№
п/п
| Тема урока
| Содержание учебного материала
| Практика
|
контроль
| Домашнее задание
| Использование
ИКТ
| Дата
|
1 четверть(Л/а-18 часов,волейбол-9 часов)
|
1.
| Легкая атлетика
| Инструктаж по Т Б. Представления о работоспособности человека.
|
|
|
| .(Использовать видеозаписи
| 1-6.09
|
2.
| Легкая атлетика
| Высокий старт. Бег с ускорением от 40 до 60м. Эстафеты.
|
|
| Беговые упражнения
| | 1-6.09
|
3.
| Легкая атлетика
| Высокий старт. Бег с ускорением от 40 до 60м.
|
|
| Беговые упражнения
| | 1-6.09
|
4.
| Легкая атлетика
| Бег 60м на результат. Эстафеты.
|
| контроль
| Беговые упражнения
| | 8-13.09
|
5.
| Легкая атлетика
| Прыжки в длину с разбега. Постановка толчковой ноги на планку. Челночный бег 3х10 м.
|
|
| Прыжковые упражнения
| | 8-13.09
|
6.
| Легкая атлетика
| Прыжки в длину с разбега 9 шагов в полной координации. Бег до 4 мин.
|
|
| Прыжковые упражнения
| | 8-13.09
|
7.
| Легкая атлетика
| Прыжки в длину с разбега 9 шагов в полной координации.
|
|
| Прыжковые упражнения
| | 15-20.09
|
8.
| Легкая атлетика
| Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» на результат.
|
| контроль
| Прыжковые упражнения
| | 15-20.09
|
9.
| Легкая атлетика
| Метание теннисного мяча из различных исходных положений.
|
|
| Прыжковые упражнения
| | 15-20.09
|
10.
| Легкая атлетика
| Метание теннисного мяча в цель(1х1) с расстояния 10-12м.
|
|
| Общеразвивающие упражнения
| | 22-27.09
|
11.
| Легкая атлетика
| Метание теннисного мяча на дальность с разбега.
|
|
| Общеразвивающие упражнения
| | 22-27.09
|
12.
| Легкая атлетика
| Метание теннисного мяча на дальность. Бег до 5мин.
|
| контроль
| Общеразвивающие упражнения
| | 22-27.09
|
13.
| Легкая атлетика
| Метание теннисного мяча с места в вертикальную цель (lxl м) с расстояния 6-8 м
|
|
| Общеразвивающие упражнения
| | 29.09-04.10
|
14.
| Легкая атлетика
| Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.
|
|
| Общеразвивающие упражнения
| | 29.09-04.10
|
15.
| Легкая атлетика
| Бег на 1500м. Метание теннисного мяча на дальность.
|
|
| Беговые упражнения
| | 29.09-04.10
|
16.
| Легкая атлетика
| Прыжки в высоту с 5-7 шагов разбега.
|
|
| Прыжковые упражнения
| | 6-11.10
|
17.
| Легкая атлетика
| Прыжки в высоту с 5-7 шагов разбега. Бег до 5мин.
|
|
| Прыжковые упражнения
| | 6-11.10
|
18.
| Легкая атлетика
| Прыжки в высоту с разбега на результат. Челночный бег 4х9м.
|
| контроль
| Прыжковые упражнения
| | 6-11.10
|
Волейбол-9 часов
|
19.
| Волейбол
| Инструктаж по ТБ. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.
|
|
| | .(Использовать видеозаписи).
| 13-18.10
|
20.
| Волейбол
| Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 13-18.10
|
21.
| Волейбол
| Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 13-18.10
|
22.
| Волейбол
| Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.
Игра по упрощенным правилам волейбола.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 20-25.10
|
23.
| Волейбол
| Передачи мяча над собой через сетку. Игра по упрощенным правилам волейбола
|
| контроль
| Упражнения на развитие координации
| | 20-25.10
|
24.
| Волейбол
| Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Игра по упрощенным правилам волейбола.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 20-25.10
|
25.
| Волейбол
| Отбивание мяча кулаком через сетку. Игра по упрощенным правилам волейбола.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 27.10-1.11
|
26.
| Волейбол
| Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 27.10-1.11
|
27.
| Волейбол
| Верхняя прямая подача мяча. Прием подачи. Двусторонняя игра.
|
| контроль
| Упражнения на развитие координации
|
| 27.10-1.11
|
2 четверть(гимнастика 21 час)
|
| Гимнастика
| Инструктаж по ТБ. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности.
|
|
|
| .(Использовать видеозаписи).
| 10-15.11
|
29.
| Гимнастика
| Строевой шаг, команда «Полшага!». Кувырок вперёд и назад.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 10-15.11
|
30.
| Гимнастика
| Два кувырка вперёд слитно; мост из положения стоя с помощью.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 10-15.11
|
31.
| Гимнастика
| Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках. Девочки: кувырок назад в полушпагат.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 17-22.11
|
32.
| Гимнастика
| ОРУ с большим мячом. Комбинация акробатических упражнений.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
| .(Использовать видеозаписи).
| 17-22.11
|
33.
| Гимнастика
| ОРУ с гимнастическими палками. Комбинация акробатических упражнений (контроль).
|
| контроль
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 17-22.11
|
34.
| Гимнастика
| Строевой шаг, команда «Полшага!». Кувырок вперёд и назад.
|
| контроль
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 24-29.11
|
35.
| Гимнастика
| Два кувырка вперёд слитно; мост из положения стоя с помощью.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 24-29.11
|
36.
| Гимнастика
| Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках. Девочки: кувырок назад в полушпагат.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 24-29.11
|
37.
| Гимнастика
| ОРУ с большим мячом. Комбинация акробатических упражнений.
|
| контроль
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 1-6.12
|
38.
| Гимнастика
| ОРУ с гимнастическими палками. Комбинация акробатических упражнений (контроль).
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 1-6.12
|
39.
| Гимнастика
| ОРУ с обручами. Опорный прыжок (контроль).
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 1-6.12
|
40.
| Гимнастика
| Круговая тренировка с элементами гимнастических упражнений.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 8-13.12
|
41.
| Гимнастика
| Упражнения на гимнастическом бревне. Упражнения на перекладине.
|
| контроль
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 8-13.12
|
42.
| Гимнастика
| Упражнения на гимнастическом бревне. Упражнения на перекладине.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 8-13.12
|
| Гимнастика
| Комбинация упражнений на бревне (контроль). Лазанье по канату.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 15-20.12
|
| Гимнастика
| Комбинация акробатических упражнений. Упражнения на гимнастической стенке.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 15-20.12
|
| Гимнастика
| Строевой шаг. Акробатическая комбинация в полном объёме технических требований. Развитие координационных способностей.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 15-20.12
|
| Гимнастика
| Развитие силовых способностей. Подтягивание. Комбинация упражнений на перекладине. Комбинация упражнений на бревне. (девочки).
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 22-27.12
|
| Гимнастика
| Девочки: упражнения с обручами, мальчики:с набивными мячами.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 22-27.12
|
| Гимнастика
| Девочки: упражнения с обручами, мальчики:с набивными мячами.
|
| контроль
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 22-27.12
|
|
| 3 четверть(волейбол- 9 часов,лыжная подготовка-21 час)
|
|
|
|
|
|
| волейбол
| Верхняя прямая подача мяча. Прием подачи. Двусторонняя игра.
|
|
| Упражнения на развитие координации
|
| 12-17.01
|
| волейбол
| Позиционное нападение с изменением позиций. Двусторонняя игра.
|
|
| Упражнения на развитие координации
|
| 12-17.01
|
| волейбол
| Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Игра по упрощенным правилам волейбола.
|
|
| Упражнения на развитие координации
|
| 12-17.01
|
| волейбол
| Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
|
|
| Упражнения на развитие координации
|
| 19-24.01
|
| волейбол
| Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
|
| контроль
| Упражнения на развитие координации
|
| 19-24.01
|
| волейбол
| Позиционное нападение с изменением позиций.
|
|
| Упражнения на развитие координации
|
| 19-24.01
|
| волейбол
| Передачи мяча над собой. То же через сетку. Двусторонняя игра.
|
|
| Упражнения на развитие координации
|
| 26-31.01
|
| волейбол
| Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.
|
|
| Упражнения на развитие координации
|
| 26-31.01
|
| волейбол
| Верхняя прямая подача мяча. Прием подачи. Двусторонняя игра.
|
| контроль
| Упражнения на развитие координации
|
| 26-31.01
|
лыжная подготовка-21 час
|
58.
| Лыжная подготовка
| Инструктаж поТБ. Требования к одежде и обуви. Оказание помощи при обморожениях
|
|
| | .(Использовать видеозаписи).
| 2-7.02
|
59.
| Лыжная подготовка
| Одновременный бесшажный ход.
«Карельская гонка»
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 2-7.02
|
60.
| Лыжная подготовка
| Прохождение дистанции до 1000м изученными ходами.
Повороты на месте махом.
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 2-7.02
|
61.
| Лыжная подготовка
| Подъёмы и спуски ранее изученными вариантами.
Игра «Гонка с преследованием».
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 9-14.02
|
62.
| Лыжная подготовка
| Прохождение дистанции до 1500м изученными ходами.
|
| контроль
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 9-14.02
|
63.
| Лыжная подготовка
| Подъём в гору скользящим шагом.
Игра «Гонка с выбыванием».
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 9-14.02
|
| Лыжная подготовка
| Переход от попеременного двухшажного хода к одновременному двухшажному ходу. Дистанция 1500м.
|
| контроль
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 16-21.02
|
65.
| Лыжная подготовка
| Подъём «ёлочкой». Спуск в низкой стойке. Торможение «упором». Игра «С горки на горку»
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 16-21.02
|
66.
| Лыжная подготовка
| Переход с двухшажного на бесшажный. Прохождение дистанции 1800 м
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 16-21.02
|
67.
| Лыжная подготовка
| Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 23-28.02
|
68.
| Лыжная подготовка
| Прохождение дистанции до 2000м изученными ходами.
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 23-28.02
|
69.
| Лыжная подготовка
| Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.
Игра «Остановка рывком».
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 23-28.02
|
70.
| Лыжная подготовка
| Прохождение дистанции до 2500м изученными ходами.
Переход с двухшажного на бесшажный.
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 2-7.03
|
71.
| Лыжная подготовка
| Спуски в различных стойках.
Торможение и повороты упором.
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 2-7.03
|
72.
| Лыжная подготовка
| Прохождение дистанции до 3000м изученными ходами.
Повороты на месте махом.
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
| | 2-7.03
|
73.
| Лыжная подготовка
| Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.
Игра «Карельская гонка».
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
|
| 9-14.03
|
74.
| Лыжная подготовка
| Прохождение дистанции до 3500м изученными ходами.
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
|
| 9-14.03
|
75.
| Лыжная подготовка
| Подъём «ёлочкой». Спуски в различных стойках.
Игра «Гонка с преследованием»
|
| контроль
| Подготовка спортивного инвентаря
|
| 9-14.03
|
76.
| Лыжная подготовка
| Прохождение дистанции до 4000м изученными ходами.
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
|
| 16-21.03
|
77.
| Лыжная подготовка
| Подъём в гору скользящим шагом. Спуски в различных стойках. Торможение и повороты упором.
|
|
| Подготовка спортивного инвентаря
|
| 16-21.03
|
| Лыжная подготовка
| Прохождение дистанции до 2500м изученными ходами.
Переход с двухшажного на бесшажный.
|
| контроль
| Подготовка спортивного инвентаря
|
| 16-21.03
|
4 четверть (гимнастика 4 часа, баскетбол-14 часов, л/а-6 часов)
|
79.
| Гимнастика
| Лазанье по канату. Подтягивание из виса, Подтягивание из виса лежа.
|
| контроль
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 1-4.04
|
80.
| Гимнастика
| Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.
|
| контроль
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 1-4.04
|
81.
| Гимнастика
| Круговая тренировка на гимнастических снарядах.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 1-4.04
|
82.
| Гимнастика
| Упражнения на гимнастических снарядах. Ритмическая гимнастика.
|
|
| Комплекс общеразвивающих упражнений
|
| 6-11.04
|
Баскетбол-14 часов
|
83.
| Баскетбол
| Инструктаж по ТБ.
Правила техники безопасности при занятиях баскетболом.
|
|
| | .(Использовать видеозаписи).
| 6-11.04
|
84.
| Баскетбол
| Перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение.
Игра по правилам мини-баскетбола.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 6-11.04
|
85.
| Баскетбол
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивлением защитника
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 13-18.04
|
86.
| Баскетбол
| Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 13-18.04
|
87.
| Баскетбол
| Броски одной и двумя руками с пассивным противодействием.
|
| контроль
| Упражнения на развитие координации
| | 13-18.04
|
88.
| Баскетбол
| Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.
Игра по упрошённым правилам баскетбола.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 20-25.04
|
89.
| Баскетбол
| Броски одной рукой с места. Игра.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 20-25.04
|
90.
| Баскетбол
| Броски одной и двумя руками в движении, с пассивным противодействием. Игра.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 20-25.04
|
91.
| Баскетбол
| Перехват мяча. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 27-30.04
|
92.
| Баскетбол
| Тактика свободного нападения с изменением позиций (2:1).
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 27-30.04
|
93.
| Баскетбол
| Тактика свободного нападения с изменением позиций (2:1).
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 27-30.04
|
94.
| Баскетбол
| Передачи мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игра.
|
| контроль
| Упражнения на развитие координации
| | 4-9.05
|
95.
| Баскетбол
| Сочетание приёмов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Игровые задания (2: 2, 3:2). Учебная игра.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 4-9.05
|
| Баскетбол
| Сочетание приёмов ведение, передачи, броска мяча. Нападение быстрым прорывом (2:1, 3:1). Учебная игра.
|
|
| Упражнения на развитие координации
| | 4-9.05
|
Баскетбол-14 часов
|
97.
| Легкая атлетика
| Высокий старт. Бег с ускорением от 40 до 60м. Эстафеты.
|
|
| Беговые упражнения
| | 11-16.05
|
98.
| Легкая атлетика
| Шестиминутный бег.
|
|
| Беговые упражнения
| | 11-16.05
|
99.
| Легкая атлетика
| Метание теннисного мяча из различных исходных положений.
|
|
| Беговые упражнения
| | 11-16.05
|
100.
| Легкая атлетика
| Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и в цель (lxl м) с расстояния 6-8
|
|
| Беговые упражнения
| | 18-23.05
|
101.
| Легкая атлетика
| Варианты челночного бега, бег с преодолением препятствий.
|
|
| Беговые упражнения
| | 18-23.05
|
102.
| Легкая атлетика
| Эстафетный бег (круговая эстафета). Специальные беговые упражнения.
|
| контроль
| Беговые упражнения
| | 18-23.05
|