Есть ли в моей жизни место для другого человека?

Есть ли кто-то, на кого я злюсь или кого я так и не простила?

Вы можете не осознавать этого, но обида на кого-то может ослеплять вас не меньше, чем страстное желание. Оба этих чувства прикрепляют нас к прошлому и не дают четко сфокусироваться на настоящем моменте. Перед тем как мы сможем ввести в нашу жизнь новую любовь, нам нужно избавиться от обиды и расстройства, которые все еще держат нас в прошлом. Следующее упражнение поможет вам в этом,

Чтовам потребуется:

- Несколько листов бумаги и ручка

- Удобный стул

- 15—30 минут непрерывного времени

• Составьте список прошлых любовников, с которыми вы чувствовали себя неполноценной или по отношению к которым все еще испытываете злобу или негодование.

• Напишите каждому из них письмо и подробно расскажите в нем обо всех тех моментах, на которые вы по-прежнему злитесь и хотели бы изменить. Скорее всего, вы никогда не пошлете это письмо, поэтому позвольте себе выложить

все начистоту. Постарайтесь четко определить то, что вам нужно — от них или от себя, — для того, чтобы найти выход из этой ситуации. После прохождения этой ступени вы будете чувствовать себя достаточно спокойно, чтобы признать ту роль, которую вы играли в разрыве отношений, и извиниться за все свои поступки, о которых вы сожалеете.

• После того как вы напишете это письмо, напишите другое, в этот раз — от вашего экс-любовника к вам с его точки зрения. Это не так сложно сделать, как может показаться. Найдите в доме место, где он когда-либо сидел (если такое было), а затем вообразите его сидящим перед вами. Пересядьте на это место, увидьте то, что видел он, и почувствуйте то, что он должен был чувствовать. Представьте себе, что это рука вашего бывшего двигает ручкой по бумаге в то время, как он делится своим видением ваших взаимоотношений. После того как вы напишете это письмо, прочитайте его вслух для того, чтобы избавиться от любых оставшихся чувств обиды или враждебности.

У вас будет возможность более глубоко заняться освобождением от прошлых эмоциональных связей в главе 6, но это упражнение само по себе должно дать вам чувство некоторого облегчения и освободить пространство в вашем сердце.

Будьте откровенны, Достаточно ли у вас времени и энергии прямо сейчас, чтобы вы могли посвятить их глубоким, искренним и надежным отношениям? Если у вас нет времени прямо сейчас, то когда оно появится? Если вы не можете дать ответ, попробуйте сделать следующее небольшое упражнение. На минуту закройте глаза и представьте себе, что вы сидите в зрительном зале кинотеатра перед большим черным экраном. Сидя в темном зале, попросите свой внутренний мудрый голос спроецировать на экран большими красными буквами месяц и год, когда у вас появится время. Если вы получили ответ, великолепно! Если нет, то я советую вам хорошенько задуматься о том, каким отношениям, обязательствам или проектам вам нужно больше уделять внимания, чтобы почувствовать себя «готовой». Вы можете выяснить для себя, как это сделала моя подруга Марси, что у вас есть крупные и важные проекты, которые вам надо обязательно закончить перед тем, как вы будете на самом деле готовы к появлению своей второй половины.

Дата добавления: 2015-05-06