Последнее предупреждение

Теперь вы можете наслаждаться жизнью, будучи счастливым некурящим. Чтобы быть уверенным в успехе, вам нужно следовать простым указаниям:

1. Держите эту книгу под рукой. Не теряйте ее, не отдавайте ни на время, ни навсегда.

2. Если когда‑нибудь вы начнете завидовать другому курильщику, вспомните, что ему предстоит завидовать вам. Страдает он, а не вы.

3. Помните, что вам не нравилось быть курильщиком, поэтому вы и бросили курить. Теперь вы наслаждаетесь тем, что стали некурящим.

4. Помните, что понятия «всего одна сигаретка» — не существует.

5. Ни при каких обстоятельствах не подвергайте сомнению свое решение никогда не курить. Вы знаете, что это правильное решение.

6. Если вы столкнетесь с какими‑либо трудностями, обратитесь в ближайшую клинику Аллена Карра.

Вы хотите избавиться от курения, и уже пробовали это делать?! И конечно, безуспешно. Вместе с тем, у Вас есть знакомые, которые бросили курить. Как они это сделали, внятно объяснить не могут. Просто бросил и все, — говорят. Чтение знаменитой книги Аллена Кара тоже не всем помогает. Кто-то прочитал и бросил, а кто-то просто прочитал. График иллюстрирует, как возникает табачная зависимость:

1-2 период знакомства с табаком 2-3 контролируемое потребление табака или стадия произвольного курения 3-4 непроизвольная тяга к курению или стадия активной зависимости 4-5 попытка бросить курить (скрытая зависимость) 5-6 первый рецидив или стадия активной зависимости 6-7 новый период после новой попытки бросить курить Таким образом, человек входит в циклическую фазу курения и уже не может самостоятельно бросить курить. Алексей О., рассказывает: «Два раза бросал, один раз продержался неделю, другой раз месяц и все равно сорвался. На третий раз бросил, и год уже не курю. Как? Хм, сказал «брошу» и бросил!» В этом примере Сергей гордится своей третьей удачной попыткой, о первых двух просто упоминает вскользь. Настя Т., рассказывает: «Я очень старалась бросить и никак не могла. Не помогали ни пластыри, ни кодирование. Я курила и плакала от бессилия. В конце концов, я себе сказала, все, хватит. Или сигареты или здоровье! Я выбрала здоровье и вот уже 6 месяцев, как не курю». Настя рада, что бросила курить, но как у нее это получилось, она рассказать не может. «Или сигареты или здоровье», — звучит обнадеживающе. Вопрос такой: во время первых попыток Алена не знала, что курить вредно? Конечно, знала. Но все равно не смогла бросить курить. Подведем итоги, а они просты.Отказываться от сигарет надо не когда вздумается, а в строго определенный день.Сразу хотим предупредить, что речь не идет о каком-нибудь лунном или китайском календаре! Так же нет смысла спрашивать этот день у гадалки. Но, этот день можно рассчитать. В основе этого метода лежит биоритмология — наука, изучающая циклические биологические процессы, имеющиеся на всех уровнях организации живой системы. Наверняка Вам известно, что человек существует при постоянном взаимодействии физиологических ритмов: суточных, сезонных, годовых и других. Например, во второй половине дня порог болевой чувствительности наших зубов в полтора раза выше, а онемение в результате анестезии продолжается в несколько раз дольше, чем ночью. Аллергические реакции возникают быстрее и проявляются тяжелее в начале ночи, чем в полдень. Это примеры околосуточных (циркадных) ритмов. Менструальный цикл есть ни что иное, как пример месячного ритма. Полагают, что циркадный механизм замыкается именно на уровне клетки в отличие, например, от менструального цикла, включающего нервные и эндокринные взаимодействия многих тканей. Как мы можем спрогнозировать день, наиболее подходящий для того, чтобы избавиться от никотиновой зависимости? Это очень интересное решенье! Для примера посмотрим на месячную схему биологических ритмов:

На момент пересечения двух кривых, физической и эмоциональной, 25 января, у испытуемого наблюдается «всплеск» сексуальности, например. Заметим сразу, что наилучший период для того, чтобы бросить курить наступает в момент снижения физической и эмоциональной составляющей, причем, интеллектуальная должна быть обязательно положительной.И эта система могла бы очень успешно работать, если бы все люди были одного пола и имели одну группу крови. В основе теории лежат исследования американского доктора натуропатии Д'Адамо, согласно которой, здоровье и болезни людей связаны с их генетическими особенностями, в частности - коррелируют с группой крови. С учетом группы крови и пола, наиболее удачный день может смещаться от 5 до 35 дней от естественных биоритмов. Вот, собственно и весь метод. Не смотря на кажущуюся простоту простоту, метод действует очень эффективно. При подсчете мы используем не только группу крови, но и ее резус-фактор, пол и стаж курения. К сожалению, мы не можем учитывать наследственность, но это мы над этим работаем. Сейчас погрешность составляет менее суток. Итак, если Вы действительно решили бросить курить, вы можете приступить к осуществлению плана немедленно. Услуга определения "Дня отказа от курения" включает авторские ноу-хау, а потому — платная. Узнать больше: http://kurenie-yad.org/den-otkaza/den-kogda-tyi-brosish-kurit.html

[1]Классический пример схоластического рассуждения: что первично — яйцо или курица?

[2]АSН — Асtiоn оn Smоking апd Неаlth — единственная общественная организация, предпринимающая законодательные и другие действия по борьбе с курением и защите прав некурящих.

[3]QUIT — благотворительная организация Великобритании, ставящая своей целью помочь курильщикам бросить курить.

[4]Свенгали — зловещий гипнотизер, герой романа «Трильби» Джорджа Дю Мюрье.

[5]FOREST— организация, созданная в 1979 г. для защиты прав взрослых, употребляющих табак. Цель организации — борьба с растущей в некоторых сферах жизни общества нетерпимостью к курящим и ужесточению запретов на курение.

[6]Каждый курильщик может легко совершить подобный подсчет, исходя из реалий своей жизни.

[7] Вudget dау — День представления бюджета в английском Парламенте.

[8]Сэр Уолтер Ролли (1552‑1618) — английский морской офицер, который привез первый табак в Англию.

[9]Слова «преследование» (chase) и «целомудрие» (chaste) в английском языке отличаются лишь одной буквой.

[10]Багги — небольшой открытый двухместный автомобиль, используемый для передвижения по полю для гольфа.

[11]Роджер Баннистер (р. 1929) — английский врач и бегун, первым пробежал милю (1.6 км) менее чем за четыре минуты.

[12]Ричард Бартон (19251984) — знаменитый английский актер. Вел довольно бурную жизнь, был пять раз женат, лечился от алкоголизма, очень много курил. Умер от кровоизлияния в мозг, что на Западе, как правило, считается следствием курения.