КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Элементы физики элементарных частиц
Физкультурные минутки и физкультурные паузы – это кратковременные сеансы физических упражнений, вводимые в режиме дня преимущественно в качестве активного отдыха для поддержания работоспособности человека. Билет №20(2). Расскажите, для чего проводятся физкультурные минутки и физкультурные паузы. Какие упражнения они в себя включают (составить комплекс упражнений по выбору). Наркотики. Проблема употребления наркотиков – это проблема молодёжи. Лица до 30 лет составляют 80% наркоманов. Порой употребление наркотиков приобретает характер своеобразной молодёжной моды. Вызывает озабоченность и увеличение числа молодых людей, экспериментирующих с психотропными веществами, официально не отнесёнными к наркотическим. Это приводит к формированию пристрастия и развитию болезни – токсикомании. Наиболее уязвим подростковый возраст, когда проявляется тяга к новым психическим переживаниям. Подобное экспериментирование разрушает психику, быстро делает подростка инвалидом. Таким образом, вредные привычки ускоряют процессы старения и сокращают продолжительность жизни, способствуют возникновению и развитию различных болезней. Они недопустимы при занятиях физической культурой и спортом, т.к. оказывают пагубное влияние на здоровье и работоспособность занимающихся, замедляют рост спортивных достижений. Мотивы отказа от вредных привычек различны и у каждого человека свои: беспокойство о своём здоровье, забота о близких (не расстраивать их), нежелание быть «как все»(в определённом кругу), самоуважение, уверенность в себе, преодоление комплекса неполноценности, стремление добиться лучших результатов в учёбе, карьера и т.д.
Занятия физической культурой и спортом помогают избавиться от вредных привычек. Регулярные и разносторонние занятия улучшают самочувствие, придают уверенность в себе, что позволяет активно противостоять вредным привычкам. Сознательное отношение человека к собственному здоровью должно стать нормой поведения и главной отличительной чертой культурной личности. Их цель – снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, активизация двигательных функций при однообразных статических положениях тела, предупреждение нарушения осанки. На общеобразовательных уроках в школе и при выполнении домашних заданий у учащихся проявляется три вида утомления: - утомление зрения (наступает в основном в начале учебного дня); - утомление мышц кисти при письме (нарастает к середине учебного дня); - общее утомление мышц при длительной статической «сидячей» работе (проявляется преимущественно в конце учебного дня). Физкультурные минутки проводятся на общеобразовательных уроках (особенно в начальных классах) при появлении первых признаков утомления (нарушение внимания, снижение активности и т.п.) под руководством учителя или физорга. Время начала физкультминутки определяет учитель, проводящий урок. Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений (потягивания, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, приседания и полуприседания с различными движениями рук),повторяемых 4-6 раз. Продолжительность выполнения комплекса упражнений 1-2 минуты. Упражнения активизируют дыхание, кровообращение и обмен веществ в организме. Физкультурные паузы проводятся в старших классах (например, во время занятий в учебно-производственных мастерских). Комплексы состоят из 5-7 физических упражнений и проводятся в течение 3-5 минут. Физкультурные минутки и физкультурные паузы проводятся и во время выполнения домашнего задания, после 30-35 минут непрерывной работы со школьниками младшего возраста и через 40-45 минут со школьниками среднего и старшего возраста.
Дата добавления: 2015-05-09; Просмотров: 362; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |