Часть 2. Любой человек оценивает свои способности, возможности, характер и др

Любой человек оценивает свои способности, возможности, характер и др. Уровень развития каждого качества в жизни человека можно условно изобразить вертикальной линией, нижняя точка которой будет символизировать самое низкое развитие, а верхняя — наивысшее. Вам предлагаются шесть таких линий. Они обозначают:

1. Здоровье

2. Ум

3. Характер

4. Счастье

5. Удовлетворенность собой

6. Оптимизм

7. Уверенность в себе

На каждой линии чертой (-) отметьте, как вы оцениваете развитие у себя этого качества, стороны вашей личности в данный момент времени. После этого крестиком (х) отметьте, при каком уровне развития этих качеств, сторон вы были бы удовлетворены собой или почувствовали гордость за себя.

Здоровье

Ум

Характер

Счастье

Удовлетворенность собой

Оптимизм

Уверенность в себе

Часть 3. Вам предлагается ряд высказываний об определенных способах поведении и установках.

Вы можете ответить да или нет (согласен или не согласен). Выбрав ответ, отметьте соответствующую клетку рядом с утверждением.

	да	нет
1. Я человек, с которым очень легко поладить.
2. Когда я чего-то хочу, у меня не хватает терпения подождать.
3. Всегда был такой человек, на которого я хотел бы походить.
4. Люди считают меня сдержанным, рассудительным человеком.
5. Мне противны непристойные кинофильмы.
6. Я редко помню свои сны.
7. Люди, которые всюду распоряжаются, приводят меня в бешенство.
8. Иногда у меня возникает желание пробить кулаком стену.
9. Меня сильно раздражает, когда люди рисуются.
10. В своих фантазиях я всегда главный герой.
11. У меня не очень хорошая память на лица.
12. Я чувствую некоторую неловкость, пользуясь общественной баней.
13. Я всегда внимательно выслушиваю все точки зрения в споре.
14. Я легко выхожу из себя, но быстро успокаиваюсь.
15. Когда в толпе кто-то толкает меня, я испытываю желание ответить тем же.
16. Многое во мне восхищает людей.
17. Отправляясь в поездку, я обязательно планирую каждую деталь.
18. Иногда, без всякой причины, на меня нападает упрямство.
19. Друзья почти никогда не подводят меня.
20. Мне случалось думать о самоубийстве.
21. Меня оскорбляют непристойные шутки.
22. Я всегда вижу светлые стороны вещей.
23. Я ненавижу недоброжелательных людей.
24. Если кто-нибудь говорит, что я не смогу что-то сделать, то я нарочно хочу сделать это, чтобы доказать ему неправоту.
25. Я испытываю затруднения, вспоминая имена людей.
26. Я склонен к излишней импульсивности.
27. Я терпеть не могу людей, которые добиваются своего, вызывая к себе жалость.
28. Я ни к кому не отношусь с предубеждением.
29. Иногда меня беспокоит, что люди подумают, будто я веду себя странно, глупо или смешно.
30. Я всегда нахожу логичные объяснения любым неприятностям.
31. Иногда мне хочется увидеть конец света.
32. Порнография отвратительна.
33. Иногда, будучи расстроен, я ем больше обычного.
34. У меня нет врагов.
35. Я не очень хорошо помню свое детство.
36. Я не боюсь состариться, потому что это происходит с каждым.
37. В своих фантазиях я совершаю великие дела.
38. Большинство людей раздражают меня, потому что они слишком эгоистичны.
39. Прикосновение к чему-либо склизкому вызывает во мне омерзение.
40. У меня часто бывают яркие, сюжетные сновидения.
41. Я убежден, что если буду неосторожен, люди воспользуются этим.
42. Я не скоро замечаю дурное в людях.
43. Когда я читаю или слышу о трагедии, это не слишком трогает меня.
44. Когда есть повод рассердиться, я предпочитаю основательно все обдумать.
45. Я испытываю сильную потребность в комплиментах.
46. Сексуальная невоздержанность отвратительна.
47. Когда в толпе кто-то мешает моему движению, у меня иногда возникает желание толкнуть его плечом.
48. Как только что-нибудь не по-моему, я обижаюсь и мрачнею.
	да	нет
49. Когда я вижу окровавленного человека на экране, это почти не волнует меня.
50. В сложных жизненных ситуациях я не могу обойтись без поддержки и помощи людей.
51. Большинство окружающих считают меня очень интересным человеком.
52. Я ношу одежду, которая скрывает недостатки моей фигуры.
53. Для меня очень важно всегда придерживаться общепринятых правил поведения.
54. Я склонен часто противоречить людям.
55. Почти во всех семьях супруги друг другу изменяют.
56. По-видимому, я слишком отстраненно смотрю на вещи.
57. В разговорах с представителями противоположного пола я стараюсь избегать щекотливых тем.
58. Когда у меня что-то не получается, мне иногда хочется плакать.
59. Из моей памяти часто выпадают некоторые мелочи.
60. Когда кто-то толкает меня, я испытываю сильное негодование.
61. Я выбрасываю из головы то, что мне не нравится.
62. В любой неудаче я обязательно нахожу положительные стороны.
63. Я терпеть не могу людей, которые всегда стараются быть в центре внимания.
64. Я почти ничего не выбрасываю и бережно храню множество разных вещей.
65. В компании друзей мне больше всего нравятся разговоры о прошедших событиях, развлечениях и удовольствиях.
66. Меня не слишком раздражает детский плач.
67. Мне случалось так разозлиться, что я готов был перебить все вдребезги.
68. Я всегда оптимистичен.
69. Я чувствую себя неуютно, когда на меня не обращают внимания.
70. Какие бы страсти не разыгрывались на экране, я всегда отдаю себе отчет в том, что это только на экране.
71. Я часто испытываю чувство ревности.
72. Я бы никогда специально не пошел на откровенно эротический фильм.
73. Неприятно то, что людям, как правило, нельзя доверять.
74. Я готов почти на все, чтобы произвести хорошее впечатление.
75. Я никогда не бывал панически испуган.
76. Я не упущу случая посмотреть хороший триллер или боевик.
77. Я думаю, что ситуация в мире лучше, чем полагает большинство людей.
78. Даже небольшое разочарование может привести меня в уныние.
79. Мне не нравится, когда люди откровенно флиртуют.
80. Я никогда не позволяю себе терять самообладание.
81. Я всегда готовлюсь к неудаче, чтобы не быть застигнутым врасплох.
82. Кажется, некоторые из моих знакомых завидуют моему умению жить.
83. Мне случалось со зла так сильно ударить или пнуть по чему-нибудь, что я неумышленно причинял себе боль.
84. Я знаю, что за глаза кое-кто отзывается обо мне дурно.
85. Я едва ли могу вспомнить свои первые школьные годы.
86. Когда я расстроен, я иногда веду себя по-детски.
87. Мне намного проще говорить о своих мыслях, чем о своих чувствах.
88. Когда я бываю в отъезде и у меня случаются неприятности, я сразу начинаю сильно тосковать по дому.
89. Когда я слышу о жестокостях, это не слишком глубоко трогает меня.
90. Я легко переношу критику и замечания.
91. Я не скрываю своего раздражения по поводу привычек некоторых членов моей семьи.
92. Я знаю, что есть люди, настроенные против меня.
93. Я не могу переживать свои неудачи в одиночку.
94. К счастью, у меня меньше проблем, чем имеет большинство людей.
95. Если что-то волнует меня, я иногда испытываю усталость и желание выспаться.
96. Отвратительно то, что почти все люди, добившиеся успеха, достигли его с помощью лжи.
97. Нередко я испытываю желание почувствовать в своих руках пистолет или автомат.

Часть 4. Далее Вам предлагаются высказывания о человеке, о его образе жизни: переживаниях, мыслях, привычках, стиле поведения. Их всегда можно соотнести с нашим собственным образом жизни. Прочитав очередное высказывание опросника, примерьте его к своим привычкам, своему образу жизни и оцените: в какой мере это высказывание может быть отнесено к Вам. Для того, чтобы обозначить ваш ответ в бланке, выберите подходящий, по вашему мнению, один из семи вариантов оценок, пронумерованных цифрами от «0» до «6»:

– «0» – это ко мне совершенно не относится;

– «1» – мне это не свойственно в большинстве случаев;

– «2» – сомневаюсь, что это можно отнести ко мне;

– «3» – не решаюсь отнести это к себе;

– «4» – это похоже на меня, но нет уверенности;

– «5» – это на меня похоже;

– «6» – это точно про меня.

Выбранный вами вариант ответа обведите в бланке в строке, соответствующей высказыванию.

Высказывания	Варианты ответа
1. Испытывает неловкость, когда вступает с кем-нибудь в разговор.	0 1 2 3 4 5 6
2. Нет желания раскрываться перед другими.	0 1 2 3 4 5 6
3. Во всем любит состязание, соревнование, борьбу.	0 1 2 3 4 5 6
4. Предъявляет к себе высокие требования.	0 1 2 3 4 5 6
5. Часто ругает себя за сделанное.	0 1 2 3 4 5 6
6. Часто чувствует себя униженным.	0 1 2 3 4 5 6
7. Сомневается, что может нравиться кому-нибудь из лиц противоположного пола.	0 1 2 3 4 5 6
8. Свои обещания выполняет всегда	0 1 2 3 4 5 6
9. Теплые, добрые отношения с окружающими.	0 1 2 3 4 5 6
10. Человек сдержанный, замкнутый; держится ото всех чуть в стороне.	0 1 2 3 4 5 6
11. В своих неудачах винит себя.	0 1 2 3 4 5 6
12. Человек ответственный; на него можно положиться.	0 1 2 3 4 5 6
13. Чувствует, что не в силах хоть что-нибудь изменить, все усилия напрасны.	0 1 2 3 4 5 6
14. На многое смотрит глазами сверстников.	0 1 2 3 4 5 6
15. Принимает в целом те правила и требования, которым надлежит следовать.	0 1 2 3 4 5 6
16. Собственных убеждений и правил не хватает.	0 1 2 3 4 5 6
17. Любит мечтать – иногда прямо среди бела дня. С трудом возвращается от мечты к действительности.	0 1 2 3 4 5 6
18. Всегда готов к защите и даже нападению: «застревает» на переживаниях обид, мысленно перебирая способы мщения.	0 1 2 3 4 5 6
19. Умеет управлять собой и собственными поступками, заставлять себя, разрешать себе; самоконтроль для него – не проблема.	0 1 2 3 4 5 6
20. Часто портится настроение: накатывает уныние, хандра.	0 1 2 3 4 5 6
21. Все, что касается других, не волнует: сосредоточен на себе; занят собой.	0 1 2 3 4 5 6
22. Люди, как правило, ему нравятся.	0 1 2 3 4 5 6
23. Не стесняется своих чувств, открыто их выражает.	0 1 2 3 4 5 6
24. Среди большого стечения народа бывает немножко одиноко.	0 1 2 3 4 5 6
25. Сейчас очень не по себе. Хочется все бросить, куда-нибудь спрятаться.	0 1 2 3 4 5 6
26. С окружающими обычно ладит.	0 1 2 3 4 5 6
27. Всего труднее бороться с самим собой.	0 1 2 3 4 5 6
28. Настораживает незаслуженное доброжелательное отношение окружающих.	0 1 2 3 4 5 6
29. В душе – оптимист, верит в лучшее.	0 1 2 3 4 5 6
30. Человек неподатливый, упрямый; таких называют трудными.	0 1 2 3 4 5 6
31. К людям критичен и судит их, если считает, что они этого заслуживают.	0 1 2 3 4 5 6
32. Обычно чувствует себя не ведущим, а ведомым: ему не всегда удается мыслить и действовать самостоятельно.	0 1 2 3 4 5 6
33. Большинство из тех, кто его знает, хорошо к нему относится, любит его.	0 1 2 3 4 5 6
34. Иногда бывают такие мысли, которыми не хотелось бы ни с кем делиться.	0 1 2 3 4 5 6
35. Человек с привлекательной внешностью.	0 1 2 3 4 5 6
36. Чувствует себя беспомощным, нуждается в ком-то, кто был бы рядом.	0 1 2 3 4 5 6
37. Приняв решение, следует ему.	0 1 2 3 4 5 6
38. Принимает, казалось бы, самостоятельные решения, не может освободиться от влияния других людей.	0 1 2 3 4 5 6
39. Испытывает чувство вины, даже когда винить себя как будто не в чем.	0 1 2 3 4 5 6
40. Чувствует неприязнь к тому, что его окружает.	0 1 2 3 4 5 6
41. Всем доволен.	0 1 2 3 4 5 6
42. Выбит из колеи: не может собраться, взять себя в руки, организовать себя.	0 1 2 3 4 5 6
43. Чувствует вялость; все, что раньше волновало, стало вдруг безразличным.	0 1 2 3 4 5 6
44. Уравновешен, спокоен.	0 1 2 3 4 5 6
45. Разозлившись, нередко выходит из себя.	0 1 2 3 4 5 6
46. Часто чувствует себя обиженным.	0 1 2 3 4 5 6
47. Человек порывистый, нетерпеливый, горячий: не хватает сдержанности.	0 1 2 3 4 5 6
48. Бывает, что сплетничает.	0 1 2 3 4 5 6
49. Не очень доверяет своим чувствам: они иногда подводят его.	0 1 2 3 4 5 6
50. Довольно трудно быть самим собой.	0 1 2 3 4 5 6
51. На первом месте рассудок, а не чувство, прежде чем что-либо сделать, подумает.	0 1 2 3 4 5 6
52. Происходящее с ним толкует на свой лад, способен на придумывать лишнего… Словом – не от мира сего.	0 1 2 3 4 5 6
53. Человек терпимый к людям и принимает каждого таким, каков он есть.	0 1 2 3 4 5 6
54. Старается не думать о своих проблемах.	0 1 2 3 4 5 6
55. Считает себя интересным человеком – привлекательным как личность, заметным.	0 1 2 3 4 5 6
56. Человек стеснительный, легко тушуется.	0 1 2 3 4 5 6
57. Обязательно нужно напоминать, подталкивать, чтобы довел дело до конца.	0 1 2 3 4 5 6
58. В душе чувствует превосходство над другими.	0 1 2 3 4 5 6
59. Нет ничего, в чем бы выразил себя, проявил свою индивидуальность, свое Я.	0 1 2 3 4 5 6
60. Боится того, что подумают о нем другие.	0 1 2 3 4 5 6
61. Честолюбив, неравнодушен к успеху, похвале: в том, что для него существенно, старается быть среди лучших.	0 1 2 3 4 5 6
62. Человек, у которого в настоящий момент многое достойно презрения.	0 1 2 3 4 5 6
63. Человек деятельный, энергичный, полон инициатив.	0 1 2 3 4 5 6
64. Пасует перед трудностями и ситуациями, которые грозят осложнениями.	0 1 2 3 4 5 6
65. Себя просто недостаточно ценит.	0 1 2 3 4 5 6
66. По натуре вожак и умеет влиять на других.	0 1 2 3 4 5 6
67. Относится к себе в целом хорошо.	0 1 2 3 4 5 6
68. Человек настойчивый, напористый; ему всегда важно настоять на своем.	0 1 2 3 4 5 6
69. Не любит, когда с кем-нибудь портятся отношения, особенно – если разногласия грозят стать явными.	0 1 2 3 4 5 6
70. Подолгу не может принять решение, а потом сомневается в его правильности.	0 1 2 3 4 5 6
71. Пребывает в растерянности, все спуталось, все смешалось у него.	0 1 2 3 4 5 6
72. Доволен собой.	0 1 2 3 4 5 6
73. Невезучий.	0 1 2 3 4 5 6
74. Человек приятный, располагающий к себе.	0 1 2 3 4 5 6
75. Лицом, может, и не очень пригож, но может нравиться как человек, как личность.	0 1 2 3 4 5 6
76. Презирает лиц противоположного пола и не связывается с ними.	0 1 2 3 4 5 6
77. Когда нужно что-то сделать, охватывает страх: а вдруг – не справлюсь, а вдруг – не получится.	0 1 2 3 4 5 6
78. Легко, спокойно на душе, нет ничего, что сильно бы тревожило.	0 1 2 3 4 5 6
79. Умеет упорно работать.	0 1 2 3 4 5 6
80. Чувствует, что растет, взрослеет: меняется сам и отношение к окружающему миру.	0 1 2 3 4 5 6
81. Случается, что говорит о том, в чем совсем не разбирается.	0 1 2 3 4 5 6
82. Всегда говорит только правду.	0 1 2 3 4 5 6
83. Встревожен, обеспокоен, напряжен.	0 1 2 3 4 5 6
84. Чтобы заставить хоть что-то сделать, нужно как следует настоять, и тогда он уступит.	0 1 2 3 4 5 6
85. Чувствует неуверенность в себе.	0 1 2 3 4 5 6
86. Обстоятельства часто вынуждают защищать себя, оправдываться и обосновывать свои поступки.	0 1 2 3 4 5 6
87. Человек уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими.	0 1 2 3 4 5 6
88. Человек толковый, любит размышлять.	0 1 2 3 4 5 6
89. Иной раз любит прихвастнуть.	0 1 2 3 4 5 6
90. Принимает решения и тут же их меняет; презирает себя за безволие, а сделать с собой ничего не может.	0 1 2 3 4 5 6
91. Старается полагаться на свои силы, не рассчитывает на чью-то помощь.	0 1 2 3 4 5 6
92. Никогда не опаздывает.	0 1 2 3 4 5 6
93. Испытывает ощущение скованности, внутренней несвободы.	0 1 2 3 4 5 6
94. Выделяется среди других.	0 1 2 3 4 5 6
95. Не очень надежный товарищ, не во всем можно положиться.	0 1 2 3 4 5 6
96. В себе все ясно, себя хорошо понимает.	0 1 2 3 4 5 6
97. Общительный, открытый человек; легко сходится с людьми.	0 1 2 3 4 5 6
98. Силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые приходится решать; со всем может справиться.	0 1 2 3 4 5 6
99. Себя не ценит: никто его всерьез не воспринимает; в лучшем случае к нему снисходительны, просто терпят.	0 1 2 3 4 5 6
100. Беспокоится, что лица противоположного пола слишком занимают мысли.	0 1 2 3 4 5 6
101. Все свои привычки считает хорошими.	0 1 2 3 4 5 6

Часть 5. Вам предлагаются 50 утверждений, описывающих ваше поведение в трудной жизненной ситуации. Оцените, как часто данные варианты поведения проявляются у вас.

	ОКАЗАВШИСЬ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ, Я...	никогда	редко	иногда	часто
	... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше – на следующем шаге
	... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное - делать хоть что-нибудь
	... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение
	... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации
	... критиковал и укорял себя
	... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть
	... надеялся на чудо
	... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет
	... вел себя, как будто ничего не произошло
	... старался не показывать своих чувств
	... пытался увидеть в ситуации что-то положительное
	... спал больше обычного
	... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы
	... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь
	... во мне возникла потребность выразить себя творчески
	... пытался забыть все это
	... обращался за помощью к специалистам
	... менялся или рос как личность в положительную сторону
	... извинялся или старался все загладить
	… составлял план действии
	... старался дать какой-то выход своим чувствам
	... понимал, что сам вызвал эту проблему
	... набирался опыта в этой ситуации
	... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации
		никогда	редко	иногда	часто
	... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами
	... рисковал напропалую
	... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому по­рыву
	... находил новую веру во что-то
	... вновь открывал для себя что-то важное
	... что-то менял так, что все улаживалось
	... в целом избегал общения с людьми
	... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться
	... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал
	... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела
	... отказывался воспринимать это слишком серьезно
	... говорил о том, что я чувствую
	... стоял на своем и боролся за то, чего хотел
	... вымещал это на других людях
	... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации
	... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить
	… отказывался верить, что это действительно произошло
	... я давал обещание, что а следующий раз все будет по-другому
	... находил пару других способов решения проблемы
	... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах
	... что-то менял в себе
	... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось
	... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться
	... молился
	.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать
	... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему

Дата добавления: 2015-05-10