КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Секреты парилки
Советы специалистов Противопоказания к приему сауны
Категорически запрещается принимать сауну в следующих случаях: ✓ при декомпенсации хронических заболеваний любых систем организма; ✓ при острых заболеваниях (и инфекционных, и любых других); ✓ при повышении температуры; ✓ при выраженном атеросклерозе сосудов с поражением различных систем и органов; ✓ при активной форме туберкулеза; ✓ при инфекционных заболеваниях кожи; ✓ при злокачественных новообразованиях; ✓ при склонности к кровотечениям, тромбозам, эмболиям; ✓ при выраженных расстройствах обмена веществ при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе; ✓ при выраженной глаукоме; ✓ при психозах и психопатиях.
Специалисты, отметив обычные ошибки посещения сауны новичками, дают следующие советы: ✓ не сидите все время на самой нижней и самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше; ✓ не сидите на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком – получите тепловой удар; ✓ обязательно выходите в холодное помещение, не находитесь в нем в одежде – это понижает эффект закаливания; ✓ ни в коем случае не пейте алкоголь в сауне; ✓ не расчесывайте в сауне волосы – они пострадают от высокой температуры. Каждый, кто когда‑нибудь был в сауне, знает, что она очень хорошо влияет на состояние мышц и кожи. На кожу лица и тела перед заходом в парную полезно наносить специальные маски – они улучшают потоотделение, усиливают очищение кожи и пропитывают кожу питательными или лечебными веществами. Рецепты масок представлены в соответствующем разделе книги. Не следует забывать и о психологическом воздействии сауны. Настроение и самочувствие зависит во многом от методики проведения процедуры, организации ее посещения, оформления интерьера, использования дополнительных воздействий.
Вся банная обстановка должна располагать к спокойствию, тишине и отвлекать от повседневной суеты. Даже резкие запахи в ней нежелательны, кроме запахов лечебных трав. В бане для каждого предмета должно быть свое место. Поэтому предбанник должен быть оборудован не только скамейкой и вешалкой, но и подставками для воды, дров, обуви, шкафчиками для хранения банных принадлежностей, белья, аптечкой и т. д. Полки и скамьи в бане должны быть прочными, красивыми, приятными при касании руками и телом, иметь закругленные края, не шататься и не скрипеть. Они должны быть открытыми снизу и не мешать вентиляции, проветриванию, уборке пола. Лучшим материалом для полков и скамей являются доски из липы, осины и тополя, которые не имеют смол, не обжигают тело, быстро сохнут.
Дата добавления: 2015-05-06; Просмотров: 274; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |