Лекционный комплекс-контент 2 страница

В настоящее время эффективность защиты людей от современных средств поражения, радиационной и химической опасности зависит не только технической исправности и готовности к приёму людей защитных сооружений, оснащённых сложным оборудованием, но и от подготовки персонала по обслуживанию защитных сооружений, который должен уметь в различных условиях складывающейся обстановки принять правильное решение и выполнять все возникающие при этом задачи.

2.Защитные сооружения – это инженерные сооружения специального назначения. Они служат для защиты населения от современных средств поражения, от выбросов радиоактивных веществ, при авариях на радиационно- и химически опасных объектах, при возможных вторичных поражающих факторах, взрывах, а также от стихийных бедствий, аварий и катастроф. В зависимости от защитных свойств эти сооружения подразделяются на убежища и противорадиационные укрытия (ПРУ). Кроме того, для защиты людей могут применяться простейшие укрытия.

В законе РК «О Гражданской обороне» определено, что руководители органов исполнительной власти, учреждений, организаций, предприятий, независимо от форм собственности, создают и поддерживают в постоянной готовности средства коллективной и индивидуальной защиты. Отдельно стоящие и встроенные убежища ГО, противорадиационные укрытия ГО, складские помещения для хранения имущества ГО относятся к объектам ГО и не подлежат приватизации. Убежища должны располагаться в местах наибольшего сосредоточения людей.

Заполнение защитных сооружений производится по единому предупредительному сигналу ГО «Внимание всем!» и передачи речевой информации органов ГО и ЧС. При аварии на химически опасных объектах, укрываемые в ПРУ должны находится в средствах индивидуальной защиты от отравляющих веществ (СДЯВ).

Заполнение защитных сооружений прекращается по команде начальника ГО объекта или по решению коменданта (старшего) после заполнения сооружения до установленной вместимости. Укрываемые должны беспрекословно выполнять все распоряжения коменданта и дежурных по убежищу или укрытию, оказывать им помощь в поддержании порядка в сооружении.

Соблюдение строгой дисциплины – одно из главных условий надёжной защиты укрываемых в защитном сооружении.

Люди, прибывшие в защитное сооружение, должны иметь при себе средства индивидуальной защиты (противогаз, респиратор, ватно-марлевую повязку), запас продуктов питания и воды, принадлежности туалета, самые необходимые вещи и документы.

3.В целях заблаговременного вывода (вывоза) населения из районов возможных стихийных бедствий, зон заражения, катастроф в качестве способа защиты населения, рабочих и служащих осуществляются эвакуационные мероприятия, если жизни и здоровью людей будет угрожать опасность. Эвакуация широко применялась при введении войн в прошлом. Однако эвакуационные мероприятия, осуществляющиеся в прошлом, в частности в Великую Отечественную войну, принципиально отличаются от эвакуационных мероприятий, намеченных на случай стихийных бедствий, аварий и катастроф. Во время Великой Отечественной войны, например, население, эвакуировалось в отдалённые районы в противоположном направлении от противника. Современная эвакуация предусматривает вывод (вывоз) населения из наиболее вероятных зон разрушений, стихийных бедствий, аварий, катастроф. Эвакуация во много раз снижает плотность населения, а иногда вообще его ликвидирует (как это случилось в г.Чернобыле), что в значительной степени способствовало сохранению жизни и здоровья людей в этом районе. На месте события остаются формирования гражданской обороны и часть населения, которые приступают к ликвидации последствий стихийных бедствий, аварий и катастроф. Эвакуация из районов стихийных бедствий, а так же аварий и катастроф организуется начальниками Гражданской обороны городов и районов и их органами управления ГО. Непосредственно проведением эвакуационных мероприятий занимаются начальники и штабы ГО организаций, руководители КСК, под руководством эвакуационных комиссий, создаваемых в городах (районах). Эвакуация проводится в кратчайшие сроки после её объявления. Для осуществления этого мероприятия используются все виды общественного транспорта (железнодорожный, автомобильный, водный и даже авиационный), а так же транспорт индивидуального пользования. Определённая часть населения, особенно подлежащего эвакуации, может выводиться пешим порядком.

Автотранспорт в большинстве случаев используется для вывоза эвакуируемых на небольшое расстояние. Для вывоза населения по железной дороге и водным транспортомиспользуется не только пассажирские железнодорожные составы и суда, но и различные, средства обычно не применяемые в нормальных условиях для перевозки людей, - товарные вагоны и полувагоны, грузовые суда, баржи, платформы и др.

[gl] Тема 6. Здоровье молодежи и личная заинтересованность в его сохранении [:]

Цель: рассмотреть факторы здоровья и причины, способствующие его ухудшению.

Структура лекции:

1.Понятие здоровья.

2.Факторы здоровья.

3. Здоровый образ жизни.

4. Здоровое питание.

5. Вредные привычки.

1. Физическое здоровье - это полное физическое благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Признаками здоровья являются:

· устойчивость к действию повреждающих факторов;

· показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы;

· функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы;

· наличие резервных возможностей организма;

· отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития.

Взятое в самом полном смысле, слово "здоровье" означает законченность, совершенство организации, то есть жизненную надежность, свободу действий, гармонию функций, энергию и свободу от любых напряжений и скованности. В основе здоровья лежит принцип взаимодействия и взаимозависимости органов. Здоровье зависит от гармонии или равновесия между конфликтующими, противоположными силами организма: движением и покоем, действием и противодействием, кислотой и щелочью, теплом и холодом, поглощением и выделением. Эти силы постоянно действуют в организме, и наши целительные силы призваны поддерживать равновесие между ними. Чем эффективнее они действуют, тем крепче здоровье. А обладать крепким здоровьем - значит никогда не иметь дискомфорта, вызываемого нарушением баланса между этими противоборствующими силами (а в случае его возникновения иметь возможность быстро его устранить). Однако очень часто мы не только не помогаем целительным силам своего организма, но и мешаем им, нарушая законы природы. Знание основных законов природы и следование им - это еще один принцип Системы здоровья. К сожалению, наш мир сегодня - это мир людей, которые прекрасно образованы в области непозитивных знаний, то есть знаний, которые не связаны с человеком и природой. Можно великолепно разбираться в технике и страдать хроническим несварением желудка. К сожалению, даже от студентов-медиков не требуют изучения здоровых людей! Признаки и симптомы здоровья не изучаются. Любая болезнь (исключая травмы и генетические заболевания) - это результат нарушения законов жизнедеятельности человеческого организма, законов природы. Поэтому и лечить нужно, восстановив действие биологических законов, а это возможно только при правильном понимании их действия. Вернуть человеку здоровье можно только зная, что такое здоровье, каким законам оно подчиняется. Для того чтобы победить болезнь, нужно знать причины ее возникновения, а чтобы понять эти причины - опять-таки следует знать основные законы, которым подчинен этот организм. Система здоровья дает эти знания, заполняет пробелы, возникшие из-за одностороннего взгляда на здоровье - взгляда со стороны болезни.

2. Баланс здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается комплексом факторов – биологических, социальных, политических, экономических, культурных, психологических, которые объединяются в 4 группы с различным вкладом в индивидуальное здоровье: их соотношение применительно к нашей стране выглядит следующим образом:

· генетические факторы – 15-20%;

· состояние окружающей среды – 20-25%;

· медицинское обеспечение – 8-10%;

· условия и образ жизни людей – 50-55%.

Существует деление факторов повреждающих здоровье на так называемые объективные и субъективные факторы. К объективным факторам относятся: плохая экология, фактор наследственности, психо-эмоциональное напряжение (стрессы), уровень развития медицины, социально-экономический статус страны. К субъективным факторам относятся: вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нерациональный режим жизни (работа, отдых, сон), психо-эмоциональное напряжение.

3. Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

На всякий случай повторим: здоровье психологическое и здоровье физическое неразрывно связаны. «В здоровом теле – здоровый дух», - говаривал кто-то из мудрых. Все, что происходит у человека внутри, находит свое отражение в его внешности. И наоборот: внешность накладывает весомый отпечаток на внутренний мир.

На консультациях мы работаем с людьми психически здоровыми, но, будто бы, несколько «заблудившимися». Они обладают разной психологической грамотностью (речь идет о врожденных способностях), и подход к каждому клиенту бывает разный. Но есть один ресурс, который можно использовать в работе практически с каждым человеком, - это работа с телом. И в данном случае мы не говорим о телесных практиках, хотя то, о чем далее пойдет речь, можно назвать и так – там задействованы и практики, и тело. В фокусе нашего внимания – здоровье человека и инструменты, позволяющие его поправить и сохранить.

Существует деление факторов, повреждающих здоровье, на так называемые объективные и субъективные. К объективным факторам относятся: плохая экология, фактор наследственности, психоэмоциональное напряжение (стрессы), уровень развития медицины, социально-экономический статус страны. К субъективным факторам – вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нерациональный режим жизни (работа, отдых, сон), психоэмоциональное напряжение.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов или сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Здоровый образ жизни – образ жизни, нацеленный на здоровье (читай – на долголетие и продуктивность). По современным представлениям понятие здорового образа жизни не должно быть догматичным. Здоровый образ жизни - это, в первую очередь, такой образ жизни, который идет на пользу здоровью конкретного человека. Ключевое слово в этом тезисе - польза.

Самые главные пункты здорового образа жизни

• Жизнь без вредных привычек. Отказ от разрушителей здоровья: табачных изделий, наркотиков, алкоголя. Кроме этого отказ от злоупотребления телевизором и компьютером.
• Оптимальный двигательный режим (наилучший для данного конкретного человека). Сон относится к этому пункту.
• Правильное питание. Правильное питание - это здоровое питание, подходящее конкретному человеку, употребляемое во время и нужным образом.
• Закаливание. Наш организм должен быть устойчив к холоду, здоровый человек не простужается. Интересно, что закаливание вовсе не обязательно предполагает необходимость сильно для этого мерзнуть.
• Личная гигиена.
• Позитивные эмоции.

4.Здоровое питание - питание, которое способствует формированию и сохранению здоровья, часть здорового образа жизни. Здоровое питание - обязательно правильное питание, то есть включающее некоторые разумные правила, в том числе о том, как есть.

Правильное питание – это здоровое питание, подходящее конкретному человеку, употребляемое вовремя и нужным образом. На тему правильного питания существует множество точек зрения. Трудно вычленить из множества концепций самую верную, но можно точно дать несколько основных правил:

• Пища должна быть вкусной. (Не путать ключевое слово "вкусный" со словом "сладкий").
• Пища должна быть разнообразной.
• В рационе должна преобладать растительная пища. (Это не значит, что нужно отказываться от мяса, молока, яиц и т.д., но это значит, что растительные продукты должны превалировать в меню.)
• Необходимо употреблять клетчатку (отруби, мюсли, овощи и фрукты). Неперевариваемые углеводы являются сорбентами вредных веществ в организме.
• Пищу принимать за столом, а не перед телевизором, компьютером или книгой. И не на ходу.
• Перед приемом пищи полезно задуматься, какая хорошая, полезная и вкусная еда.
• Пищу следует тщательно прожевывать, а не глотать как удав. Есть маленькими порциями, а не большими кусками.
• Оптимальный режим питания - 4 раза в день.

Состояние, противоположное здоровью, – болезнь. Во время болезни организм функционирует в условиях анатомических и функциональных нарушений клеток, тканей, органов и систем органов. Больной организм менее жизнеспособен и хуже приспособлен к действию факторов окружающей среды.

Основы здоровья закладываются еще до рождения ребенка. Очень важным для его формирования является период детства и юношества. Поэтому с детских лет необходимо заботиться о своем здоровье, развивать навыки здорового образа жизни, иметь представление о личной гигиене и правила оказания первой медицинской помощи.

Правила здорового образа жизни: соблюдать правильный режим дня; правильно питаться; заниматься физическими упражнениями; соблюдать гигиенические нормы; чередовать труд и отдых; избегать вредных привычек – курения, употребления алкоголя и наркотиков. Важным фактором физического и психического здоровья является оптимистический взгляд на жизнь, уверенность в своих силах, хорошее настроение и душевное равновесие. 5.Вредные привычки - все те привычки, которые ограничивают человека и работают против его личной эффективности, успешности, благополучия и здоровья. Например, привычка откладывать все на потом вредна тем, что тормозит не только в деловой сфере, но и на личном фронте. Привычка курить - вредная, ибо гарантированно понижает здоровье человека. Вредные привычки нередко превращаются в дурные привычки, вредящие не только самому автору, но и (иногда преимущественно) окружающим людям. Конечно, основную психологическую работу с убеждениями и верованиями клиента эффективно дополнять работой с физиологией – дать человеку инструменты, помогающие стать более здоровым и спортивным. Итак, если к вам на прием пришел человек, у которого:

• проблемы с осанкой,
• проблемы с походкой,
• движения тела скованны, неестественны,
• выражение лица безрадостно, цвет бледен,

· и в целом наблюдаются проблемы со здоровьем.

[gl] Тема 7. Опасности среды обитания человека. Основы медицинских знаний [:]

Цель: познакомиться с правилами оказания первой помощи при неотложных состояниях.

Структура лекции:

1.Кровотечение

2.Обморок.

3.Нарушения опорно-двигательного аппарата (растяжение, вывих, перелом).

4.Раны.

5. Ожоги.

1.Первая помощь – это простейшие срочные меры, необходимые для спасения жизни и здоровья пострадавшим при повреждениях, несчастных случаях и внезапных заболеваниях.Она оказывается на месте происшествия до прибытия врача или доставки пострадавшего в больницу. Первая помощь является началом лечения повреждений, т.к. она предупреждает такие осложнения, как шок, кровотечение, развитие инфекции, дополнительные смещения отломков костей и травмирование крупных нервных стволов и кровеносных сосудов.

Кровотечением называют излияние крови из поврежденных кровеносных сосудов.Оно является одним из частых и опасных последствий ранений, травм и ожогов. В зависимости от вида поврежденного сосуда различают: артериальное, капиллярное и венозное кровотечения.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ направлена на остановку кровотечения, которая может быть осуществлена путем придания кровоточащей области приподнятого положения, наложения давящей повязки, максимального сгибания конечности в суставе и сдавливания при этом проходящих в данной области сосудов, пальцевое прижатие, наложение жгута.

Пальцевое прижатие для временной остановки кровотечения применяют редко, только в порядке оказания экстренной помощи. Самым надежным способом временной остановки сильного артериального кровотечения на верхних и нижних конечностях является наложение кровоостанавливающего жгута или закрутки, т.е. круговое перетягивание конечности. Существует несколько видов кровоостанавливающих жгутов. При отсутствии жгута может быть использован любой подручный материал (резиновая трубка, брючный ремень, платок, веревка и т.п.).

Порядок наложения кровоостанавливающего жгута:

· Жгут накладывают при повреждении крупных артерий конечностей выше раны, чтобы он полностью пережимал артерию.

· Жгут накладывают при приподнятой конечности, подложив под него мягкую ткань (бинт, одежду и др.), делают несколько витков до полной остановки кровотечения. Витки должны ложиться вплотную один к другому, чтобы между ними не попадали складки одежды. Концы жгута надежно фиксируют (завязывают или скрепляют с помощью цепочки и крючка). Правильно затянутый жгут должен привести к остановке кровотечения и исчезновению периферического пульса.

· К жгуту обязательно прикрепляется записка с указанием времени наложения жгута.

· Жгут накладывается не более чем на 1,5-2 часа, а в холодное время года продолжительность пребывания жгута сокращается до 1 часа.

· При крайней необходимости более продолжительного пребывания жгута на конечности его ослабляют на 5-10 минут (до восстановления кровоснабжения конечности), производя на это время пальцевое прижатие поврежденного сосуда. Такую манипуляцию можно повторять несколько раз, но при этом каждый раз сокращая продолжительность времени между манипуляциями в 1,5-2 раза по сравнению с предыдущей. Жгут должен лежать так, чтобы он был виден. Пострадавший с наложенным жгутом немедленно направляется в лечебное учреждение для окончательной остановки кровотечения.

2. Обморок – внезапная кратковременная потеря сознания, сопровождающаяся ослаблением деятельности сердца и дыхания.Возникает при быстро развивающемся малокровии головного мозга и продолжается от нескольких секунд до 5-10 минут и более.

Обморок выражается во внезапно наступающей дурноте, головокружении, слабости и потере сознания и сопровождается побледнением и похолоданием кожных покровов. Дыхание замедленное, поверхностное, слабый и редкий пульс (до 40-50 ударов в минуту).

Прежде всего, необходимо пострадавшего уложить на спину так, чтобы голова была несколько опущена, а ноги приподняты. Для облегчения дыхания освободить шею и грудь от стесняющей одежды. Тепло укройте пострадавшего, положите грелку к его ногам. Натрите нашатырным спиртом виски больного и поднесите к носу ватку, смоченную нашатырем, а лицо обрызгайте холодной водой. При затянувшемся обмороке показано искусственное дыхание. После прихода в сознание дайте ему горячий кофе.

3.Растяжение – повреждение мягких тканей (связок, мышц, сухожилий, нервов) под влиянием силы, не нарушающей их целости. Чаще всего происходит растяжение связочного аппарата суставов при неправильных, внезапных и резких движениях, выходящих за пределы нормального объема движений данного сустава (при подвертывании стопы, боковых поворотах ноги при фиксированной стопе и др.). В более тяжелых случаях может произойти надрыв или полный разрыв связок и суставной сумки.

ПРИЗНАКИ: появление внезапных сильных болей, припухлости, нарушение движений в суставах, кровоизлияние в мягкие ткани. При ощупывании места растяжения проявляется болезненность. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ предусматривает обеспечение покоя пострадавшему, тугое бинтование поврежденного сустава, обеспечивающее его подвижность и уменьшение кровоизлияния. Затем необходимо обратиться к врачу – травматологу.

Вывих – это смещение суставных концов костей, частично или полностью нарушающее их взаимное соприкосновение.

ПРИЗНАКИ: появление интенсивной боли в области пораженного сустава,нарушение функции конечности, проявляющееся в невозможности производить активные движения;

вынужденное положение конечности и деформация формы сустава,смещение суставной головки с запустеванием суставной капсулы и пружинящая фиксация конечности при ее ненормальном положении.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ должна состоять, как правило, в фиксации поврежденной конечности, даче обезболивающего препарата и направлении пострадавшего в лечебное учреждение. Фиксация конечности осуществляется повязкой или подвешиванием ее на косынке. При вывихах суставов нижней конечности пострадавший должен быть доставлен в лечебное учреждение в лежачем положении (на носилках), с подкладыванием под конечность подушек, ее фиксацией и даче пострадавшему обезболивающего средства. При оказании первой помощи в неясных случаях, когда не представилось возможным отличить вывих от перелома, с пострадавшим следует поступать так, будто у него явный перелом костей.

Перелом – это нарушение целости кости, вызванное насилием или патологическим процессом.Открытые переломы характеризуются наличием в области перелома раны, а закрытые характеризуются отсутствием нарушения целости покровов (кожи или слизистой оболочки). Следует помнить, что перелом может сопровождаться осложнениями: повреждением острыми концами отломков кости крупных кровеносных сосудов, что приводит к наружному кровотечению (при наличии открытой раны) или внутритканевому кровоизлиянию (при закрытом переломе); повреждением нервных стволов, вызывающим шок или паралич; инфицированием раны и развитием флегмоны, возникновением остеомиелита или общей гнойной инфекции; повреждением внутренних органов (мозга, легких, печени, почек, селезенки и др.).

ПРИЗНАКИ: сильные боли, деформация и нарушение двигательной функции конечности, укорочение конечности, своеобразный костный хруст.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ заключается в обеспечении неподвижности отломков кости (транспортной иммобилизации) поврежденной конечности шинами или имеющимися под рукой палками, дощечками и т.п.

4. Раной называется механическое повреждение покровов тела, нередко сопровождающиеся нарушением целости мышц, нервов, крупных сосудов, костей, внутренних органов, полостей и суставов.В зависимости от характера повреждения и вида ранящего предмета различают раны резаные, колотые, рубленые, ушибленные, размозженные, огнестрельные, рваные и укушенные. Раны могут быть поверхностными, глубокими и проникающими в полость тела. Причинами ранения могут явиться различные физические или механические воздействия. В зависимости от их силы, характера, особенностей и мест приложения они могут вести к разнообразным дефектам кожи и слизистых, травмам кровеносных сосудов, повреждениям внутренних органов, костей, нервных стволов и вызывать острую боль.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. На любую рану должна быть наложена повязка, по возможности асептическая (стерильная). Средством наложения асептической повязки в большинстве случаев служит пакет перевязочный медицинский, а при его отсутствии – стерильный бинт, вата, лигнин и, в крайнем случае, чистая ткань. Если ранение сопровождается значительным кровотечением, необходимо остановить его любым подходящим способом. При обширных ранениях мягких тканей, при переломах костей и ранениях крупных кровеносных сосудов и нервных стволов необходима иммобилизация конечности табельными или подручными средствами. Пострадавшему необходимо ввести обезболивающий препарат и дать антибиотики. Пострадавшего необходимо как можно быстрее доставить в лечебное учреждение.

5.Термический ожог – это один из видов травмы, возникающей при воздействии на ткани организма высокой температуры. По характеру агента, вызвавшего ожог, последний может быть получен от воздействия светового излучения, пламени, кипятка, пара, горячего воздуха, электротока. Ожоги могут быть самой разнообразной локализации (лицо, кисти рук, туловище, конечности) и занимать различную площадь. По глубине поражения ожоги подразделяют на 4 степени: I степень характеризуется гиперемией и отеком кожи, сопровождающемся жгучей болью; II степень – образование пузырей, заполненных прозрачной жидкостью желтоватого цвета; IIIа степень – распространением некроза на эпидермис; IIIб – некроз всех слоев кожи; IV степень – омертвение не только кожи, но и глубжележащих тканей.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ заключается в: - прекращении действия травмирующего агента. Для этого необходимо сбросить загоревшуюся одежду, сбить с ног бегущего в горящей одежде, облить его водой, засыпать снегом, накрыть горящий участок одежды шинелью, пальто, одеялом, брезентом и т.п.; - тушении горящей одежды или зажигательной смеси. При тушении напалма применяют сырую землю, глину, песок; погасить напалм водой можно лишь при погружении пострадавшего в воду;- профилактике шока: введении (даче) обезболивающих средств; - снятии (срезании) с пострадавших участков тела пораженного одежды; - накладывании на обожженные поверхности асептической повязки (при помощи бинта, индивидуального перевязочного пакета, чистого полотенца, простыни, носового платка и т.п.); - немедленном направлении в лечебное учреждение.

Дата добавления: 2014-11-06