Формулировка установки

Большинство людей не знают, как определить, чего они хотят на самом деле. Ирония в том, что они почти всегда очень четко представляют, чего не хотят.

Когда просишь кого-нибудь сформулировать позитивную установку, он в лучшем случае сформулирует противоположность тому, чего он не хочет.

Часто в этом случае используют прилагательные в сравнительной степени – «лучше», «более» и т.д.

Например:

• Я хочу быть более уверенным.
• Я хочу чувствовать себя лучше.

Это не срабатывает, поскольку человеческое подсознание, подобно компьютеру, воспринимает все буквально: оно не способно интерпретировать высказывание с большей или меньшей степенью точности.

Что значит «лучше»? Может быть, совсем ненамного. Насколько «больше»? Если не прописать все подробно, ваша установка будет неясной и неэффективной.

Первое правило техники выбора: выражайтесь конкретно

Формулируя установку, следует конкретно называть то, чего вы желаете. Установка не должна содержать непонятных слов в сравнительной степени вроде «лучше» - это должна быть конкретная формулировка того, чего именно вы хотите в своей жизни.

Второе правило техники выбора: создавайте «цепляющие» установки

Для того чтобы быть эффективной, установка должна «цеплять». Этим требованием часто пренебрегают. Безжизненная установка подобна скучной рекламе: ее просто пролистывают, не обращая на нее никакого внимания, и она практически никак не влияет на вашу жизнь.

Установку можно сравнить с рекламой, созданной вами и предназначенной для вас как для потребителя. Покупателем тоже будете вы. Вы должны поверить этой рекламе и действительно захотеть того, что пытаетесь создать в своей жизни.

Старайтесь тщательно подбирать прилагательные, чтобы сделать вашу установку как можно более привлекательной. Вас должно тянуть, как магнитом, к вашей цели. Повторяя установку, вы должны испытывать настоящее удовольствие и радость, вам должно хотеться повторять ее снова и снова просто потому, что это дарит вам наслаждение.

Например:

• мне будет легко...
• я найду подход к...
• мне нравится...

Для наибольшего воздействия можно добавить любые из этих слов на выбор:

• Легкий
• Восхитительный
• Оригинальный
• Безопасный
• Неожиданный

Третье правило техники выбора: стремитесь к лучшему из возможных результатов

Правило следующее: вы должны оставаться верны себе, ваша просьба должна быть искренна.

Выбирайте то, чего действительно желает ваша душа, а не то, чего, как вам кажется, вы должны хотеть – выбирайте лучшее, что можете себе представить.

Например:

Если вы выбираете иметь «новую квартиру», этого недостаточно, потому что «новая квартира» может оказаться обшарпанным помещением с крошечными комнатушками и плохим отоплением на шестом этаже без лифта. Хотя формально она может быть для вас «новой». Эффективнее было бы сформулировать конкретно, чего вы действительно хотите, например: «Я выбираю жить в спокойной, светлой, большой квартире». Чем конкретнее и положительнее вы выражаетесь, тем лучше установка.

Если вы выбираете «стать чемпионом» этого недостаточно, потому что можно стать чемпионом района, в командном зачете. Правильнее – «Я буду чемпионом Европы в стрельбе из пневматической винтовки»

Четвертое правило выбора: формулируйте установку в утвердительной форме

Те, кто работал с утверждениями, знают, что наше сознание, подобно компьютеру, все воспринимает буквально и игнорирует отрицания. В итоге, мы получаем именно то, чего стремимся избежать. Отдавая команды своему подсознанию (а это, по сути, команды), лучше использовать утвердительные формы. Таким образом, создавая установку, следует избегать следующих слов:

• Нет
• Не
• Никогда
• Не нужно
• Избавься от

Например:

• Неправильно: Я хочу избавиться от головной боли.
• Правильно: Я выбираю быть здоровым, сконцентрированным, ясно мыслящим и полным энтузиазма.

Пятое правило техники выбора: не делайте выбор за других

Важно обратить особое внимание на это правило, поскольку многие в своих установках пытаются определить поведение других людей, как если бы они могли его контролировать.

Например:

• Я выбираю, чтобы Маша меня любила.
• Я выбираю, чтобы товарищи по команде считали меня лучшим.
• Я выбираю, чтобы тренер понимал меня.

Существует много способов переформулировать данные фразы таким образом, чтобы они стали корректными и не подразумевали манипуляцию.

Предпочтительный вариант: «Я выбираю чувствовать, что товарищи меня уважают». При такой формулировке вы делаете установку на собственную реакцию, что вполне подвластно вашему контролю.

В данном правиле намерение важнее деталей. Не следует пытаться контролировать жизнь другого человека, нужно лишь сформулировать установку таким образом, чтобы по возможности оказать ему помощь, не навязывая собственных представлений.

Дата добавления: 2015-07-02