Ароматические масла против нервного истощения и переутомления

Ароматические масла против бессонницы

Ароматические масла против неврастении

1. Холодные компрессы.

3 капли масла шалфея и 4 капли мандарина добавьте в стакан с ледяной водой, хорошенько размешайте. Возьмите ткань, хорошо впитывающую воду, и обмакните ее в стакан. Постарайтесь собрать при этом с поверхности воды все масло. Слегка отожмите и приложите эту повязку к вискам.

2 капли масла майорана, 2 капли герани, 2 капли мяты размешайте в стакане прохладной воды. Сделайте ватно-марлевую повязку и намочите ее этой ароматной водой. Затем наложите повязку на лоб и туго обвяжите голову полотенцем. Полежите спокойно с закрытыми глазами 20-30 минут.

2. Ванны.

От этого недуга хорошо помогают прохладные ванны с использованием масел ладана, пихты, шалфея. Принимать такие ванны следует 20-30 минут.

Отлично подходит для добавления в ванну следующая ароматная смесь:

1 капля масла эвкалипта + 2 капли ладана + 3 капли майорана +1 капля розового масла + 2 капли герани.

3. Аромакурительницы.

Для аромакурительниц подходят следующие масла: ладан, розмарин, мандарин.

Ароматические масла против десинхроноза (нарушение суточных биоритмов)

Если вы часто путешествуете, не можете заснуть в самолете или в поезде, попробуйте капнуть в аромамедальон несколько капель гераниевого масла и вдыхать его аромат. Если под рукой нет медальона, капните 3 капли этого масла на чистый носовой платок. Вы можете спокойно лечь, закрыть глаза и прикрыть лицо этим ароматным платком. Вы будете отдыхать в дороге, а полноценному отдыху будет способствовать аромат масла герани.

Если вы приехали или прилетели в пункт назначения вечером — стоит принять ванну с 6 каплями масла герани, а если утром — вам поможет ванна с несколькими каплями масла розмарина.

1. Смеси для аромакурительницы.

2 капли масла иланг-иланга + 4 капли лаванды.

1 капля масла лаванды + 3 капли апельсина + 2 капли бергамота.

2 капли масла апельсина + 4 капли иланг-иланга + 3 капли лаванды. 4 капли масла ладана + 2 капли чайного дерева + 2 капли пихты.

2. Смеси для ванн.

3 капли масла бергамота + 1 капля иланг-иланга + 4 капли мирра.

4 капли масла мускатного ореха + 2 капли ромашки +1 капля сандала. 2 капли масла мирра + 1 капля бергамота + 4 капли мандарина.

2 капли масла тимьяна + 2 капли ладана + 2 капли апельсина.

3. Ингаляции.

Перед сном можно сделать 10-минутные ингаляции с маслами ромашки, лимона, ладана или мяты.

1. Аромамедальон.

Если вы на работе выполняете ответственную работу, а силы на исходе, то вам помогут добавленные в аромамедальон 3 капли масла апельсина, или 4 капли герани, или 2 капли мускатного ореха.

2. Аромакурительница.

Этот способ хорош для восстановления сил дома или на работе, если у ваших сослуживцев нет аллергии на рекомендуемые ароматические масла. В аромакурительницу капните 5 капель масла гвоздики, или 4 капли имбиря, или 6 капель мандарина, или 5 капель лимона. Для аромакурительницы также хорошо подходят следующие смеси.

2 капли масла герани + 4 капли лаванды + 2 капли розмарина.

4 капли масла мускатного ореха + 4 капли эвкалипта.

2 капли масла розмарина + 2 капли шалфея + 2 капли мяты + 2 капли корицы.

3. Ванна.

Избавить вас от усталости и нервного истощения помогут прохладные ванны с маслами герани, мускатного ореха, гвоздики, пачули.

Для использования подойдут смеси.

2 капли масла мяты + 4 капли герани.

3 капли масла розмарина +1 капля мускатного ореха +1 капля пихты + 2 капли лимона.

2 капли масла мандарина + 2 капли эвкалипта + 2 капли гвоздики + 2 капли мирра.

1 капля масла тимьяна + 2 капли герани + 1 капля ладана.

4. Ароматные масла, которые можно использовать в бане или сауне.

Если вы решили расслабиться в бане или сауне, то побрызгайте камни или печку парилки ароматной водой. Для этих целей вам подойдут масла гвоздики, пачули, мяты, эвкалипта, апельсина. Соблюдайте осторожность при дозировке! Для применения в бане и сауне достаточно 2-3 капель аромамасла!

Дата добавления: 2015-05-06