Комментарий. Солнечное сплетение - межбровье - солнечное сплетение - 7-й грудной позвонок - копчик - 7-й грудной позвонок - солнечное сплетение - перед собой

Солнечное сплетение - межбровье - солнечное сплетение - 7-й грудной позвонок - копчик - 7-й грудной позвонок - солнечное сплетение - перед собой

Закрываем глаза, снимаем часы, ослабляем ремень. Спина прямая. Устраняем лишнее напряжение. Убираем руки с живота. Просто сидим и ровно дышим.

Все внимание переводим в зону солнечного сплетения (рис. 101). Наполняем зону солнечного сплетения ощущением нежности, любви, приятными воспоминаниями. Это состояние приходит изнутри.

Вдохом поднимаем ощущение по поверхности на межбровье. Выдохом опять с межбровья на солнечное сплетение. На вдохе - от солнечного сплетения к 7-му грудному позвонку (на спине - проекция мечевидного отростка).

На выдохе опускаемся в копчик. Вдохом поднимаемся в 7-й грудной позвонок и выдох в солнечное сплетение и дальше - вперед себя.

Сделайте несколько раз самостоятельно, пока движения не будут автоматическими, без напряжения.

Очень важно, чтобы присутствовало ощущение нежности, любви. Представляйте себе только приятные картинки, только позитивные образы.

Глаза открываем на выдохе.

У меня заболела голова.

Голова находится в зоне Султан, отвечающей за управление. Она не принимает приятные ощущения и реагирует негативным состоянием. Обычно это бывает у так называемых гиперответственных людей, которые не позволяют себе расслабиться, считают непозволительным доставлять себе удовольствие и думать в позитивном ключе.

Если посмотреть на символическое изображение четырех составляющих человека, изображенных на рисунке (см. главу “Четыре элемента”), то можем увидеть, что если верхняя часть (голова) будет слишком объемной, она будет стремиться к падению. Чтобы удержать ее на весу, придется находиться в постоянном напряжении. Какие здесь могут быть приятные ощущения?!

Я представляю свое тело как бы вне себя и вожу по нему линии. Это нормально?!

Дата добавления: 2015-05-06