II. Обучение приему мяча сверху с падением— 25 мин

I. Обучение верхней передаче мяча назад—10 мин. Повторение упражнений из урока 29.

Основная часть—90 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 7.

Подготовительная часть —25 мин.

Продолжительность урока —120 мин.

УРОК 30

IV. Учебная игра в волейбол —40 мин.

Повторение упражнений из предыдущих уроков.

Упражнения проводятся так же, как и при изучении нижней подачи. Упражнения выполняются в парах, игрок наблюдает за подающим, стараясь одновременно выйти и принять мяч с подачи.

Соревнование; кто меньше сделает потерь подач из 10 попыток.

Подачи в правую и левую половины площадки.

III. Совершенствование навыка прямого нападающе­го удара —20 мин.

Задание—применять в игре верхнюю прямую пода­чу и нападающий удар.

Заключительная часть—5 мин.

Задачи урока: 1. Обучение верхней передаче мяча назад, за голову. 2. Обучение приему мяча сверху двумя руками с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину, 3. Совершенствование навыков прямо­го нападающего удара.

Инвентарь—набивные, волейбольные, теннисные мя­чи, держатели, мяч на амортизаторах.

2. «Удочка» (урок 22).

3. «Самый меткий» (урок 23).

Рис. 67. Подготовительное упражнение к приему мяча сверху с падением

Рис. 68. Нападающий удар из зоны 3

1. Ловля набивного мяча у лица в низкой стойке, па­дение и перекат назад на спину.

Дата добавления: 2014-11-06