Виды страха. Если вы когда-то думали, чувствовали или переживали что-то из нижеописанного, пытаясь заняться тем что хотите или получить желаемое

ЗНАЙ СВОЕГО ВРАГА

Если вы когда-то думали, чувствовали или переживали что-то из нижеописанного, пытаясь заняться тем что хотите или получить желаемое, вы сталкивались со страхом. Отметьте знакомые вам пункты, так как вы очень скоро столкнетесь с ними вновь.

… Непреодолимое желание спать, внезапно выясняется, что вы очень устали.

… Непреодолимое желание есть, внезапно выясняется, что вы невероятно голодны.

… Непреодолимое влечение к книгам: вам обязательно надо прочитать какой-то детектив или фантастический роман.

… Успокаивающие мысли «У меня куча времени. Это может подождать до завтра.»

… Внезапно опустевший ум: только что у вас была масса планов и идей, а теперь вы ощущаете себя деревенской дурочкой

… Внезапное появление массы планов и идей о восемнадцати мечтах, которые вам надо осуществить перед этой «Эх, я же никогда не была в Европе…. Я всегда смогу начать свое дело после возвращения оттуда.»)

… Внезапная потеря интереса к цели: она завораживала вас в теории, но действительность оказалась скучна, все-таки это не для вас (ВНИМАНИЕ: Скрытые страхи попытаются заставить вас сменить цель при возникновении первых трудностей. Именно поэтому так много людей пробовали и бросали так много разных дел – вовсе не потому, что мы «любители», которые никак не могут определиться.)

… Внезапная уверенность в том, что у вас нет чего-то необходимого для достижения цели («С чего это я решил, что мне хватит напористости для работы в продажах? На самом деле я очень скромный и застенчивый человек.»)

Когда страх наносит удар – не важно, открыто или под одной из вышеописанных масок – что помешает вам сказать «Я передумала. Я еще не готова.»? Что помешает вам сорвать со стены все схемы, запихнуть их в мусорную корзину, закинуть книгу в угол и решить, что все эти цели не более чем бессмысленное самолюбование и вам лучше уйти в дзен-буддистский монастырь или забеременеть?

Я расскажу вам, что помешает страху остановить вас. Все в этом разделе. Потому что я убеждена, что упустить свою мечту и никогда не понять, на что вы на самом деле способны – это слишком высокая цена для спокойствия. Вы имеете право получить желаемое и стать всем, кем сможете – и временами это значит, что вы должны действовать даже тогда, когда каждая клетка вашего тела кричит «Стой!». Секрет в том, что «первого врага» надо превратить в спутника, советника и друга.

Страх – это природный спутник творчества. Есть только один способ жить без страха – жить без надежды, изменений и роста. Вы хотите знать, что такое «самоуверенность» на самом деле? Просто задумайтесь о том, что вы чувствуете, делая что-то настолько привычное, что можете сделать это с закрытыми глазами – вроде завязывания шнурков на собственных ботинках. В этом вся самоуверенность: умение, граничащее со скукой. Помните ли вы, как завязывали шнурки впервые? Тогда вы не были самоуверенны. Вы были обеспокоены, взволнованы и неуверенны. Но вы научились завязывать шнурки и перешли к более сложным делам, в которых вновь не имели самоуверенности – вроде арифметики…. танцев.. вождения машины. Именно в эту игру мы и играем. Это закон человеческого роста. Хотите ли вы завязывать шнурки до конца жизни, чтобы никогда больше беспокоиться?

Это невозможно обойти. Начиная движение всегда дрожишь. Каждый раз, когда вы пробуете что-то действительно новое, по-настоящему бросающее вызов вашим возможностям и выходящее за их пределы – короче говоря, все стоящее – вы одновременно с подъемом и радостью начинаете чувствовать неуверенность и сомнение в себе. Это здоровый страх, известный как страх выступления, и я хочу научить вас тому, что известно всем успешным людям: умению жить с ним и любить его. Это хороший друг, дающий вам знать, что вы идете верной дорогой и ваше занятие стоит вас. С ним достаточно просто справиться, превратив его в чистый азарт.

Но у многих людей страх выступления отягощается другим страхом, намного более опасным и глубоким. Я называю его страхом выживания.

Страх выживания сильне всего распространен среди «первого поколения победителей» – людей, в чьих семьях не умели подготавливать к действию. Не знакомых с ним людей крайне мало, они получали очень много любви и поддержки и очень рано начали набирать опыт. Для этих счастливчиков неизвестность – это.. просто неизвестность. За дверью может быть и красавица и тигр, но они готовы к обоим вариантам. Они знают, что в опасной ситуации могут получить помощь. Открывая дверь, они тоже испытывают беспокойство, но вы можете быть уверены, что они все равно откроют ее. Им хватает уверенности, необходимой для опасностей и приключений.

Для тех из нас, кому не хватает эмоциональной и практической поддержки, неизвестность – это та часть карты, на которой нарисован дракон. Если мы не знаем, что нам предстоит, то ждем самого страшного. Если последствия ошибки или провала кажутся вам настолько разрушительным, что вы не решаетесь даже попробовать – это страх выживания. То же с параличом, охватывающим вас, когда вы требуете от себя чего-то, выходящего далеко за пределы ваших навыков и опыта – вроде попытки начать писательскую карьеру с «Войны и Мира». Если вы считаете, что кто-то любимый вам ощутит боль, возненавидит вас или бросит, если вы начнете добиваться желаемого – это тоже страх выживания.

Страх выживания всегда преувеличен. За ними стоит детский взгляд на мир, который многие из нас так и не смогли перерасти, так как никто не помогал нам в этом. Само собой, ошибки не смертельны. Все великие люди когда-то были неопытными новичками, независимо от области деятельности – писатели, торговцы, врачи. И очень немногие мужья разведутся с женой только потому, что она рисует, вместо того чтобы гладить рубашки. Ваш разум знает это. Ваши чувства нет. Лучшее противоядие от подобных ощущений – взрослый опыт движения вперед, действия и осознания, что ничего страшного не случилось – но это именно тот опыт, получению которого препятствует страх. И мы попадаем в замкнутый круг, очень похожий на старую трудность в поиске работы: «Невозможно получить работу без опыта, невозможно получить опыт без работы».

Как отличить страх выступления от страха выживания? С некоторой поддержкой и тяжелыми временами вы преодолеете страхом выступления. Страх выживания слишком силен. Вы не сможете побороть его с помощью хитрости или храбрости – по очень веской причине. При всей его преувеличенности этот страх пытается донести до вас некоторое послание. Он пытается сказать вам, что для приключений и опасностей нужно что-то крайне необходимое. Это может быть практическая подготовка или эмоциональная поддержка; разрешение снизить завышенных требований или совершение ошибок. Для разных людей послание будет разным. Но что бы вам не требовалось, если вы не получите этого и отправитесь в путь без него, то вы действительно пострадаете. И ваше тело знает это.

Единственный способ выйти из замкнутого круга страха выживания – это отнестись к нему с уважением и вниманием. Если вы расшифруете послание страха выживания и позаботитесь о своих потребностях, останется лишь страх выступления, который гораздо слабее.

Дата добавления: 2015-07-02