Пять недель

Диетический

Молоко и сигареты

Медовый

Полоскание тианином

Облепиховый

Полоскание содой

Эффективным и действенным народным методом является полоскание рта раствором пищевой соды (8‑10 раз в день). Данный способ хорош тем, что его может позволить себе каждый курильщик, поскольку он не требует особых материальных затрат, но вызывает стойкое отвращение к табаку. Для приготовления раствора следует взять 1 столовую ложку соды на 200 мл воды. Полоскать рот раствором следует каждый раз, как захочется курить. Рецепт можно использовать в течение неограниченного количества времени.

Для снижения влечения к никотину следует ежедневно употреблять в пищу облепиху (не меньше 150 г) или облепиховый сок. Облепиховое масло поможет смягчить специфический кашель курильщика.

С целью уменьшения потребности в курении рекомендуется полоскать рот 1–2% -ным раствором тианина. Тианин – это природная аминокислота, содержащаяся в чае. Попадая в организм, она превращается в гаммаамино-масляную кислоту. Это вещество регулирует передачу нервных импульсов между клетками головного мозга. Таким образом, раствор тианина заглушает желание курить, замедляя нервный импульс естественным образом.

Заменить тианин можно крепким черным байховым чаем.

В качестве средства, выводящего из организма токсины, можно использовать мед. Когда возникает желание курить, следует принять натощак 1 столовую ложку меда, а через 10 минут выпить стакан горячего молока. В течение дня данную процедуру можно повторять несколько раз, если только у человека нет аллергии на вышеперечисленные продукты.

Давно замечено, что стакан молока, выпитый перед курением, делает вкус сигарет крайне неприятным. Поэтому для постепенного отвыкания от вредной привычки рекомендуется сначала пить молоко, а затем закуривать сигарету. Регулярное ощущение неприятного вкуса постепенно вызовет отвращение к сигаретам.

Ежедневно есть салаты из сельдерея, огурцов, кабачков, фасоли и спаржи. При регулярном употреблении в пищу эти блюда вызывают глубокое отвращение ко вкусу сигарет. Одновременно следует принимать витамин С в таблетках. Увеличение его дозы в дневном рационе также снижает потребность в регулярном курении.

Тем, кто решил отвыкать от никотина с помощью этого способа, необходимо перейти с сигарет на папиросы с мундштуком. В первую неделю следует курить так: в каждый мундштук вставить шарик из ваты размером с горошину. Вата будет частично задерживать никотин и табачную пыль.

Во вторую неделю следует вставить в мундштук каждой сигареты уже 2 ватных шарика и продолжать курить так в течение этой недели.

Во время третьей недели, соответственно, надо вставить 3 ватных шарика, а во время четвертой – 4 и т. д.

Постепенно организм отвыкает от никотина и влечение к табаку пропадает. Этот способ хорош тем, что его можно применять и после случайных срывов.

Дата добавления: 2015-06-04