Мужчины

По общефизическим упражнениям для рядового и начальствующего состава органов внутренних дел

Н О Р М А Т И В Ы

По физической подготовке для курсантов

Н О Р М А Т И В Ы

Московского университета МВД России

НОРМАТИВЫ	О Ц Е Н К А	1 курс	2 курс	3 курс	4 курс	5 курс
юноши	девушки	юноши	девушки	юноши	девушки	юноши	девушки	юноши	девушки
Сила
Потягивание на перекладине (кол-во раз)			-		-		-		-		-
		-		-		-		-		-
		-		-		-		-		-
Подъем переворотом в упор на перекладине (кол-во раз)			-		-		-		-		-
		-		-		-		-		-
		-		-		-		-		-
Силовое комплексное упражнение (кол-во серий)
Отжимание в упоре лёжа (кол-во раз)			-		-		-		-		-
		-		-		-		-		-
		-		-		-		-		-
Быстрота и ловкость
Бег 100 метров (с)		14.8	18.0	14.6	17.8	-	17.6	-	17.4	13.8	17.0
	14.2	17.5	14.0	17.4	-	17.2	-	17.0	13.6	16.6
	13.6	17.0	13.4	17.0	-	16.8	-	16.5	13.2	16.3
Челночный бег 4 х 20 метров (с)		17.0	-	16.9	-	16.8	-	16.7	-	16.6	-
	16.6	-	16.5	-	16.4	-	16.3	-	16.2	-
	16.2	-	16.1	-	16.0	-	15.9	-	15.8	-
10 х 10 метров (с)		29.0	33.0	28.0		27.0		27.0		27.0	32.0
	28.0	32.0	27.0		26.0		26.0		26.0	31.0
	27.0	31.0	26.0		25.0		25.0		25.0	30.0
Выносливость
Бег (кросс) 1 км (1,2,3 курсы) Бег (кросс) 5 км (4,5 курсы)		4.35	5.20	4.25	5.05	4.15	4.50	25.00	4.35	25.00	4.35
	4.15	4.50	4.05	4.40	3.55	4.30	24.00	4.15	24.00	4.15
	4.00	4.20	3.50	4.15	3.40	4.10	23.00	4.05	23.00	4.00
Бег (кросс) 3 (2) км (мин.с)		13.20	12.15	13.15	12.05	13.10	11.50	13.05	11.40	13.00	11.30
	12.45	11.45	12.40	11.30	12.35	11.15	12.30	11.00	12.00	10.45
	12.10	11.00	12.10	10.45	12.05	10.30	12.00	10.15	11.55	10.00
Бег на лыжах 5 км.		28.00	43.00	27.00	42.00	26.00	41.00	26.00	40.00	26.00	39.00
	27.00	40.00	26.00	39.00	25.00	38.00	25.00	37.00	25.00	36.00
	26.00	38.00	25.00	37.00	24.00	36.00	24.00	35.00	24.00	34.00
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места (см)

Приложение 2

УПРАЖНЕНИЯ (единицы измерения)	Оценка	МЕДИКО-ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ   1 2 3 4 5 6
Выносливость
Бег (кросс) 5 км. (мин. сек.)	удовл. хорошо отлично	25.00 24.00 23.00	26.00 25.00 24.00	31.00 29.00 27.00	33.00 31.00 29.00	37.00 35.00 33.00	40.00 38.00 36.00
Бег (кросс) 1 км. (мин. сек.)	удовл. хорошо отлично	3.50 3.35 3.20	4.10 3.45 3.30	4.30 3.50 3.40	4.40 4.00 3.50	5.40 5.00 4.00	5.50 5.30 5.00
Плавание 100 метров (мин. сек.)	удовл. хорошо отлично	2.30 2.00 1.45	2.35 2.05 1.50	2.55 2.25 2.05	3.10 2.40 2.25	3.55 3.05 2.40	4.10 3.20 3.00
Бег на лыжах 5 км. (мин. сек.)	удовл. хорошо отлично	26.30 25.30 24.30	27.30 26.30 25.30	31.30 28.30 26.30	33.30 30.30 28.30	36.30 33.30 30.30	39.30 36.30 33.30
Сила
Силовое ком- плексное упр. (кол-во серий)	удовл. хорошо отлично
Подтягивание на перекладине (кол-во раз)	удовл. хорошо отлично
Быстрота и ловкость
Челночный бег 10 х 10 метров (сек.)	удовл. хорошо отлично

Дата добавления: 2014-01-11