Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Тест на обеспеченность организма витаминами группы В




И бета-каротином

Тест на обеспеченность организма витамином А

Тест на обеспеченность организма кальцием

№ пп Вопрос Да Нет
  Страдаете ли вы остеопорозом?    
  Бывает ли у Вас аллергия, например на солнце?    
  Принимаете ли Вы регулярно препараты с кортизоном?    
  Часто ли у Вас бывают судороги?    
  Выпиваете ли Вы ежедневно меньше одного стакана молока?    
  Употребляете ли Вы мало таких молочных продуктов, как йогурт или сыр?    
  Пьете ли Вы ежедневно напитки типа «кола»?    
  Употребляете ли Вы мало зеленых овощей?    
  Вы едите много мяса и колбасы?    
  Наблюдается ли у Вас повышенная нервная возбудимость, раздражительность?    
Некоторые продукты, содержащие кальций:сыры твердые, мак, крабы, укроп, рыба, кисломолочные продукты, горох, чернослив, курага, молоко коровье, творог, фасоль, отруби пшеничные, шоколад молочный, орехи грецкие. Продукты перечислены в порядке убывания в них кальция
№ пп Вопрос Да Нет
  Страдаете ли Вы «куриной слепотой»?    
  Часто ли Вы ночью водите машину?    
  Много ли Вы работаете за экраном компьютера?    
  Ваша кожа сухая и шелушащаяся?    
  Страдаете ли Вы повышенной восприимчивостью к инфекции?    
  Вы много курите?    
  Вы редко едите темно-зеленые овощи, такие, как листовой салат, зеленая капуста или шпинат?    
  Редко ли попадают в Ваше меню сладкий перец, морковь и помидоры?    
  Наблюдается ли у Вас ухудшение зрения?    
  Наблюдается ли у Вас снижение аппетита, исхудание и быстрая утомляемость?    
  Наблюдается ли у Вас потеря блеска волос, поражение эмали зубов?    
Некоторые продукты, содержащие витамин А:рыбий жир, печень куриная, печень говяжья, печень свиная, яичный желток, масло сливочное, сыры. Некоторые продукты, содержащие каротин:облепиха, рябина красная, абрикосы, курага, урюк, петрушка, сельдерей. Продукты перечислены в порядке убывания в них витамина А и каротина
№ пп Вопрос Да Нет
  Часто ли Вы чувствуете себя неспособным к деятельности и лишенным энергии?    
  Легко ли Вы раздражаетесь?    
  Часто ли Вы подвергаетесь стрессам?    
  Есть ли у Вас проблемы с кожей, например, сухая кожа, трещины в уголках рта?    
  Вы регулярно употребляете алкогольные напитки?    
  Отдаете ли Вы предпочтение продуктам из муки грубого помола?    
  Вы не едите мясо вообще?    
  Наблюдаются ли у Вас боли в мышцах после физической нагрузки?    
  Наблюдаются ли у Вас головные боли, головокружение после физической нагрузки?    
  Наблюдается ли у Вас сонливость днем и бессонница ночью?    
  Наблюдаете ли Вы у себя ослабление памяти, неуверенность в себе, забывчивость?    
Некоторые продукты, содержащие витамины группы В:печень говяжья и свиная, почки говяжьи, сердце говяжье, почки свиные, скумбрия, чеснок, дрожжи пивные, пшено, мясо куриное, шиповник, соя, зеленый горошек, пшено, семена подсолнечника, отруби пшеничные. Продукты перечислены в порядке убывания в них витаминов группы В



Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-04-29; Просмотров: 386; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.007 сек.