Назовите основные направления формирования здорового образа жизни

1. безопасные условия труда;
2. социальный оптимизм, высокий культурный уровень;
3. медицинская активность;
4. экологическая активность;
5. физическая активность;
6. рациональное, сбалансированное питание;
7. устроенность быта, хорошие семейные отношения;
8. здоровая наследственность;
9. другие факторы.

Помимо указанных направлений необходимо различать еще два аспекта формирования ЗОЖ: создание и развитие позитивных для здоровья условий; преодоление или уменьшение факторов риска.

4. Факторы, способствующие укреплению здоровья

Образ жизни - это определенный, исторически обусловленный тип (вид) жизнедеятельности или совокупность наиболее существенных, типичных черт деятельности людей в материальной и духовной сферах.

1. образ жизни - на который в формировании здоровья приходится 50%,
2. генетические факторы (или наследственность) - 20%,
3. внешняя среда - 20% (экология),
4. здравоохранение - 8-10%.

Вместе с тем, особенности поведения, характер использования материальных условий, внутрисемейные отношения, психологический климат, использование материальных возможностей и т. д., т. е. отдельные стороны образа жизни непосредственно влияют на различные изучаемые показатели здоровья. Весьма наглядно это проявилось при изучении причин абортов. Было показано, что решение женщин родить или прибегнуть к аборту зависит от условий жизни (уровня материальной обеспеченности, жилищных условий, злоупотребления мужем алкогольными напитками и др.). Но эта зависимость опосредована через отношения в семье между супругами. При удовлетворительных жилищных условиях, но напряженных семейных отношениях между супругами число абортов подчас выше, чем в семьях, где материальные условия и жилищные условия были неблагоприятные, но отношения между мужем и женой - нормальные.

Семейный климат, внутрисемейные отношения влияют не только на рождаемость, но и на исход родов. Преждевременные роды в 4 раза чаще происходят у женщин, находящихся вне брака (незамужние, разведенные, вдовы). Вероятно, это связано с большим социальным дискомфортом одиноких женщин.

Состав семьи заметно сказывается и на распространенности отдельных заболеваний. Например, среди детей первых З-х лет жизни в неполных семьях (обычно без отца) доля часто болеющих детей в 1,5-2 раза больше, чем в полных семьях. Частота заболеваемости пневмонией детей в неполных семьях в 4 раза выше, чем в полных. Напряженные отношения в семье способствуют и более тяжелому течению ревматизма у детей и подростков. В таких семьях в 2 раза больше детей с язвенной болезнью желудка и гастритами.

Одним из показателей, комплексно характеризующих образ жизни, является режим дня. Нарушение режима отдыха, сна, питания, занятий в школе и других его проявлений статистически достоверно способствует возникновению и неблагоприятному течению различных заболеваний, ведет к повышению уровня заболеваемости, способствует развитию дефектов и отставанию физического и интеллектуального развития, отрицательно влияет на другие показатели здоровья. Так, показано, что на возникновение и развитие рака желудка оказывают влияние нарушение режима питания (нерегулярный прием пищи, систематическое питание всухомятку, плотная еда на ночь, переедание, употребление пережаренной пищи и др.), злоупотребление алкоголем, курение, контакт с профессиональными вредностями. Нарушения режима сна, питания, прогулок и других видов физической активности уже в первые годы жизни детей резко сказываются на их здоровье. Каждый третий ребенок, не соблюдавший режима дня, имел неудовлетворительные показатели здоровья.

Таким образом, приведенные примеры показывают значение образа жизни в формировании здоровья населения. В приведенных примерах рассмотрено воздействие разных сторон образа жизни на показатели здоровья.

Дата добавления: 2015-07-02