Учебно-методические материалы по дисциплине

Чем поможет медитация

Медитировать – это прежде всего уделить себе немного времени, оставив заботы, обратить взор внутрь себя, в свое сознание. И что же там – смятение в мыслях, ведущее к эмоциональному возбуждению? Первые попытки наблюдения за эмоциями приведут к неизбежному открытию: я завишу от своего сознания, а мое состояние – от тех мыслей, которые в нем возникают. Что же делать? Один из самых простых способов – сосредоточить свое внимание на вдохе-выдохе (или на рисунке, цветке, пламени свечи…) и возвращаться к этому объекту внимания каждый раз, когда вас отвлекают какая-нибудь мысль или вмешательство извне. Мало-помалу сознание начнет успокаиваться и станет более ясным. Теперь, сосредоточившись, начните наблюдать, какие мысли или эмоции у вас появляются: просто отмечайте их присутствие, не пытаясь ни отбросить их, ни управлять ими, иначе вы просто начнете подпитывать их своим вниманием. Если вам удастся сохранить состояние спокойного, благожелательного наблюдения, эмоции будут рассеиваться естественно, как волна, возвращающаяся обратно в океан, из которого поднялась. В этом состоянии вам легко сделать еще одно открытие: Я – это не мои эмоции. В результате они постепенно утратят власть над вами, и ваше сознание станет более свободным и спокойным.

Что значит медитировать? Наблюдать за своими эмоциями? Вычищать свое сознание от грязи? Как в христианской и мусульманской религиях предлагается сохранять свою психику от загрязнения и разрушения? Зачем создан обряд молитвы, обряд исповеди?

Заключение

Вот и закончено самоисследование некоторых сторон Вашей личности. Каков Я? Результат тестов - это также некий взгдяд со стороны. Он добавляет нам знание о себе, мы можем согласиться с результатом или не согласиться, но в любом случае – это размышления о самом интересном и загадочном, что есть на свете – о нас самих.

Основная литература:

1. Галустова О.В. История психологии в вопросах и ответах: учеб. пособие. – М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2006.

1. Гольцова Г.Н. Психология и педагогика: Учебно-методический комплекс для студентов Тюмень: ТГИМЭУП, 2007.
2. Основы психологии. Практикум /Ред-сост. Л.Д. Столяренко. Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 2000.
3. Петерс В.А. Психология и педагогика в вопросах и ответах: учеб. пособие. – М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2005.
4. Педагогика и психология:РП для студ. эк. и юр. ф-тов и ф-та управления оч. и заоч. форм. обуч./Сост.: Е.А.Науменко.- Тюмень:ТГИМЭУП,2005.-16 с.
5. Психология и педагогика: Учебное пособие / Николаенко В.М., Залесов Г.М., Андрюшина Т.В. и др.; Отв. Ред. Канд. Филос. Наук, доцент В.М. Николаенко. – М.: ИНФРА-М; Новосибирск: НГАЭиУ, 1998.
6. Психологические тесты / Под ред. А.А. Карелина: В 2 т., Т.1. – М.: Гуманит. Изд. центр «Владос», 2000.
7. Психологические тесты / Под ред. А.А. Карелина: В 2 т., Т.2.– М.: Гуманит. Изд. центр «Владос», 2000.
8. Реан А.А., Бордовская Н.В., Розум С.И. Психология и педагогика. – СПб.: Питер, 2007. - 432 с.: ил. – (Серия «Учебник нового века»).
9. Райгородский Д. Я. Психология семьи. Учебное пособие для факультетов психологии, социологии, экономики и журна­листики. Самара: Издательский дом «БАХРАХ-М», 2002.
10. Столяренко Л.Д. Основы психологии. 16-е изд., перераб. и доп. Учебное пособие. (Серия «Высшее образование».) - Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 2006.
11. Швандрин Н.И. Основы психологической диагностики: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. Ч.1, 2, 3. – М.: Гуманит. Изд. центр «Владос», 2003.

1. Дополнительная литература:

1. К разделу 1.

1. Аверин В. А. Психология детей и подростков. — СП6.: 1998.

16. Асмолов А. Г. Психология личности. — М.: 1990.

1. Ананьев Б. Г. О проблемах современного человекознания. — М.:1977.
2. Бодалев А. А. Восприятие и понимание человека человеком. — М.:1983.
3. Бороздина Г. В.Психология делового общения: Учебник.-2-е изд.-М.:ИНФРА-М,2004.
4. Введение в психологию / Под ред. А. В. Петровского. — М.: 1996.
5. Годфруа Ж. Что такое психология? Т.1, 2. — М.: 1992.
6. Гиппенрейтер Ю.Б. Введение в общую психологию. — М.: 1996.
7. Гершунский Б. С. Менталитет и образование. — М.: 1996.
8. Гальперин П.Я. Введение в психологию. — М.:1976.
9. Джуринский А. Н. Зарубежная школа: современное состояние и тенденции развития. — М.: Просвещение, 1993.
10. Загвязинский В.И., Атаханов Р. Методология и методы психолого-педагогического исследования: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2001.
11. Ильин Е. П. Мотивация и мотивы. — СПб.: 2000.
12. Немов Р.С. Психология: Учебник для студентов. - М: Владос. Кн.1: Общие основы психологии.-1997.
13. Немов Р.С. Психология: Учебник для студентов. - М: Владос. Кн.2: Психология образования.-1997.
14. Немов Р.С. Психология. В 3-х частях.-3-е изд.- М: Владос.3: Психодиагностика. Введение в научное психологическое исследование с элементами математической статистики.-1998.
15. Леонтьев А. Н. Деятельность. Сознание. Личность. — М.: 1975.
16. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. — М.: 1981.
17. Лурия А.Р. Эволюционное введение в психологию: Курс лекций. — М.: 1988.
18. Маслоу А. Мотивация и личность. — СПб.: 1999.
19. Петровский А.В. Введение в психологию. — М.: 1995.
20. Петровский А.В., Ярошевский М.Г. История психологии. — М.: 1994.
21. Психология и педагогика / Сост. и отв. ред. А.А.Радугин. — М.: Центр, 1996.
22. Православное учение о человеке. Избранные статьи. – Москва-Клин: Издательство «Христианская жизнь», 2004. – 430 с.
23. Павлов И.П. Поли. собр. соч., 2-е изд. — Т. 3. — Кн. 1,2. — М.—Л.: 1951.
24. Психология личности в трудах отечественных психологов. Хрестоматия / Сост. Л. В. Куликов. – СПб.: 2000.
25. Реан А. А. Психология изучения личности. — СПб.: 1999.
26. Рогов Е.И. Общая психология: Курс лекций. — М.: Владос, 1995.
27. Рубинштейн С.Л. Проблема общей психологии. — М.: 1973.

44. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. СПб.: Пи­тер, 1999.

1. Сеченов И.М. Избранные философские и психологические произведе­ния. — М.: 1947.
2. Симонов П. В. Мотивированный мозг. — М.: 1987.
3. Слободчиков В.И., Исаев Е.И. Основы психологической антропологии. Психология человека: введение в психологию субъектив­ности: Учебное пособие. — М.: Школа-Пресс, 1995.
4. Холл К., Линдсей Г. Теории личности. — М.: 1999.

49. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. СПб.: Питер, 1999.

1. К разделу 3.

51. Агеев В. С. Межгрупповое взаимодействие: социально-пси­хологические проблемы. М.: 1990.

52. Берн Э. Игры, в которые играют люди. Психология челове­ческих взаимоотношений. Люди, которые играют в игры / Пер. с англ., под общ. ред. М. С. Мацковского. М.:1983.

1. Битинас Б. П. Введение в философию воспитания. — М.: 1996.

54. Бодалев А. А. Психология общения. М.: Институт практической психологии, 1996.

1. Изард К. Эмоции человека. — М., 1980.
2. Ильин Е. 77. Дифференциальная психофизиология мужчи­ны и женщины. СПб.: Питер, 2002.
3. Карнеги Д. Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей: пер. с англ. М.: Прогресс, 1990.
4. Кон И. С. Постоянство и изменчивость личности // Психо­логический журнал. 1987. № 4. С. 126—137.
5. Куликов Л. В. Психология настроения. — СП6.: 1997.
6. Леонтьев А. А. Психология общения. — М.: 1997.

61. Мюнстерберг Г. Основы психотехники: Пер. с нем. СПб.: 1996.

1. Пряжников Н. С. Профессиональное и личностное самоопределение. — М.—Воронеж: 1996.
2. Психология эмоций: Тексты. — М.: 1993.
3. Психология национальной нетерпимости: Хрестоматия / Сост. Ю.В. Чернявская. – Мн.: Харвест, 1998.
4. Нартова-Богавер Софья. Психология личности и межличностных отношений. М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001.

66. Ридлер Б. Понимание себя и других. СПб.: Деан, 2000.

67. Соловьева О. В. Обратная связь в межличностном обще­нии. М.: МГУ, 1992.

1. Cпиваковская А., Мхитарян А. 12 диалогов о психологии преображения себя и своей жизни. - М.: «Беато-пресс», «Поматур», 2006.
2. Cпиваковская А., Мхитарян А. 9 диалогов о психологии обыденной жизни. 3-е изд. перераб. и доп. - М.: «Беато-пресс», «Поматур», 2006.

70. Фрейд 3. Психоаналитические этюды. Минск: 1991.

1. Фрейд 3. Лекции по введению в психоанализ. — М.: 1989.
2. Фрейд А. Психология и защитные механизмы: Пер. с англ. — М.: Педаго­гика, 1993.

73. Фромм Э. Бегство от свободы. М.: Прогресс, 1990.

74.Юнг К. Психологические типы. М.: ACT, 1996.

1. Словари и энциклопедии

76. Большой толковый психологический словарь. Т. 1 (А—О)/ Пер. с англ. М.: ACT; Вече, 2003.

77. Большой толковый психологический словарь. Т. 2 (П—Я) / Пер. с англ. М.: ACT; Вече, 2003.

78. Большая энциклопедия психологических тестов. – М.: Изд – во Эксмо, 2006.

79. Немов Р.С. Психология: Словарь-справочник: В 2 ч. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003.

80. Психология: Словарь /Под общ. ред. А.В.Петровского. — М.: 1990.

125.Психологический словарь/ Под ред. В. П. Зинченко, Б. Г. Мещерякова. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Педагогика-Пресс, 1996.

1. 126.Энциклопедия психологических тестов. — М.: Э68 ТЕРРА-Книжный клуб, 2000. — 400 с.

Дата добавления: 2014-12-27