Силовой марш

БРОСОК

Я начинал с приветствия упражнению на дне долины. Я поднимал большой камень весом пять-десять фунтов. Я про­ходил курс, используя правую руку для броска, вниз я возвра­щался, используя левую руку. В одно мгновение я поднимал камень на уровень плеча. Выдыхал воздух с громким шумом на­подобие «ох». Я выталкивал весь мой импульс через горло. Я делал это по пути туда и обратно. Я должен был остерегаться других людей, делающих то же упражнение, чтобы не поме­шать им.

Я начинал с приветствия курсу на дне долины. Я проходил по полумильному курсу три раза. Я координировал мантру «Имейте сострадание» (Have pity) с ходьбой, один шаг на слово. Я вдыхал на три шага, задерживая дыхание на следующих трех, выдыхал на следующих шести, произнося: «Имейте сострадание, имейте милосердие» («Mercy»). Это упражнение я делал, сильно изгибая руки определенным образом и специальным марширующим шагом.

УПРАЖНЕНИЕ «МЕРТВЫЙ ВЕС»

Это упражнение также делалось на курсе дна долины. Я подбирал такой большой камень, какой я только мог нести, и салютовал им. Я придерживал камень над грудью в шести дюй­мах от тела на ладони. Этот камень — моя карма. Пройдя по курсу три раза туда и обратно, я при этом координировал с ша­гом молитву «все — Твое» (All is Thine). Я позволял камню продвигаться все ближе к груди по мере того, как уставал. Это упражнение было немного утомительным вначале. Постепенно оно становилось все легче и легче. Я мог увеличивать его слож­ность, поднимая все больший и больший камень.

Упражнения пампас делались на высоте около тысячи мет­ров над уровнем Тихого океана на расстоянии около пяти миль от Эрики. Упражнения подобно взрыву начинали неделю каж­дое воскресенье и давали огромное количество энергии, которая использовалась всю неделю.

Когда я начал пампас в июле, я почувствовал, что они пол­ностью разбили меня, и не понимал, зачем они, до тех пор, пока через четыре уикенда, сделав их, наконец достиг состояния +12 и не осознал внезапно, почему мы их выполняем. Мое тело было в лучшей форме, чем оно было в четырнадцать лет. По-видимо­му, экстремальные физические условия необходимы, чтобы достигнуть +12. Выполняя пампас, я прошел через несколько переживаний «физическая смерть — возрождение» (Death-rebirth). Я вошел в область напряжений, превосходящих то, что я полагал своими пределами. Я рисковал; когда задумывал свер­хусилие с остановкой сердца как ожидаемым результатом. Я обнаружил, что прошел через барьер страха в теле в новое вы­сокоэнергетическое состояние физического функционирования, которое обеспечило все необходимое для +12. Идя вверх, я дол­жен был пройти через то, что держало меня внизу — страх физической смерти, бессознательную компоненту нижних программ, или, в терминологии Оскара «эго-тело» (Body-ego), или физическую фиксацию эго.

ГЛАВА 13

Дата добавления: 2015-07-02