Стресс и психическая адаптация

Стресс - это неспецифическая реакция организма на предъявляемые ему требования в рамках общего адаптационного синдрома.

Адаптация — это динамический процесс, благодаря которому подвижные системы живых организмов, несмотря на изменчивость условий, поддерживают устойчивость, необходимую для существования, развития и продолжения рода. Именно механизм адаптации, выработанный в результате длительной эволюции, обеспечивает возможность существования организма в постоянно меняющихся условиях среды.

Психическая адаптация — процесс установления оптимального соответствия личности и окружающей среды в ходе осуществления свойственной человеку деятельности, который (процесс) позволяет индивидууму удовлетворять актуальные потребности и реализовывать связанные с ними значимые цели, обеспечивая в то же время соответствие максимальной деятельности человека, его поведения, требованиям среды.

Общий адаптационный синдром — это совокупность адаптационных реакций организма защитного характера, на значительное по силе и продолжительности неблагоприятное воздействие.

Стресс – это общая неспецифическая реакция организма на воздействие стресс-агентов.

Современный подход:

Стресс – это особое состояние психики, организма в целом, определяемое широкой мобилизацией функциональных резервов для преодоления какого-либо стрессового (часто экстремального) воздействия.

Эустресс предполагает возникновение желательного, т.е. положительного эффекта.

Дистресс - отрицательного.

Основные черты психического стресса:

1) стресс — состояние организма, возникающее в результате взаимодействия между организмом и средой;

2) стресс — более напряженное состояние, чем обычное мотивационное; оно требует для своего возникновения восприятия угрозы;

3) явления стресса имеют место тогда, когда нормальная адаптивная реакция недостаточна.

Так как стресс возникает, главным образом, именно от восприятия угрозы, то его возникновение в определенной ситуации может возникать по субъективным причинам, связанным с особенностями данной личности.

Стадии развития стресса (Г. Селье)

I. Алларм – реакция (стадия тревоги)

II. Повышенной (перекрестной) резистентности (стадия сопротивления)

III. Истощения (нарушение адаптационного процесса)

Одним из факторов стресса является эмоциональная напряженность, которая физиологически выражается в изменениях эндокринной системы человека.

Признаки эмоциональной напряженности:

1. Невозможность сосредоточиться на чем-то.

2. Слишком частые ошибки в работе.

3. Ухудшается память.

4. Слишком часто возникает чувство усталости.

5. Очень быстрая речь.

6. Мысли часто улетучиваются.

7. Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).

8. Повышенная возбудимость.

9. Работа не доставляет прежней радости.

10. Потеря чувства юмора.

11. Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.

12. Пристрастие к алкогольным напиткам.

13. Постоянное ощущение недоедания.

14. Пропадает аппетит - вообще потерян вкус к еде.

15. Невозможность вовремя закончить работу.

Профессиональный стресс и механизмы его формирования - это состояние человека, возникающее в результате воздействия стрессогенных факторов в процессе профессиональной деятельности.

Профессиональное здоровье - это способность организма сохранять компенсаторные и защитные свойства, обеспечивающие профессиональную надежность и работоспособность в трудовой деятельности

Экстремальные факторы – стресс-факторы высокой интенсивности, связанные с восприятием угрозы для жизни, здоровья, благополучия.

Механизмы формирования и последствия профессионального стресса

Под воздействием стресс-факторов умеренной интенсивности происходит накопление рабочего (одинарного) стресса возникают депрессивные состояния:

1. плохое настроение, дискомфорт

2. заторможенность мышления

3. утомленность

4. суицидные мысли

5. истерики

В результате интенсивного воздействия экстремальных факторов возможно возникновение острых стрессовых реакций:

1. раздражительности

2. учащенного сердцебиения

3. нервного озноба

4. неспособности действовать правильно

5. плача и беспокойства

6. истощения

7. бегства и отчаяния и др.

Проявление влияние стресс-факторов профессиональной деятельности:

· снижение производительности труда;

· негативные изменения психики человека, приводящие к профессиональным болезням;

· утрата ценностных мотивов к труду (изменение мотивационных характеристик труда);

· формирование внутреннего дискомфорта;

· профессиональное выгорание.

Последствия профессионального стресса

Дата добавления: 2015-05-26