Динамика скорости

Понятие о скоростном качестве

Биомеханика скоростного качества

Скоростное качество - это способность человека совершать двигательные действия в минимально короткое время.

У человека три составные части скоростного качества:

- скорость одиночного движения,

- частота движений,

- латентное (скрытое) время реакции.

В движениях человека все скоростные качества проявляются комплексно и определяют общую величину скорости.

Например, в спринтерском беге результат забега зависит от:

- времени реакции на старте (латентное время);

- скорости отдельных движений (отталкивание от опоры, сведения бедер в полете);

- частоты шагов.

Практически скорость в циклических видах спорта, например, в беге, зависит от сочетания этих трех составляющих скоростного качества спортсмена. Хотя они относительно независимы друг от друга. Естественно, что скорость передвижения спортсмена по дистанции зависит не только от этих составляющих, но и от других причин, например, от длины шагов, а она, в свою очередь, от длины ног, силы мышц, техники отталкивания. Но названные три составляющие скоростного качества являются основными для скорости на дистанции, т.к. при одной и той же скорости на дистанции у разных спортсменов длина и частота шагов может быть разной, что опять таки зависит от длины ног, силы мышц и техники отталкивания. Поэтому длина шагов и частота лишь косвенно характеризуют скоростные качества, а наиболее показательными остаются: скорость одиночного движения, частота движений, латентное время.

В любых спортивных движениях различают две фазы оказывающих влияние на результат:

- фаза стартового разгона, когда скорость увеличивается, о чем нам рассказывает ускорение и

- фаза выполнения основной части движения, здесь характерной является дистанционная скорость.

В спорте часто результат зависит от интенсивности изменения скорости во время этих фаз, т.е. от динамики скорости.

Например, в прыжках в длину спортсмен фазу стартового разгона может начать чуть медленнее или чуть быстрее, но в любом случае к моменту отталкивания скорости должна быть максимальной (рис. 23).

В спринтерском беге нарастание скорости в фазе стартового разгона происходит с большим ускорением, а во второй фазе скорость относительно стабилизируется (рис. 24). Однако, здесь в фазе стартового разгона есть своя динамика. Необходимо, чтобы в этой фазе мгновенная скорость на отдельных отрезках стартового разгона не превышала бы уровень максимальной скорости этого спортсмена. Иначе он во время разгона "выдохнется" и не сможет удержать набранную скорость на остальном отрезке дистанции.

Следовательно, способность быстро набирать скорость это еще не значит, что будет показан обязательно хороший результат. Можно быстро набирать скорость, но не удерживать ее на остальной части дистанции. Так бывает у новичков. Они могут набирать скорость как квалифицированные спортсмены, но не удерживают ее на дистанции.

В одних видах спорта важно хорошее стартовое ускорение (игровые виды спорта), в других - высокая дистанционная скорость (прыжки в длину), в третьих - и то, и другое (спринтерский бег).

Дата добавления: 2014-01-07