Покажите нам, как поленом пользоваться

Я хочу пригласить к нам в студию следующего героя. Дело в том, что он каждое утро помогает себе с помощью упражнения бороться с хондрозом. Встречайте, доктора медицинских наукИгорь Золотухин. Что это за снаряд вы привезли с собой?

Наша следующая героиня считает, если больной спине в день уделять всего лишь 10 минут, то спина будет здорова. Встречайте, у нас сегодня в студии актрисаГульнара Нижинская.

Мы обязательно поинтересуемся у специалистов, насчет правомерности таких упражнений, если у человека остеохондроз.

Потрясающий квас. Всю зиму можно собирать рябину. Покажите нам те упражнения, что вы стали делать.

- С удовольствием покажу.
Ляжем на спину, желательно носочки на себя, ручки вверх. И делать такую вещь, тянем правую ножку,… пяточку от себя. И правую руку в противоположную сторону, тоже от себя. Затем меняем положение: левая нога, левая рука. И так потихонечку (можно на счёт до семи).
А еще можно делать колебательные движения тазом, влево, вправо. Легко, без напряжения.

-----------------
Рубрика «по вашим письмам»
К нам в редакцию прислала письмо Ольга Степановна Шахина: «Стоит выпить стакан воды, как появляются отеки. Как предотвратить появление отеков и укрепить организм?»
ГМ: В первую очередь, обратитесь к врачу, а нет ли проблем с почками. Это очень важно. А после этого я вам рекомендую использовать сок, который укрепляет организм, а лишнюю воду выводит. Выдавливаем сок из свеклы, петрушки (их немного), и моркови (её побольше). У нас получился сок, мы его выпиваем по пол стакана в день.
------------------

- У меня была такая ситуация, когда проходили съемки поздно осенью, и нам с партнером приходилось стоять на балконе. Я была фактически в купальнике. Т.е. вы знаете, у нас бывает так, что лето снимается зимой, зима летом. И нам пришлось около семи часов продержаться. И играть, что нам весело и жарко.
К вечеру все схватило, нельзя было двинуть голову никуда.

Моя мама косметолог и врач, она моя и подруга, и советчик. Я говорю, - мама, кошмар, завтра спектакль, а я не могу голову пошевелить. Мама сказала, что как сможешь, потихонечку, давай движение шеи. Не держать ее в статичном состоянии. Ей нужно двигать и потихонечку разрабатывать.
Моя мама любительница собирать народные рецепты. В жизни бы не подумала, что листья капусты горячие. Т.е. если их обдать кипятком, и положить, они очень долго сохраняют тепло. Т.е. обмотаться шарфами. Это мне очень помогло. На следующий день я могла свободно поворачивать шею.
Есть хорошее упражнение, я могу его показать. Надо повиснуть на турнике, и так продержаться подольше, спину расслабить. А еще можно медленно нагнуться на прямых ногах, как можно ниже, и покачаться, почувствовать свободу тела, и также медленно подняться.

- Это полено (форма цилиндра). Этот снаряд лежит до того, как появятся боли, простуды. И надо моментально ложиться, проходит простуда и насморк, и кашель. Я это продемонстрирую.

- Мы говорим о воспалительных заболеваниях, к которым относится остеохондроз. И поскольку мы заговорили не только об остеохондрозе грудного и поясничного отделов, но и шейного, то я как фокусник достаю ещё один снаряд. Это надувная подушка, сделанная из коробки из-под напитка. Т.е. есть такие коробочки с краником, в которых сок продают.
Полено укладывается под нижний грудной отдел, т.е. это повыше поясницы, там, где ребра заканчиваются. И мы не просто катаемся спиной по полену, а мы ищем состояние комфорта. Вот именно в состоянии этого комфорта проходит и насморк, и кашель, и медленно уходят все воспалительные заболевания. При этом голова оттягивается с силой,… для этого упереть подушку в пол и в шею. А руки скрестить за головой. Я думаю, что мы подарим нашей Катерине этот снаряд.

Дата добавления: 2015-05-08