КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Внимание: боль
Мы знаем уже, что расслабление ведет к уменьшению боли. Тем, кто хочет использовать формулы цели, необходимо знать причины своих болей. При неясных болях нужно предварительно проконсультироваться со своим врачом. Дело в том, что многие серьезные болезни начинаются с незаметных болей, и было бы опасно сглаживать их с помощью аутотренинга. Опыт учит нас, что при боли в кожных покровах, внешних слизистых оболочках и зубной боли необходимо охладить соответствующий участок тела: „Верхняя челюсть приятно прохладная и не болит". При внутренних болях предпочтительнее согреть соответствующий участок: „Область правой почки приятно теплая и расслабленная". „Область печени и желчного пузыря приятно теплые и безболезненные". Головную боль лучше лечить охлаждением: „Лоб (левая половина лба) приятно прохладный и безболезненный". Иногда рекомендуется при головных болях согревать соответствующий участок головы. Но это касается только затылка. „Затылок приятно теплый, голова не болит". При невралгии тройничного нерва: „Я совершенно спокоен и расслаблен, правая половина лица приятно прохладная и безболезненная". Иногда приходится изменять эту формулу на „приятно теплая...”. В случае фантомных болей в ампутированной конечности хорошо зарекомендовала себе формула: „Я совершенно спокоен и расслаблен, культя приятно прохладная и безболезненная" или, как сформулировал один из слушателей: „Правая культя прохладная, безболезненная и ничего не чувствует". „Правая культя прохладная, безболезненная и ничего не чувствует". Многие ампутированные не могут пережить потерю конечности. В подобных случая Ланген рекомендует „специально сосредоточиться на безразличии", например: „Левая (правая) рука (нога) удалена". Иногда при длительной тренировке удается смириться с ситуацией. Второй шаг, по Лангену, состоит в том, чтобы в состоянии самопогружения „интенсивно представить себе ампутированную конечность", держась при этом за протез и ощущая его. При этом рекомендуется, например, формула: „Я ощущаю правую руку".
Дата добавления: 2015-07-02; Просмотров: 268; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |