Вплив м’язової роботи на процеси травлення

Функції товстої кишки.

Товста кишка (Тк) виконує різноманітні функції, серед яких можна виділити головні.

1. Всмоктувальна. Тут всмоктуються глюкоза, вітаміни та амінокислоти, які виробляються бактеріями кишечної порожнини, до 95% води та електроліти. З тонкої кишки у Тк щоденно надходить ≈ 2000 грамів хімусу, з них після всмоктування залишається 200-300 грамів кала.

2. Евакуаторна. У Тк збираються та утримуються калові маси до виведення назовні. Калові маси просуваються Тк повільно. Якщо тонку кишку (5 метрів) вони долають за 4-5 годин, то Тк (2 метра) – 12-18 годин. У разі затримки калових мас в одному з відділів Тк (закріп), посилюються процеси гниття і бродіння. Токсичні продукти цих процесів разом з водою надходять у кровоносне русло, або через тоненьку (1-2 мм) стінку Тк у черевну прожнину, і викликають явище яке називають «кишечною аутоінтоксикацією».

3. Екскреторна. Тк спроможна виділяти в порожнину сік з невеликою кількістю ферментів.

4. Значення мікрофлори в Тк. Тут знаходиться ≈ 400-500 різноманітних видів бактерій. Якщо це нормальна мікрофлора, то вона виконує ряд корисних функцій: 1) приймає участь у травленні (як ферменти); 2) захисна – знешкоджує патогенні та гнильні мікроби; 3) обмінна – синтез вітамінів В1, В2, В6, В12, К, біотіну, пантотенову, нікотинову та фолієву кислоти; ацетилхолін, який сприяє засвоєнню в організмі заліза; 4) регуляторна – синтез гормонів і ферментів, які регулюють роботу автономної нервової системи.

5. Ерготропна. Тк є своєрідною «пічкою», яка зігріває не лише всі органи черевної порожнини, але й через кров весь організм.

Механізм дії «пічки»: мікроорганізми (17 тріліонів) в ході свого розвитку виділяють енергію у вигляді тепла, яке гріє венозну кров і через неї внутрішні органи (пригадай розташування Тк).

6. Стимулююча система Тк. Кожна ділянка Тк стимулює роботу певного органу. Стимуляція відбувається у такий спосіб: кишеньки Тк заповняються каловими масами, в яких активно починають розмножуватися мікроорганізми, виділяючи енергію, яка стимулює даний відділ Тк, а через нього орган, що з ним пов’язаний. Якщо даний відділ забитий «накипом» (каловим камінням), то стимуляції немає, і починає повільно згасати функція певного органу, а також розвиток специфічної патології.

Виконання фізичних вправ підвищує енерговитрати в організмі, збільшує потребу в поживних речовинах. Це призводить до підвищення апетиту, а отже, і до стимуляції діяльності органів травної системи. Проте, безпосередньо під час виконання інтенсивної роботи діяльність травної системи пригнічується. Цьому сприяють такі чинники: 1) умовний - ще до роботи збуджується моторна кора, яка рефлекторно гальмує діяльність центрів травної системи; 2) безумовний - фізична робота викликає гальмування в центрах травної системи через сильне збудження в рухових та інших центрах, що забезпечують виконання роботи; 3) гемодинамічні - фізична робота посилює кровообіг в активних органах, а в непрацюючих - послаблює, що викликає сповільнення роботи травного апарату; 4) гуморальні - фізична робота посилює виділення хімічних речовин, наприклад, адреналіну, що гальмують роботу травного апарату.

Не рекомендується вживати їжу раніше, ніж 2-2,5 год до виконання фізичних вправ. Це пов’язане з тим, що, по-перше, неперетравлена їжа стимулює роботу травної системи, тому дещо послаблюється кровопостачання м’язів, по-друге, піднята переповненим шлунком діафрагма заважає диханню. Проте не рекомендується займатися й натще, оскільки під час тривалої роботи зменшуються вуглеводні запаси організму, що призводить до зниження працездатності.

Дата добавления: 2015-05-24