Траектория в форме буквы Л. Солнечное сплетение - левый тазобедренный сустав - солнечное сплетение - правый тазобедренный сустав - солнечное сплетение

Солнечное сплетение - 7-й грудной позвонок - основание черепа - межбровье - солнечное сплетение

Делаем вдох и из солнечного сплетения на выдохе сквозь грудную клетку переносим приятные, добрые ощущения в область 7-го грудного позвонка (рис. 80).

На вдохе поднимаем ощущения вверх по спине - к основанию черепной коробки.

Выдох в области основания черепа, и на вдохе поднимаем ощущения по поверхности черепа, по средней линии - через макушку - к зоне межбровья (“третий глаз”).

На выдохе опускаем ощущения вниз, по поверхности - к зоне солнечного сплетения.

Создаем ощущение мукашафа в области солнечного сплетения, дыхание ровное, спокойное. Дышим с удовольствием.

Делаем вдох в области солнечного сплетения и - внутрь - выдыхаем в зону левого тазобедренного сустава (рис. 81).

На вдохе поднимаемся к солнечному сплетению и на выдохе опускаем ощущения в область правого тазобедренного сустава.

На вдохе перемещаем ощущения опять в зону солнечного сплетения и выдыхаем.

Эту траекторию выполняем до автоматизма. В тазобедренных суставах вызываем ощущение тепла. Суставы любят тепло.

Дата добавления: 2015-05-06