II. Уникальность против соревнования

А теперь вернемся к цветовому упражнению, у которого есть еще одна очень увлекательная грань. Взгляните на чужие ответы:

«Я красный. Я сильный, голодный и сердитый, как огонь.
«Я красный. Я живой и дающий.»
«Я красный. Я освещенная огнем камина комната с покрытой красным бархатом кроватью – я пылкий и страстный, но одновременно уютный и теплый.»
«Я красный как кровь – таинственный и очень важный.»
«Я синий. Я холодный и отстраненный, но умный.»
«Я синий. Я спокойный и безмятежный.»
«Я синий – волнующе синий – сияющий энергией.»
«Я желтый. Я новая кухня с множеством цветочных горшков, залитая солнцем. Я бодрый и люблю гостей, порядок и удобство.»
«Я желтый. Я спокойный, простой, честный и искренний.»
«Я желтый. Я серьезный, богатый и ценный, как золото, как сливки.»

Невозможно не заметить разительных различий в ответах. Но гораздо важнее то, насколько по разному воспринимают один и тот же цвет разные люди! Это невозможно объяснить особенностями зрения. Прямо при мне двое людей смотрели на один и тот же цвет и один сказал «Я ржавчина», а другой – «Я роза».

Помните, как при обсуждении вашего раннего детства я говорила, что каждый видит свой мир? Вот он – в маленьком и бесхитростном упражнении на цвет. Ваш стиль в восприятии, способе видеть и ощущать мир, он уникален – как отпечатки пальцев. Он родился и растет вместе с вами, он не похож ни на чей другой. Он в прямом смысле слова несравненный.

Сравнивать людей друг с другом можно одним-единственным способом – выбрав количественно измеримое качество. Например рост. Одни люди выше, другие ниже – это очевидно. Мы не так много узнаем о них, как личностях, но рост останется вполне правомерной основой для сравнения. Но, к несчастью, сравнение в нашем обществе часто само становится основой для оценки. Мы просто помешались на стремлении узнать кто «лучше» и оцениваем людей по единственному количественному показателю вроде оценок в школе или дохода. При здравом размышлении это не менее нелепо, чем считать высоких людей лучше низких или апельсин лучше розы на том основании, что он больше весит! Но нас всех все равно приучили сравнивать себя с другими и беспокоиться о соответствии «их уровню».

Задумайтесь об этом. Разве вы, входя в полную незнакомых людей комнату, немедленно, полусознательно, не оцениваете их по собственной шкале – умная/тупая, богатый/бедный, красивая/некрасивая, воспитанный/невоспитанный – а затем не сравниваете с собой? Если ваша любимая шкала красивая/некрасивая, вы можете подумать «Посмотрим… Вкус у меня лучше чем у нее, но у той глаза красивее и …». В этом не принято признаваться, но очень немногие способны вообще не играть в такую игру.

Но если вы начнете воспринимать людей – и они вас – на основании личного стиля, что случится с подобной системой оценки? Представьте себе, что вам надо описать свои впечатления о «говоривших за свой цвет» людях. Как вы оцените их ответы? Собственный? Какой из них вы сочтете «лучшим»?

Вот о чем речь! Их невозможно даже сравнить,что уж говорить о оценке. На самом деле людей невозможно сравнивать. И вы больше не сможете нас сравнивать, точно так же как и розы с апельсинами, горы с морем, Францию с Англиец. Возможно вам нравится жить в горах, возможно у моря. Возможно вы проведете отпуск во Франции, возможно в Англии. И само собой одни люди нравятся вам больше других. Предпочтения несомненно важны… но они лишь еще одно выражение вашего стиля. Заявив что «Англия лучше Франции» или «море лучше гор» вы выставите себя дураком. Но заявления вроде «Я лучше Маши но Дима лучше меня» точно так же глупы.

Само понятие соревнования – того, что где-то есть кто-то точно такой же как вы, но лучше – ошибочно. И вдобавок отвлекает ваше внимание от вас самих. Вместо,того чтобы взглянуть внутрь себя и найти собственные стандарты, вы стремитесь соответствовать чужим, совершенно вам не подходящим. Приносящую удовольствие жизнь можно создать только на основе из ваших уникальных и неповторимых черт. И удовольствие она должна приносить именно вам. Никто не сможет сказать, что для вас правильно – кроме вас самих.

Только осознав собственную уникальность, вы начнете действительно любить и уважать себя – и других! Строя свое восприятие других на основе личного стиля вы будете бессознательно уважать каждого из них – а они вас. Интерес друг к другу и забота станут по-настоящему взаимными. Если мы не соревнуемся и не пытаемся оценить наши различия – они превращаются в возможности. Я не похожа на вас и не хочу быть похожей, ведь тогда никто не расскажет мне того, что я не знаю, не покажет того, чего я не вижу. У меня есть я. И вы нужны мне именно потому, что другие.

III. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА И «ОБЬЕКТИВНОСТЬ»

Когда вы говорили за свой цвет, не поразило ли вас ощущение свободы говорить все что угодно? «Я красный. Я сильный и сердитый. Ну конечно же я могу спокойно назвать себя сердитым! Я ведь красный цвет, не так ли?»

И не заметили ли вы, что вам сложно говорить «Я умный, я страстный, я грустный, я щедрый?» Не стесняетесь ли вы этого?

Суть упражнения не особо замаскирована, не так ли? Не сомневаюсь, то что вы говорите о себе – или хотя бы о грани себя – вы поняли очень быстро. Если бы вас попросили выбрать любимый цвет через день, он мог бы быть другим. Но все равно выражал бы какую-то часть вас… и рассказывал о вас что-то очень личное. Из-за чего вы и можете испытывать трудности при разговоре на эту тему. Вы нарушаете культурное правило, запрещающее говорить: «Я …»

Многие ли из нас говорят себе и окружающим людям «Я страстная! Может и неупорядоченная, но у меня есть пыл и сила!» Обычно мы говорим «Господи, какая я толстая!» А все потому, что нам очень рано дали понять, что честно говорить о себе – особенно что-то хорошее – запрещено. Если вы похожи на меня, то на встрече с предполагаемым возлюбленным или работодателем не раз, считая что честны и «обьективны», говорили: «Я хочу заранее знать, что со мной не так».

В запрете, к счастью, есть лазейки – редкие ситуации, где нам хотя бы в качестве игры можно говорить «Я …». Одна из них – тесты и опросы, другая – астрология. Именно поэтому тесты и астрология так популярны! Обратите внимание – ваш знак зодиака вовсе не совершенен. В его описании говорится, что вы хороши в одном и плохи в другом, что у вас есть и чудесные и ужасные качества. И вам нравятся все. Вы Лев. Это позволяет вам сказать «Я хвастлива, тщеславна, любитель во всем, мне нужно много любви» – и все это без тени смущения.

При настоящей обьективности – любящей – вы хороши и обворожительные какие есть. Но без маски астрологического знака вы не имеете права так говорить. Однозначные высказывания о себе считаются обьективными, только если они отрицательны. Если положительны – считаются субьективными. И «обьективность» означает истинность, а «субьективность» – тщеславный самообман.

У нас всех постоянно звучит в сознании отрицательная запись с перечислением плохих качеств – пока мы не выучим наизусть все наши прошлые, будущие и возможные недостатки. Очень немногие имеют положительную запись – рассказывающую о хорошем в них. Но составить действительно обьективный портрет себя, на основании которого можно спланировать приносящую удовольствие жизнь – можно только при наличии ясной картины собственных положительных качеств. И чтобы заглушить излишне назойливую отрицательную запись нам нужна положительная.

Получить положительную информацию о себе сложнее, чем кажется. Если бы вас попросили составить список лучших качеств вашего друга, вы бы смогли это сделать? За пару минут. Ваш лучший друг тоже может сделать это для вас. Свои положительные качества вы скрываете только от себя. Для всех знающих вас или просто знакомых с вами они не менее заметны, чем нос на вашем лице. Если вы на самом деле взглянете на себя со стороны, то будете очень приятно удивлены. Именно это я и предлагаю сделать вам в следующем упражнении.

УПРАЖНЕНИЕ 6: Взглянуть на себя со стороны

У этого упражнения две версии – для экстравертов и интровертов (еще одна забавная классификация для вас). Если у вас есть хоть капелька мужества, попробуйте версию №1. Если вы стеснительны, но одарены богатым воображением, то вам может быть удобнее версия №2.

ВЕРСИЯ №1: ПОХВАЛЕ БЫТЬ!

Выберите того, кому вы доверяете и любите – лучшего друга, супруга, возлюбленного или ребенка. Взяв лист бумаги и ручку (ничего не стирать!), попросите его или ее минуты три рассказывать вам о ваших лучших качествах. А сами записывайте каждое слово. Это ваша будущая положительная запись, так что постарйтесь сделать все правильно.

Не давайте вашему партнеру отделаться чем-то расплывчатым вроде «Ты милая» или даже «Ты чудесный». Это не поможет, так как большинство из нас только так и хвалили. Вам надо что-то вроде: «У тебя восхитительное воображение, ты замечательно выражаешь свои мысли, твоя энергичность заразительна, ты помогаешь взглянуть на мир по-новому всем вокруг.» Или: «Знаешь, ты очень красиво двигаешься. Ты действительно изящна – и по настоящему добра и щедра. Ты очень волнуешься за людей и тебе это идет. Кто бы ни попал в беду – он всегда может придти к тебе и получить утешение.» Это не лесть, это информация.

Точная, отражающее действительное положение вещей похвала – это большая редкость в нашем обществе. Это неправильно. Мы все нуждаемся в ней и рады ее дарить – но никто не говорил нам, что это хорошо. Теперь вы знаете – так как я это вам сказала. И хвалителем и хвалимым надо побывать всем, так что после того как партнер расскажет о хорошем в вас, поменяйтесь ролями. Правил немного – и они очень простые.

Хвалителю: не позволяйте просочиться критике, даже «конструктивной» или сочувствующей. (Это осбенно важно для мужей, жен и возлюбленных, друзья гораздо реже хотят переделать друг друга.) Нельзя говорить: «Если ты снимешь очки и распустишь волосы, то будешь просто прекрасна.» Или: «Кто-то может считать тебя своевольной и упрямой, но для меня ты решительная и сильная.» Хвалимому уже известен весь этот отрицательный хлам, его не надо выслушивать еще раз. Будьте честным и положительным. То, насколько улучшится выраженное в словах отношение к любимому человеку, изрядно вас удивит.

Хвалимому: вы поймете, что три минуты в роли прилежно записывающего все подряд секретаря столь же сложны, сколь и восхитительны. Не мешайте. Не возражайте. И не обесценивайте внутри себя каждое слово партнера. Мы всегда готовы к критике и ждем ее, но похвала подобна внезапному удару под дых. Просто сидя и слушая можно покрыться мурашками и даже заплакать. Вы можете попытаться отгородиться от нее. Если ваш партнер говорит «Ты очень чувствительная» вы будете думать «Ага, щаз. Слабая и истеричная плакса.» Если он/она скажет «Чувственная» вы подумаете «Толстая». Не делайте этого. Просто слушайте все что он говорит и записывайте, чтобы было невозможно изменить его слова, отредактировать или сопроводить оговорками в памяти.

Если высказываемую в лицо похвалу вам слушать трудно, попробуйте другие разновидности упражнения. В одной из них ваш партнер сам изложит все в письменном виде. В другом, даже лучшем, надо собраться вместе с двумя друзьями, отвернуться и слушать, как они обсуждают ваши положительные качества. А затем поменяться насиженным местом с кем-то из них.

Но если вы действительно не можете попросить кого-то другого поведать вам хорошие новости, то можете сделать это упражнение и в одиночку.

ВЕРСИЯ №2: СОЗДАЕМ СЕБЕ ОБЛАСТЬ ЛЮБВИ

На самом деле вам уже известны все ваши положительные качества. Как только у вас появляется безопасный способ говорить о них – вроде астрологии – это тут же проявляется. Честно. Одним из таких способов было цветовое упражнение. Могу поспорить, что вы описали сильные, красивые и приятные стороны вашего цвета. Вы же выбирали его вовсе не из-за унылости и уродливости, не так ли? Этот цвет и есть вы – или жизненно важная часть вас.

Пора сбросить маски и признать наличие положительных качеств именно у вас. Это сложно сделать без поддержки. Чтобы начать хорошо относиться к себе, вам нужен положительный отзыв какого-нибудь союзника. Когда вы были ребенком, родственники возможно и не умели правильно отвечать на ваши чувства, но теперь вы взрослы и в состоянии сами позаботиться о себе. Вы можете вообразить совершенную семью и создать для себя область любви. Ее члены расскажут вам о тех ваших сильных сторонах, в которых вы не решаете себе признаться.

Воображение – это очень мощный инструмент и в этой книге мы будем его постоянно использовать. Считается, что создавать и одушевлять вымышленных персонажей могут только писатели и сказочники. Но это могут все – и постоянно делают в своих снах! Я научу вас делать это осознанно, для осуществления вашей мечты.

В этом упражнении мы будем использовать образный метод под названием «ролевая игра». Притворяясь кем-то другим – вашей матерью или отцом, знаменитым футболистом, эскимосом, гончей – вы получаете доступ к бездонному источнику знаний и черпаете из него такие сведения, о существовании которых и не подозревали. В данном случае вы притворитесь особым человеком, с любовью глядящим на вас и рассказывающем о увиденном.

А теперь задумайтесь на несколько минут: если бы вашем распоряжении были все люди мира, включая вымышленных и исторических персонажей – каких четырех человек вы бы выбрали в члены вашей семьи. Я имею в виду совершенную семью, описанную в «окружении, создающем победителей» – группу любящих все ваши стороны, воодушевляющих исследовать ваши способности и помогающих в трудные времена людей. Подумайте хорошенько, так как вы еще встретитесь с этими людьми потом. Когда вы начнете работать надо достижением четко определенной цели, они помогут вам бороться с чувством одиночества – составив лучшую в мире компанию.

Выберите особо близких людей, чьи мысли и поступки вас действительно привлекают, чей жизненный опыт и характер близки вам (Кэтрин Хепберн сказала бы «Я знаю, что такое вспыльчивость»), чьи лица нравятся вам. Выбор «семьи» похож на выбор цвета, переделывая мир вокруг вас вы проявляете свой вкус. Ваш выбор членов «семьи» будет обусловлен очень вескими причинами.

Я выбрала Альберта Эйнштейна, так как он выглядел таким же добрым, как мой дедушка, плохо разбирался в математике и работал обычным секретарем в патентном управлении – но его увлеченность была настолько сильна, что все это его ничуть не остановило. Еще я выбрала Бэт Дэвис, так как она одновременно и сильная и уязвимая, самоуверенная, остроумная, находчивая и я хотела бы видеть ее на своей стороне в сражении! Также мне очень нравится Маргарет Мид и дружелюбная официантка из фильма «Алиса здесь больше не живет» (Alice Doesn’t Live Here Any More).

Знакомая писательница выбрала великого австрийского поэта Райнера Марию Рильке (Rainer Maria Rilke), так как он безутешно путешествовал по Европе за счет своих друзей-аристократов, постоянно беспокоился о деньгах, ожидал вдохновения и жаловался на недостаточную самодисциплинированность. Остальными сленами ее семьи стали Джон Китс(John Keats), Гленда Джексон (Glenda Jackson), Колетт и Пеле - потому что ей нравится его улыбка.

Напишите имена членов вашей семьи на паре листов бумаги, оставляя побольше свободного места после каждого имени. А теперь представьте себя одним из них, наблюдающим, как настоящий вы открывает дверь и входит в комнату. Будучи членом вашей «семьи», наблюдайте за тем, как вы двигаетесь, говорите с другими людьми, как произносите слова, какие выражения появляются на вашем лице. Смотрите доброжелательно, с интересом и нежностью, как на любимого ребенка. Запишите все положительные качества, какие только заметите. Только положительные! (Правило то же, что и в первой части и причина та же – вам не надо выслушивать весь этот отрицательный хлам еще раз)

Например:

Эйнштейн: Отмечу, что у Барбары быстрый, мощный и развитый ум. У нее много уникальных идей, она умеет понятно обьяснить свою точку зрения. Она отчетливо говорит и умеет подбирать слова. Она сердечна и неравнодушна к окружающим. Мне нравятся ее реакции на происходящее вокруг. Она увлеченная. У нее много сил.

После того, как первый член вашей «семьи» расскажет все, становитесь следующим. У них всех разное восприятие и они увидят разные положительные качества. Примерно так:

Бэт Дэвис: «Она сильная, у нее есть чувство юмора и она великолепно, безудержно смеется. Она не боится жить. А еще она великолепно поет, с констрастирующей с ее силой тоской.» (Я бы себя описала скорее всего так: «Я неорганизованная, порывистая и наверное слишком много говорю». Когда я первый раз взглянула на себя со стороны – то была просто потрясена!)

Я уже рассказывала о своих достижениях – и если это смогла я, то и вы сможете, поверьте.

По очереди побывав в роли каждого члена вашей «семьи», перечитайте их ответы. У вас будет исчерпывающее описание ваших сильных сторон.

Удивлены?

В вашем поиске вкуса осталось лишь одно упражнение – еще одна возможность узнать о себе что-то полезное перед тем, как сделать следующий шаг: придумать себе целую жизнь.

Дата добавления: 2015-07-02