Занятие 4. Исходное положение. В позе Ваджрасана

Матсиасана — поза рыбы

Исходное положение. В позе Ваджрасана.

Техника исполнения. С помощью рук и локтей наклоните тело назад до тех пор, пока голова не ляжет на коврик. Выдохните, выгните спину, подняв шею и грудь, голову приблизьте как можно ближе к пяткам, руками взявшись за лодыжки. Находитесь в позе 1 — 2 минуты. Со вдохом возвратитесь в исходное положе­ние, лягте, расслабьтесь.

Концентрация внимания. На солнечном сплетении и сердце.

Терапевтический эффект. Стимулирует работу ор­ганов брюшной полости, активизирует работу нервной и кровеносной систем. Воздействует на Вишудхачакру, Анахатачакру, Манипурачакру.

3. ЗАДАНИЕ НА ДОМ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 3-Й НЕДЕЛИ

1) Отработайте приемы: выравнивание биополя па­циента, подкачка своей энергией, набор праны после лечения.

2) Выполните комплекс упражнений Хатха-йоги:

— ритмическое дыхание по формуле 8—4—8—4 (8 тактов — вдох и выдох, 4 такта — задержка) — 3 мин.

— Бхуджангасана — 3 раза

— Матсиасана — 3 раза

— Шавасана — 10 мин.

3) Закаливание: воздушные ванны каждый день в течение недели.

Програма занятия:

1. Оздоровление биоэнергией. Изучение и отработ­ка приемов при головных болях — 40 мин.

2. Хатха-йога. Изучение и отработка упражнений: Капалабхати, Тадасана, Триконасана — 30 мин.

3. Задание на дом. Комплекс упражнений 4-й недели — 7 мин.

4. Выполнение комплекса упражнений 4-й неде­ли — 20 мин.

1. ОЗДОРОВЛЕНИЕ БИОЭНЕРГИЕЙ ПРИ ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ

Если боли хронические, выполняйте выравнивание биополя пациента и подкачку пациента своей энергией.

1.1. Метод «пришлепывания энергии» при головных болях в области висков

Поставьте ладони рук около висков. Одна рука — экран, другая рука — активная: делает кругообразные движения с «пришлепыванием энергии» в висок. За­тем меняйте руки: активная рука становится пассивной, а пассивная — активной. Смену рук производите не­сколько раз, посылая энергию то в правый, то в левый висок. Встряхивающие движения рук (сбрасывание заряда) делайте перед каждой сменой рук.

Если боль ушла из висков в область лба, поставьте ладони в области лба и затылка и производите пере­дачу энергии так же, как при болях в области висков.

В конце сеанса нажимайте на 3 точки, находящиеся на линии уголок глаза — висок, а также на точки на затылочной части головы.

Нажимайте на каждую точку на счет 1—2—3—4 внутрь, на счет 5—6—7 — обратно. Нажатие произ­водите мягко.

1.2. Метод «вытягивания» при головных болях в области висков

Обе ладони у висков: одна — экран, другая — активная. Активной рукой прикасайтесь к виску, а экранной рукой вытягивайте боль и сбрасывайте заряд (вытягивающее и сбрасывающее движения). Затем экранная рука превращается в активную, а активная — в пассивную. И так в течение 15 минут.

1.3. Метод «вытягивания» при мигрени

Руки — у точек в верхней части головы. Закан­чивается сеанс наложением рук на голову (немного подержите, затем сбросьте заряд). Продолжительность курса— 10—15 сеансов.

1.4. Метод «вытягивания» при головной боли от алкогольного отравления (похмелья)

Контакт активной руки с головой в точке над ухом. Процесс лечения — до появления эффекта. Акупрессурное воздействие на точку с внешней стороны предплечья.

1.5. Метод «вытягивания» при гриппозной головной боли

Контакт активной руки с головой в точках сбоку головы..

1.6. Метод «вытягивания» при боли в ухе

Контакт активной руки с головой в точках височной области головы. Активная рука работает только со сто­роны больного уха.

В течение одной минуты акупрессурно воздействуйте на точку между большим и указательным пальцем.

2. ХАТХА-ЙОГА: КАПАЛАБХАТИ, ТАДАСАНА, ТРИКОНАСАНА

Дата добавления: 2015-05-29