КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Чи потрібна вам допомога психотерапевта?
ТЕСТ № 4 Ви людина емоційно врівноважена чи навпаки? ТЕСТ № З 1. Інколи почуваєте себе не досить упевнено, навіть кепсько, без будь-яких підстав: а) так (0); б) не знаю (1); в) ні (2). 2. Усе, що якось відволікає увагу, найчастіше: а) дратує (0); б) зберігаю спокій (1); в) мені це байдуже (2). 3. Знаходите завжди досить енергії, коли Вам це потрібно: а) так (2); б) важко сказати (1); в) ні (0). 4. Справи, за які беретеся, доводите до кінця: а) рідко (2); б) щось середнє (1); в) завжди (0). 5. Коли лягаєте спати, то: а) засинаю швидко (0); б) щось середнє (1); в) засинаю важко (2). 6. Вам буває сумно: а) досить часто (0); б) по-різному (1); в) зрідка (2). За завдання набрано менше 7 балів. Ви схильні до частої, інколи безпідставної зміни настрою. Більш високі оцінки свідчать про достатню вашу емоційну врівноваженість. Отже 30 запитань. Зосередьтеся, відповідайте швидко «так» або «ні». 1. У різних частинах свого тіла я часто відчуваю жар, поколювання, повзання «мурашок», оніміння. 2. Голова в мене болить часто. 3. Ночами, 2-3 рази на тиждень, мене мучать жахи. 4. Зараз я почуваю себе не ліпше, як будь-коли. 5. Майже щодня трапляється щось таке, що лякає мене. 6. У мене настають періоди, коли через хвилювання я втрачаю сон. 7. Як правило, робота для мене - велика напруга. 8. Більшу частину часу я не задоволений своїм життям. 9. Я дуже втомлююсь. 10. Раз на тиждень або частіше, без явної причини, раптово, відчуваю жар у всьому тілі. 11. Кілька разів на тиждень у мене буває таке почуття, ніби має статися щось страшне. 12. Зараз мені складніше керувати людьми. 13. Життя для мене майже завжди пов'язане з недугою. 14. Раз на тиждень я буваю дуже збудженим і схвильованим. 15. Я не зовсім упевнений у собі.
16. Часом я хвилююся через дрібниці. 17. Часом я виснажуюся через те, що забагато на себе беру. 18. Біль у серці й грудях буває в мене часто (або не буває зовсім). 19. Іноді у мене буває такий стан, що переді мною нагромадилося стільки труднощів, що подолати їх просто неможливо. 20. Психологічні навантаження викликають у мене слабкість і роздратування. 21. Мене часто обсідають похмурі думки. 22. Ви легко прокидаєтеся від будь-якого шуму. 23. Траплялося, що по кілька днів, тижнів ви нічим не могли зайнятися, бо було важко примусити себе включитися в роботу. 24. Коли ви йдете з дому, вас переслідує думка про те, що ви не закрили двері, не вимкнули газ, електроприлади. 25. У вас переривчастий і неспокійний сон. 26. Ви часто стурбовані своїм здоров'ям. 27. У більшості випадків ви відчуваєте слабкість. 28. Коли ви що-небудь робите, то постійно щось відволікає вашу увагу. 29. Іноді ви так наполягаєте на чому-небудь, що люди починають втрачати терпіння. 30. Якщо справа не ладиться, вам відразу ж хочеться облишити її Підрахуйте кількість ствердних відповідей. Якщо їх від 1 до 10: стан вашого психологічного здоров'я може вас не турбувати. Ви самі справляєтеся з життєвими проблемами. Якщо їх 10-15: ви - дещо стурбована людина, але намагаєтеся самостійно розібратися в проблемах, які вас оточують. Усе ж досвідчений психотерапевт допоможе знайти шляхи вирішення труднощів. Якщо їх 15 і більше: життєві проблеми спадають на вас лавиною, з якою неможливо справитися самостійно. Зверніться до досвідченого психотерапевта.
Дата добавления: 2014-11-20; Просмотров: 448; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |