Заповедей основателя каратэ шотокан

Рождение Шотокан. Вклад Гичина Фунакоши в развитие каратэ-до.

К аттестациям на Kyu и Dan.

Методическое пособие для подготовки

Подготовила: тренер МОО СК «Фудосин»

Богоявленская Е.Л.

Утвердил: президент МОО СК «Фудосин»

Ковзиков Ю.А.

г. Мелитополь, 2013 г.

Содержание:

1. Рождение Шотокан. Вклад Гичина Фунакоши в развитие каратэ-до.

20 заповедей основателя каратэ шотокан.

2. Понятие «Ikken-hissatsu».

3. Киай.

4. Этикет Доджо. Значение ритуала. Понятия «РЕЙ», «ОСС».

5. Значение ката и кумитэ.

6. Понятие «Zanshin» и «Kime», их значение в бою.

7. Дыхание в каратэ: nogare, ibuki.

8. Ударные части тела в каратэ.

9. Стойки внимания в каратэ.

10. Основные термины и понятия.

11. Требования к ОФП на аттестации.

12. Временной регламент сдачи аттестационных экзаменов по каратэ.

Одно движение может привести к победе и к поражению……

Фунакоши Гичин, обобщив методы, философию и мораль единоборств, ошеломил весь мир своими достижениями и вызвал интерес к восточным единоборствам. Со времен основания и до сих пор Шотокан самый распространенный и отшлифованный стиль в мире. Он включен в государственные программы обучения многих стран, а в Японии с 1902 года; что отчасти объясняет долголетие ее жителей. Данные медицинского обследования еще в середине 90-ых годов ХIХ века на Окинаве выявили удивительную пропорциональность, силу и выносливость большой группы подростков, занимающихся каратэ-до. Стиль открыт и не имеет секретов - существует огромное количество книг (в том числе и на русском языке) и видеопродукции. Много выдающихся мастеров преподают Шотокан во всех странах мира. Шотокан соответствует целям и задачам физической культуры. Являясь важнейшим компонентом целостного развития личности, составной частью общей культуры, создает устойчивую мотивацию и потребность к здоровому продуктивному стилю жизни и самосовершенствованию, достижению высокого уровня психофизической подготовки. В Шотокан широкий диапазон физической нагрузки. Требования соблюдения этикета и уважения к противнику исключают проявления жестокости и насилия и наказываются дисквалификацией. Начальные этапы многолетней подготовки спортсменов вообще не требуют инвентаря и оборудования площадки, только спортзал. Для достижения высоких спортивных результатов необходимо не дорогостоящее оборудование (мешки, лапы и т.п.). Поэтому легко создать равноправные условия спортсменам для тренировок и соревнований.

Характерной чертой стиля является единство базовой техники практики боя и ката, что позволяет проводить в рамках стиля различные соревнования. В отличие от спортивного каратэ, в схватках, наряду с эффективностью действий, оценивается их техническая правильность с позиции стиля.

Одно движение может привести к победе или к поражению, что резко повышает психологический накал схватки, объясняет ее скоротечность. Этот же фактор позволяет расширить возрастной диапазон участвующих в соревнованиях, что связано с восстановительными способностями и низким травматизмом. Соревновательные программы с обязательным реальным, но заранее известным ударом позволяют демонстрировать технику даже для детей младшего возраста и стариков. Для хорошо подготовленных спортсменов существует раздел Джую-кумитэ – условно-контактный бой с демонстрацией различной ударной и бросковой техники с болевыми и удушающими приемами, который практически мало отличается от правил многих контактных стилей. Многофункциональная подготовка позволяет спортсменам из Шотокан выступать в федерациях спортивного каратэ, контактного каратэ, кикбоксинга, тайквондо и др. и добиваться высоких результатов.

Дата добавления: 2014-12-07