоении двигательных действий.

Человеку, ведущему педагогический процесс в сфере физической культуры, при­ходится его строить в соответствии не только с принципами обучения и воспита­ния, но и еще и с принципами развития физических способностей. При этом следу­ет учитывать, что принципы обучения физическим упражнениям (см. Лекция 6) от­ражают единые требования: любой педагогический процесс должен строиться на принципах сознательности, активности и др. Однако конкретная реализация этих принципов (т.е. подбор средств и методов) должны соответствовать решаемым за­дачам (или задачам обучения или задачам развития физических способностей). Предположим, при обучении двигательному действию принцип постепенности мо­жет реализоваться через построение системы подводящих упражнений, а при раз­витии физических способностей - через построение системы физической нагруз­ки.

Следовательно, любая методика развития физических способностей должна предусматривать специфическую реализацию дидактических принципов. Поскольку обучение движениям связано с воздействием физических нагрузок на обучаемого, то возникает потребность в учете закономерностей реакции организма на предпо­лагаемые нагрузки. Поэтому и существуют особые принципы, выражающие глав­ным образом закономерности взаимосвязи состояния человека и физической на­грузки в зависимости от её организации во времени.

Этот принцип предполагает необходимость постоянных занятий физическими упражнениями для развития физических способностей человека, поскольку после­дние развиваются и совершенствуются прежде всего в процессе деятельности, свя­занной с проявлением данных способностей. В основе этого принципа лежат зако­номерности, характеризующие влияние повторного воздействия движений и дей­ствий на организм человека, чередование работы и отдыха на фоне различных фаз восстановления работоспособности и обратимость развития способностей в слу­чае неоправданно длительных перерывов между занятиями.

Регулярность воздействий при развитии физических способностей обеспечи­вается необходимым порядком выполнения тех или иных упражнений в рамках от­дельного занятия, а также правильным чередованием занятий и интервалов отдыха между ними на протяжении какого-либо времени (недели, месяца, четверти, года и т.д.). В результате многократного выполнения двигательных действий в отдельном занятии и повторяемости самих занятий, в организме человека происходят функ­циональные сдвиги, которые характеризуют соответствующий эффект. Изменения, наступившие в организме после выполнения каждого упражнения или к моменту завершения занятия, обозначают как срочный (ближний) эффект. Этот эффект не исчезает сразу, а сохраняется некоторое время. Все изменения в состоянии орга­низма, наблюдаемые после окончания предыдущего занятия до начала очередного занятия называют отставленным или трансформированным эффектом. Если меж­ду занятиями следует слишком большой перерыв, то данный эффект может исчезнуть совсем, а это не скажется существенным образом на развитии физических способностей. Поэтому для прогрессивного изменения показателей физических способностей или сохранения достигнутого их уровня недопустимы перерывы, при­водящие к утрате положительного эффекта занятий. Иными словами, педагог дол­жен так строить педагогический процесс, чтобы "следы" от каждого предыдущего занятия наслаивались на эффект последующего (прибавлялись к нему). Благодаря такому сложению возникает кум улятивный (накапливающийся) эффект, вызываю­щий глубокие адаптационные перестройки в организме и позволяющий добивать­ся перевода органов и структур на качественно новый функциональный уровень.

Следовательно, при практической реализации принципа регулярности важно обеспечить перманентность, т.е. постоянство, непрерывность адаптационных пе­рестроек функционального и структурного характера, составляющих биологичес­кую основу развития физических способностей. Это достигается, в первую очередь, соблюдением оптимального для совершенствования каждой способности режима двигательной активности, в основе которого, как известно, лежит тот или иной по­рядок чередования работы и отдыха.

Дата добавления: 2014-01-07