Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

I. Совершенствование навыков второй передачи— 20 мин




Основная часть —100 мин.

Подготовительная часть—15 мин.

Инвентарь—волейбольные мячи, дополнительное оборудование.

Продолжительность урока — 120 мин.

УРОК 100

Продолжительность игры для мужчин — 2 половины по 25 мин., для женщин—2 половины по 20 мин., между таймами перерыв.

Выбор места, уход от противника и персональная опека.

Повторение упражнений из урока 79.

I. Ловля и передачи мяча — 20 мин.

Основная часть — 90 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 55.

Подготовительная часть—25 мин.

Инвентарь—мячи набивные и для игры в ручной мяч.

Продолжительность урока—120 мин.

Занятие по физической подготовке.

УРОК 99

IV. Учебная игра в волейбол—40 мин.

Прием мяча с подачи, первая передача в зону 3, из зоны 3 вторая передача назад, за голову, и нападающий удар.

III. Групповые тактические действия в нападении— 10 мин.

Нападающий удар из зоны 2 со второй передачи из зоны 3.

Нападающий удар с переводом влево из зоны 3 со второй передачи из зоны 2.

Двусторонняя игра в баскетбол. Основная часть—100 мин. I. Совершенствование навыков защитных действий — 30 мин.

1. Игрок сам резко бросает или направляет мяч уда­ром в стену на уровне 1,5—2 м и принимает мяч. Рас­стояние от стены примерно 3—5 м. Если мяч отскакивает далеко в стороны и низко, то игрок применяет прием снизу, сверху с падением, снизу одной рукой с падением.

2. «Защита ворот»—отбивание мячей сверху и сни­зу, которые ударами направляют занимающиеся.

3. «Защита зоны»—в зоне 6 (5, 1) находится «за­щитник», отбивая мячи, которые ударами с собственного подбрасывания (или бросками) потоком посылают зани­мающиеся через сетку (рис. 102).

II. Совершенствование навыков нападающих уда­ров — 20 мин.

1. Прямой нападающий удар из зоны 4 со второй пе­редачи из зоны 2.

Заключительная часть—5 мин.

3адачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Изучение техники игры в ручной мяч 7: 7.

II. Броски мяча в ворота. Задерживание мячей вра­тарем — 20 мин.

1. Различные упражнения в бросках мяча с места, в движении, после ведения и задерживания его в воротах. Функции вратаря выполняют все занимающиеся. В игре ворота защищают лучшие «защитники».

2. Индивидуальные тактические действия в нападе­нии и защите в основном те же, что и в баскетболе:

III. Двусторонняя игра в ручной мяч 7:7—50 мин.

Заключительная часть — 5 мин.


Задачи урока: 1. Совершенствование навыков второй передачи. 2. Совершенствование навыков одиночного блокирования. 3. Обучение командным тактическим дей­ствиям в нападении и защите.

Специальные упражнения на быстроту ответных дей­ствий и для развития скоростно-силовых качеств (из предыдущих уроков).

1. Встречная передача мяча параллельно сетке, в зо­нах 4—2 и в зонах 5—2, 1—4.

2. Повторение упражнения 2 из урока 91. II. Совершенствование навыков одиночного блокиро­вания—20 мин.

1. Блокирование в зоне 3, нападающие удары выпол­няются из зоны 4 по ходу.




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-11-06; Просмотров: 289; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.01 сек.