План действий для измученных родителей. Отсутствие очевидного решения

Отсутствие очевидного решения

У родителей более старших детей обычно более плотный график, а также выше вероятность наличия еще одного ребенка, требующего внимания. Что происходит, если кто‑то из родителей трудится посменно, работает в пекарне или ресторане, много ездит, или же график его работы не всегда регулярен, как это бывает у многих врачей? Таким родителям сложно быть вместе с ребенком, когда в его школьной или спортивной жизни происходят какие‑нибудь важные события. Я знаком с матерями и отцами, которые абсолютно преданы своим детям и стараются изо всех сил, чтобы сохранить баланс между временем, требующимся на их воспитание, и работой вне дома. Обычно в таких случаях родители разделяют обязанности по укладыванию детей в постель по вечерам. Но что делать, если рабочий график обоих родителей не позволяет им быть дома достаточно рано? Ситуация еще больше усложняется, если нужно укладывать двоих или более детей в разное время. Но хуже всего, когда родители так ослеплены любовью к своим чадам, что не понимают, что их усталость к концу дня, головные боли или неуспеваемость связаны с постоянной небольшой нехваткой сна. Для некоторых родителей оказывается совершенно невозможно изменить образ жизни или график работы так, чтобы обеспечить своим детям разумно раннее укладывание. Когда дети достаточно малы, для семейного общения остаются утренние часы, но после того, как они идут в школу, каждое утро превращается в лихорадочные сборы перед выходом из дома. Поэтому вечер остается единственным тихим и спокойным временем, когда все члены семьи могут собраться вместе. Все эти факторы приводят к слишком позднему началу ночного сна. На самом деле выход здесь очевиден, но не слишком прост.

• Дневной сон начинает исчезать после трех лет. Некоторые дети днем бывают настолько заняты, что им требуется чуть более раннее укладывание. Не перегружайте ребенка занятиями!

• Дневное исправление проблем со сном. Пример: ваш ребенок играет на полу с кубиками. Ребенок слегка разочарован тем, что у него не получается построить башню, поэтому он раздражен или расстроен. В том случае, когда вы точно уверены, что у него может получиться, если он постарается, игнорируйте его недовольство. В первую очередь выбирайте для игнорирования самые простые ситуации. Чем старше будет становиться ваш малыш, тем сложнее вам будет не реагировать на его поступки. Не нужно игнорировать ребенка, если его напугала собака или если он вернулся домой из школы в слезах.

• Обратитесь к правилу сна № 5 (см. главу 8) и вознаграждайте ребенка за то, что он остается утром в своей комнате до определенного часа.

• Вспомните о «формировании» (см. главу 6).

• Сон улучшает настроение, поведение и деятельность вашего ребенка, так что относитесь к нему серьезно. Если малыш всегда слишком поздно ложится спать, постарайтесь хотя бы режим укладывания сделать регулярным.

• Гораздо лучше запирать дверь на ночь, чем злиться на ребенка и, возможно, нанести ему вред.

Глава 9

Дата добавления: 2015-05-06