И 11 Шаги 1 страница

(примечание переводчика – Один парень по имени Григорий сделал очень хороший перевод 10 Шага, я буду пользоваться им. Этот перевод есть на диске, так что вы можете распечатать его и вклеить себе в книги, как это сделал я. Было пару моментов, с которыми я не совсем согласен с переводом Григория, так как они не совсем согласовывались с тем, что говорит Марк и Дэйв, поэтому я внес пару изменений.)

(говорит Марк)

Привет всем, Марк – алкоголик.

Итак, Шаги 10 и 11.

Когда мы сделаем работу в Шагах с 1 по 9, Большая книга говорит, что мы войдем в мир Духа. Частью нашей жизни будет факт, что существует четвертое измерение бытия и что кроме материального в этом мире есть духовная составляющая.

Долгое время я находился в духовном сне и неведении по поводу 10 Шага. 10 Шаг занимает все лишь пару страничек в нашей книге, это всего лишь 4 или 5 параграфов.

10 Шаг звучит «Мы продолжали делать личную инвентаризацию и когда были не правы, сразу признавали это». В Большой книге только первый параграф из всего того, что написано о 10 Шаге касается того, что написано в короткой форме 10 Шага.

Но в книге написано намного, намного больше, чем мы можем подумать, прочитав короткую форму 10 Шага. Иногда меня просто захватывает духовная глубина, которая заложена в этих нескольких параграфах книги.

Там написано: «Мы вошли в мир Духа» Одной из тех вещей, которые я делаю, можете назвать это определенным духовным инструментом, это то, что я сижу и медитирую по поводу отдельных предложений в 10 Шаге. Я задаю себя вопрос: «Есть ли у меня опыт, связанный с этим предложением. Вошел ли я в мир Духа? Понимаю ли я что такое мир Духа?»

Помните вчера, я сказал, о том, что я хотел бы посмотреть на новичка, который возможно еще утром проблевался себе на ботинки и который бы пришел на группу, где тема была бы «Поделитесь, как вы живете после того, как вы вошли в мир Духа?». Обсуждение таких тем воодушевляло бы людей оставаться на группах и держаться АА.

Дальше написано: «Наша следующая задача – расти в понимании и эффективности» Расти в понимании и эффективности чего? Это рост в понимании и эффективности действий, которые он делает во всех сферах своей жизни. Он делился об этом: как применять эти принципы в семейной жизни, как применять традиции и концепции служения в семейной жизни, как нести любовь другим людям. Это и есть рост в понимании и эффективности.

Так что вы начинаете нести духовность, любовь, о которой мы говорим все выходные, во все сферы своей жизни и когда вы начнете это делать вы начнете расти в понимании и эффективности, потому что теперь вы подключены к Великой Реальности, которая находится в глубине вашей души.

Затем в книге нам даются определенные духовные инструменты, которыми мы должны пользоваться в нашей жизни и благодаря, которым мы растем в понимании и эффективности.

Помните, Дэйв говорил про «beam»? О том, что нам нужно оставаться в сиянии Духа и сознательном контакте с Богом. 10 и 11 Шаги дают нам подробный набор инструментов для того, чтобы оставаться в этом состоянии и возвращаться в него, когда мы будем сходить с курса.

«Мы продолжаем наблюдать…»

«Наблюдать» - это духовный инструмент.

Это слово, которое вы можете взять и работать с ним долгое время. Следите за собой, наблюдайте за собой. За чем же нам нужно наблюдать? За «эгоизмом, нечестностью, resentmentом и страхом»

Затем там написано, «Когда они появляются, мы сражу же просим Бога избавить нас от них»

«Просим» - это следующий духовный инструмент.

Просить о чем-нибудь у Бога или у других людей – это духовный инструмент, это духовная практика. Духовная практика просить. В одной книге я прочитал «Проблема не в том, чтобы получить – проблема в том, чтобы попросить!»

Затем в книге написано «Затем мы решительно поворачиваем наши мысли к тем, кому мы можем помочь»

«Поворачивать» - это духовный инструмент. Что это означает?

Эгоизм следует за тем, куда двигаются наши мысли. Цель этого инструмента: перестать смотреть на себя и свои проблемы, а осознанно повернуть свои мысли к тем, кому мы можем помочь»

Вы можете работать с этим духовным инструментом. Просто практиковаться «Поворачивать» свои мысли в режиме каждодневной жизни. Что-то произошло, вы расстроились – «Поверните» своим мысли к тем, кому вы можете помочь, сделайте что-то для других людей или для мира в целом.

«Любовь и толерантность к другим является нашим кодексом».

(толерантность = терпимость)

Вы можете практиковать это!

Любовь и толерантность – это мой кодекс.

Что такое кодекс? Кодекс – это образ жизни, который я веду.

Что такое толерантность? Толерантность – это Марк, ты можешь любить других людей такими, какие они есть, без того, чтобы изменить их? Можешь ли ты любить других людей, даже если ты полностью не согласен с ними? Любовь и толерантность к другим – это наш кодекс, это наш новый образ жизни! О любви и толерантность не нужно много говорить - это нужно делать! Нужно проявлять любовь и толерантность к другим людям. Ищите пути, молитесь, медитируйте, поговорите со своим спонсором или другими людьми, которые живут духовной жизнью: «Как можно проявлять любовь и толерантность к другим людям?»

Вы можете взять эту концепцию «Любовь и толерантность к другим является нашим кодексом» и принести ее в свою семью, или на свою работу, или на свою группу АА и начать применять ее во всех сферах своей жизни.

Вы можете работать с одним этим предложением, и вы увидите, как много вам нужно работать, чтобы этот духовный принцип, этот духовный инструмент вошел в вашу жизнь и стал частью вашей жизни.

То что вы делаете, звучит так громко, что я даже не слышу, что вы говорите. Делайте это и не слушайте то, что говорит вам ваш разум!

Читаем дальше «Мы прекратили бороться с чем угодно и с кем угодно – (тире) даже с алкоголем» Мой опыт говорит, что принцип или человек, который мне не нравятся или которые я не принимаю – это области, где проявляется мой эгоизм. Эта Вселенная, этот Мир устроен только так и никак по-другому. В Божьем мире нет слова «если». Вот «если бы это было вот так…», «если бы он или она поступали по-другому…», «если бы у нас было другое правительство…» - в Божьем мире все только так, как оно есть и никак по-другому. Это духовный принцип, духовный инструмент, которым я должен пользоваться «Я прекратил бороться с чем угодно и с кем угодно – (тире) даже с алкоголем»

И вы можете работать с этим инструментом, где бы вы ни были: у себя дома, на работе, на группе, куда вы ходите. «Прекратить бороться» - и принять события и людей такими, какие они есть. Перестать пытаться изменить этот мир или других людей. Полностью принять происходящие вокруг вас события. «Прекратить борьбу»!

Если у вас с кем-то отношения, и этот человек больше не хочет быть с вами – «Прекратите борьбу»! У Бога лучший план по поводу вашей жизни, и если что-то противоречит Его плану, то Он забирает это из вашей жизни! Так что «прекратите борьбу»!

Мужчины и женщины веры имеют мужество – они доверяют их Богу! Бог дал, Бог забрал обратно. Вот как устроен наш Мир.

«Прекратите бороться с чем-либо или кем-либо» - перестаньте противиться этой жизни! Расслабьтесь и успокойтесь!

Давайте вернемся и посмотрим еще раз на пример с взаимоотношениями. Как выглядит настоящая любовь, когда человек говорит нам, что он больше не хочет быть с нами во взаимоотношениях?

«Спасибо, за все, то время, что мы провели вместе! Пусть Бог благословит тебя! Иди с миром!»

«Пусть Бог благословит тебя! Иди с миром!»

Скажите, исходя из вашего собственного опыта, как часто вы практиковали это?

Дальше книга говорит об алкоголе. Нам с вами говорят, что в результате Шагов с 1 по 9, к нам вернется здравомыслие. Знаете, что такое здравомыслие для настоящего алкоголика? Это когда мышление говорит: «Будет неплохо выпить пару рюмочки водочки!», а здравомыслие – это когда за этой мыслью приходит другая: «Да, уууж… Это очень смешная идея!». Мы вернемся к здравомыслию. «Нас редко будет интересовать алкоголь. Если появится соблазн, мы отпрянем от него, как от огня. Мы ведем себя разумно и естественно и мы находим, что это происходит автоматически. Мы обнаруживаем, что наше новое отношение к алкоголю было дано нам безо всякой мысли или усилия с нашей стороны. Это просто произошло! В этом и заключается чудо. Мы не боремся с алкоголем и не избегаем искушения. Мы чувствуем себя, находящимися в нейтральной позиции – в безопасности и под защитой».

Я больше не борюсь с демоном под именем алкоголь. Я был помещен в позицию нейтральности: есть я, есть алкоголь, и мы просто больше не пересекаемся! Это чудо! Это подарок Бога для меня! Если вы делаете то, что написано в книге, с 1 по 9 Шаг, то вы попадаете в позицию нейтральности. Но не вы ставите себя в эту позицию – вы делаете действия, Бога дает вам это состояние! Здесь написано, что у нас появится новое отношение к алкоголю. Знаете, что значит новое отношение к алкоголю? Алкоголь – это яд для меня! У меня новое отношение к алкоголю – это яд для меня и я отскакиваю от алкоголя, как от огня. Здесь написано, что это будет происходить автоматически, то есть без моего участия! Я не принимаю в этом участия!

Дальше нам говорят, что нам больше не нужно давать зароков «Проблема устранена. Она больше не существует для нас. В нас нет самонадеянности, но нет и страха. Это – наш опыт»

Проблема будет устранена! Она больше не существует для нас. А затем мы можем задать себе вопрос: «Является ли это моим опытом?»

Является ли это моим опытом?

Во всей книге даны маленькие тесты, которые показывают на правильном ли вы пути или нет. Эти тесты также называют обещания Программы, но также их можно назвать результатами действий. Мы делаем какое-то предложенное действие и получаем результат. То есть мы постоянно можем проверять себя, на правильном ли мы пути или нет.

Одним из таких тестов, является этот вопрос. Если вы пришли к 10 Шагу и на вопросы: «Является ли вашим опытом то, что вы находитесь в позиции нейтральности к алкоголю и когда к вам приходит соблазн выпить, вы отстраняетесь от него как от огня?». Если нет, то вы пропустили что-то в Шагах с 1 по 9. Что-то вы не сделали, как следует, так как те люди, которые делают в точности, что написано в Большой книге имеют такой опыт! я имею такой опыт! Такой опыт имеет Дэйв! Такой опыт имеют люди, которые подчинили свою жизнь этой простой Программе! И встает вопрос: «Является ли это вашим опытом?»

Если вы не можете практиковать «Любовь и терпимость это наш кодекс», если вы не можете практиковать «Прекратить бороться с чем угодно и кем угодно», то вы что-то упустили, вы что-то упустили в Шагах с 1 по 9. Вернитесь, доделайте или сделайте заново нужную работу.

Когда вы сделаете работу с 1 по 9 Шаг, то «Это будет ваш опыт. Это то, как вы будите реагировать, пока вы будите находиться в соответствующем духовном состоянии»

Дальше идет параграф, который описывает, что-то что нам будет легко сделать и мне кажется это единственное место в книги, в котором говорится, что это буде легко сделать.

«Однако можно легко ослабить нашу духовную программу действий, если мы будем почивать на лаврах»

Кто из вас знает, что означает «почивать на лаврах» согласно словарю?

Знаете, я совсем не удивлен, что вижу так мало поднятых рук.

Здесь написано, что «нам легко ослабить нашу духовную программу действий, если мы будем почивать на лаврах». Другими словами нам говорят, что если мы будем так делать, то большая вероятность того, что мы снова начнем пить, а вы, парни, даже не знаете, что означает «почивать на лаврах». Идите, откройте словарь и посмотрите, что это означает!

Мы снова возвращаемся к урокам посвященным значению слов. Когда я только начал выздоравливать и работать по Шагам, я был уверен, что я знаю значение слов! Что это за глупость, задание от спонсора пойти и посмотреть в словарь значение ряда слов и словосочетаний из Большой книги, но это переворачивает ваше понимание текста книги. Еще раз Большая книга – это учебник, который нужно изучать. И смотреть, что означают слова согласно словарю – это одна из форм изучения.

Одним из самых больших дефектов характера было то, что я мог сказать вам свое мнение по поводу опыта, которого у меня никогда не было. А затем спорить с вами по поводу опыта, которого у меня никогда не было! J

Мое тело не может жить и существовать на еде, которую, я ел на прошлой недели. Точно также, мой дух, мое духовное состояние не может быть в хорошей форме на духовной работе, которую я продела неделю назад. Это упрощенное значение «почивать на лаврах». Встает вопрос: почему это так важно? Это так важно, потому что если вы сидите здесь, и меня не интересует срок вашей трезвости, то, что вы сделали вчера, не помогает поддерживать хорошую духовную форму сегодня. Если вы не понимаете, что означает «почивать на лаврах», то вы будите думать, что то, что вы сделали в прошлый вторник, поможет оставаться вам трезвым сегодня!

Вы поняли, что я только что сказал?

Дальше они пишут: «Поступая так, мы двигаемся в сторону неприятностей, потому что алкоголь – коварный враг. Мы не излечились от алкоголизма. На самом деле, у нас есть ежедневная отсрочка приговора, зависящая от поддержания нашего духовного состояния.

Я говорил об этом раньше, но если бы Бог, Создатель, был единственной составляющей трезвости, то вся Большая книга состояла бы из одного параграфа: «Бог даст тебе трезвость! Всего хорошего! Наслаждайся жизнью!».

Но это не так! Что я открыл для себя много лет назад, это то, что я ответственный за поддержание своего духовного состояния, а не Бог. Это снова возвращает нас к дисциплине. Я ответственный за то, чтобы поставить будильник на 05.00, и за то, чтобы встать; я ответственный за молитву и медитацию, которые я провожу каждое утро и вечер; я ответственный за чтение той духовной литературы, которую я читаю; я ответственный за то, чтобы писать мои инвентаризации; я ответственный за мой 9 Шаг – никто не будет делать это за меня! Я ответственный за свою хорошую духовную форму.

Понимаете, это заманчивая ловушка сказать, что Бог поддерживает вашу трезвость. Потому что если это правда, то вам не нужно ничего делать!

Вы поняли, что я только что сказал?

Если верить книге, а я ей верю, то единственная причина, по которой я трезвый, это то, что я поддерживаю хорошее духовное состояние. В книге очень подробно описано, как достичь этого состояния в Шагах с 1 по 9, и, как оставаться в нем, в Шагах 10, 11 и 12. Как прийти к этому состоянию, как его поддерживать, и как продолжать расти в понимании и эффективности вашей духовной жизни!

Затем в книге написано: «Как я могу лучше всего служить Тебе? Да будет исполнена воля Твоя (а не моя)». Эти мысли должны присутствовать у нас постоянно.

А дальше написан интересный парадокс: В этом контексте мы можем применять нашу силу воли, так как мы хотим.

Понимаете 10 Шаг для меня – это Шаг применения моей силы воли.

Вы делаете эту работу в Шагах с 1 по 9, и вы приходите к состоянию, когда умирает ваше своеволие. Вы испытываете этот феноменальный опыт, когда Бог действует через вас, когда на какое-то время вы – это не ваш эгоизм, вы – это Бог в вас и Его проявление через вас. Вы всего лишь канал Божьей воли в этот мир!

Это и есть применение вашей воли – сделать этот принцип принципом вашей жизни: «Как я могу лучше всего служить Тебе? Да будет исполнена воля Твоя (а не моя)». Таким образом, Божья воля будет сочетаться с вашей волей и это будет надлежащее использование вашей воли. Об этом говорит наша книга.

Но в течении дня будут происходить разные вещи, которые будут выбивать вас из этого состояния и вы будите уходить в сторону от луча Божье воли. Чтобы снова вернуться в русло Божьей воли, нам даны инструменты 10 Шага.

Есть одна история, которая является хорошим примером, чтобы вы поняли, о чем я.

Представьте себе, что стоите посреди 12-полосной автострады, 6 полос в одну сторону, 6 полос в другую. Если вы там стоите, то это не время для того, чтобы начинать самоанализ того, как вы туда попали – уносите скорее свой зад с проезжей части, и займитесь вечером самоанализом! J

Вот о чем 10 Шаг! Использовать эти духовные инструменты в течении вашего дня, для того чтобы возвращать себя в хорошее духовное состояние. Инструменты 10 Шага – это не инструменты для самоанализа, это инструменты для того, чтобы вернуть мою волю в русло Божьей воли! Чтобы я мог увидеть, когда я сбился с пути, впал в эгоизм, нечестность, resentment и страх, сделать набор действий 10 Шага и вернуться в хорошее духовное состояние. Для этого нужны духовные инструменты 10 Шага: «Наблюдать», «просить», «поворачивать», «любовь и толерантность», «перестать бороться», «нейтральность», «Как я могу лучше всего служить Тебе? Да будет исполнена воля Твоя (а не моя)».

Читаем дальше: «Много уже было сказано о получении силы, вдохновения и направления от Него, обладающего всеми знаниями и силой. Если мы тщательно следовали указаниям, мы начали чувствовать, как Его Дух вливается в нас. На определённом уровне мы стали осознавать Его. У нас начало вырабатываться это жизненно важное шестое чувство»

У нас… начало…вырабатываться… это жизненно важное… шестое чувство!

Шестое чувство – осознание Бога! Мы чувствуем, как Его Дух вливается в нас!

Помните, я говорил про маленькие тесты в Большой книге? Задайте себе вопрос: «Есть ли у меня такой опыт, что во мне начало вырабатываться новое, жизненно важное шестое чувство? Есть ли у меня осознание Бога? Чувствую ли я, как Его Дух вливается в меня?».

Когда вы последний раз ходили на группу, и там была тема: «Пожалуйста, поделитесь опытом, как вы используете ваше новое жизненно важное шестое чувство?».

Я не знаю, делают ли такое в Нью-Йорке, но в Техасе, в начале группы спрашивают: «Есть ли у кого-нибудь проблема или тема, которую он хочет, чтобы мы обсудили?».

И я вам сейчас подскажу одну классную тему, чтобы сорвать собрание! J

«У кого есть тема?».

«У меня есть тема: «Поделитесь, пожалуйста, как вы использовали свое новое жизненно важное шестое чувство сегодня?».

«Что??!!!!» J

«Ну, жизненно важное шестое чувство!».

Парни, не нужно верить мне на слово – это написано в нашей Большой книге на странице 83,1 полный параграф.

«У нас начало вырабатываться это жизненно важное шестое чувство» - это четвертое измерение Бытия, которое описывал Билл до этого.

И вы должны работать с этим новым шестым чувством в течении всего вашего дня. У меня с Дэйвом это происходит в течении всех этих выходных. Я собираюсь пойти сюда, а часть меня говорит: «Нет, иди вот туда!». Или кто-то подходит и задает вопрос. В мою голову приходит мысль: «Вот ответ! Скажи это и это!». Это новое жизненно важное шестое чувство! «Позвони этому человеку! Сделай это! Не делай этого!» - это шестое чувство и вам нужно работать с ним. «Не ешь этого! Иди туда! Ложись спать!» - это новое шестое чувство и вам нужно постоянно практиковать его. Вам нужно расти в его понимании и эффективности.

11 Шаг покрывает две вещи: вечернюю проверку прожитого дня и нашу ментальную (умственною) жизнь.

Вечерняя проверка прожитого дня состоит из целого ряда вопросов, которые нужно рассмотреть. Множество духовных течений, которые я изучал, говорят о том, что самонаблюдение или по-другому самоанализ, приносит большую пользу для духовного развития – именно этим мы и будем заниматься в этой части Программы. Я не делаю свою вечернюю проверку слишком сложной или слишком простой – я просто письменно отвечаю на вопросы, которые находятся на странице 83, 3 параграф.

«Не был ли я в течении дня наполненным resentment, эгоистичным, нечестным, или я испытывал страх?».

По моему опыту, очень эффективным является, если я вспоминаю последний событие дня и от него возвращаюсь обратно до момента моего пробуждения. Если я вижу resentment или страх, то я делаю письменные инвентаризации, как это изложено в 4 Шаге. Если я был эгоистичным, то опять же я смотрю на страх, который является основой и добавляю этот страх к инвентаризации. Если я был нечестный, то составляю план, как это исправить.

Дальше идет ряд еще более серьезных вопросов:

«Должен ли я извиниться перед кем-то?». Опять же, я прохожу через весь свой день начиная с последнего события… Оооууу, я задел своим поведением этого человека, и здесь был не прав. Я записываю все это, потому что эти записи перейдут в план следующего дня, для того, чтобы исправить ошибки, которые я сделал сегодня.

Дальше здесь написана вещь, которая мне очень нравится! Это духовная практика на всю оставшуюся жизнь:

«Проявлял ли я любовь и доброту ко всем окружающим?»

Вы же не думаете, что они имеют в виду, что мы должны проявлять любовь и доброту ко ВСЕМ, не так ли? J

Эта невероятная духовная практика длиною в жизнь – «Проявлять любовь и доброту ко всем!» Вечером при проверке прожитого дня, я могу посмотреть, как сегодня я справился с этим заданием.

И дальше, вы отвечаете на оставшиеся вопросы.

Затем в книге написано: «Марк, ты должен быть осторожным, чтобы не поддаться беспокойству, угрызениям совести и мрачным размышлениям, иначе в этом случае твои возможности приносить пользу другим уменьшатся»

Эгоизм может жить только в прошлом или будущем. Что такое беспокойство? Это страх, неуверенность и переживание – это будущее. Что такое угрызения совести – это прошлое. Мрачные размышления точно также уносят меня либо в будущее, либо в прошлое. Опять же, книга делает все, что можно, чтобы перевести- «повернуть»наше внимание от нас самих к помощи и пользе другим людям и Богу. Перевести – «повернуть» - наше внимание – это духовный инструмент 10 и 11 Шага, мы должны практиковаться использовать этот инструмент, чтобы мы могли лучше выполнять нашу цель. А наша цель написана на странице 74, последняя строчка:

«Наша настоящая цель – изменить свою жизнь таким образом, чтобы приносить максимальную пользу Богу и окружающим»

Так что они призывают нас быть осторожными с беспокойством, угрызениями совести и мрачными размышлениями. Я долгое время не осознавал этого, но вы знаете, что угрызения совести – это духовная гордыня? Я не понимал этого до тех пор, пока не прочитал это в одной духовной книге. Я посидел какое-то время с этим в медитациях и пришел к этому осознанию. Угрызения совести – это духовная гордыня! Если у меня есть угрызения совести по поводу чего-то, что я сделал в прошлом – это духовная гордыня! Знаете, почему? Потому что какая-то часть меня говорит, что я настолько уникален, что я не могу ошибаться, как простые люди! J Таким образом, угрызения совести – это духовная гордыня!

Когда мы ответим на все эти вопросы, у нас появится список вещей, которые мы сделали неправильно, мы используем это список завтра, чтобы исправить эти ошибки, либо же попытаемся, чтобы они не повторились.

Дальше, в книге написано, что мы должны попросить у Бога прощения за все ошибки, которые мы совершили и спросить Его, как нам исправить наши ошибки. Мы кладём голову на подушку и засыпаем.

Дальше написаны инструкции, что нужно делать при пробуждении. Вы встаете и вам нужно подумать о предстоящих 24 часах жизни. Рассмотреть ваши планы – я записываю их. Составляя план на день, я использую информацию, которую получил из вечерней инвентаризации, так мое планирование становится более эффективным.

Дальше я прохожу по тексту 11 Шага. 11 Шаг много говорит нам о нашей ментальной (умственной) жизни. Нашей умственной жизни. Почему мне нужно следить за этим? Потому что большая часть моих действий рождается после того, как я подумал об этом, поэтому нам лучше серьезно заняться нашей умственной жизнью. В 11 Шаге дается ряд духовных инструментов для этого.

Я произношу несколько молитв, которые написаны в 11 Шаге. Я прошу, чтобы Бог направил мои мысли в верное русло; уберег меня от жалости к себе, нечестных и корыстолюбивых мотивов; я прошу о вдохновении, интуитивных мыслях и решениях. Затем я делаю радикальную вещь для меня, которая идет против самой моей природы! Я успокаиваюсь и не нервничаю! Я расслабляюсь! J

Я успокаиваюсь и не нервничаю, и таким образом пытаюсь прожить весь свой день. Раньше меня очень нервировало, когда я слышал от детей такую фразу: «Что угодно!». Затем я осознал, что это самая духовная фраза, которую я когда-либо слышал! Потому что это применение на практике духовного инструмента 10 Шага - «Прекратите бороться с чем-либо или кем-либо»!

«Он или она сказала, что хочет уйти!»

«Что угодно!»

«Вы уволены!»

«Что угодно!»

«Прекратили бороться с чем-либо или кем-либо»

Еще один мощный инструмент, который написан в 11 Шаге – это делать паузу в течении дня.

«В течении дня, если появляются сомнения или волнения по какому-то поводу, нужно остановиться на минутку (в английском – «сделать паузу»)».

Вы должны быть духовно пробуждены, чтобы начать делать паузы, потому что если вы такие же алкоголики, как я, то вы можете прожить целый день во сне, а потом проснуться и найти себя посреди торнадо! Я прожил целый день в духовном сне, в своей голове, ничего и никого не замечая! Делать паузу – это невероятный духовный инструмент! Делайте паузы в течении дня – расслабитесь и успокойтесь – и посмотрите где вы сейчас, что вы делаете, и не идете ли вы не в том направлении? Это отличный духовный инструмент, но его нужно практиковать каждый день, этот инструмент идет против моей природы.

Дальше написано, что «Мы постоянно напоминаем себе, что мы больше не руководим своей жизнью, смиренно повторяя каждый день: «Да исполнится воля Твоя!»

10 и 11 Шаг – необычайно переплетены, они дополняют друг друга, эти Шаги наполнены удивительными духовными инструментами, которыми вы можете пользоваться с момента, когда вы откроите свои глаза утром и до момента, когда вы ляжете спать вечером. С этого самого момента и до момента, когда Бог заберет ваш дух к себе. Это духовная практика, духовная дисциплина на всю оставшуюся жизнь! Это и есть четкая, строгая дисциплина 10 и 11 Шагов.

Потому что в книге написано, страница 85, предпоследний параграф:

«Мы, алкоголики, страшно недисциплинированны, поэтому мы позволяем Богу дисциплинировать нас тем простым способом, который мы описали»

«Дисциплина – это лошадь, на которой я еду!»

Еще несколько вещей, которые я хотел бы добавить и у меня будет все по 10 и 11 Шагам.

Я веду ежедневную жизнь с медитацией с конца 1981 года или с начала 1982 года.

Если спросите меня: «Какая самая важная составляющая твоей духовной жизни?» то я отвечу: «Медитация!».

Если вы спросите меня: «Марк, я могу сделать только одну вещь! Что мне сделать?» я отвечу: «Медитация!».

Это была медитация, когда я познал Бога! Это была медитация, когда я понял, что я духовное существо, которое живет в физическом теле! Это в процессе медитации, я осознал связь с этим жизненно важным 6 чувством! Это в процессе медитации, я начал освобождаться от страхов!

Я стараюсь делать все как можно проще. Я купил таймер и начал делать медитацию каждый день в течении 10 минут. Затем я начал делать медитацию дважды в день по 10 минут. Сейчас я делаю два раза по 24 минуты, и я использую метроном в своей медитации.

Я делаю это! В этом весь смысл! Я не говорю об этом, я делаю это!

Так же, как и Дэйв, я смотрю на ваши ноги, на ваши действия. То, что вы делаете, говорит так громко, что я даже не слышу, что вы говорите!

Я смотрю на то, что вы делаете. Это происходит со мной постоянно, когда я говорю о медитации, люди задают мне десятки вопросов, всячески расспрашивают и интересуются. В конце концов, я начал говорит: «Слушай, купи себе таймер, и в течении месяца медитируй каждый день в течении 10 минут. Через месяц позвони мне, и мы поговорим о медитации, задашь мне все вопросы, которые будут тебя интересовать, и я отвечу на них»

Знаете что? Большая редкость, чтобы кто-то позвонил мне через месяц. Знаете почему? Потому что они не делали! Для меня это не имеет никакого значения, потому что я делаю, я медитирую! Если я провел время в медитации сегодня – я выиграл, если нет – я проиграл! Как много Бога я хочу в своей жизни? Я много читаю о разных практических аспектах разных религий и духовных течений. Мне очень тяжело понимать те практики, в которых я не могу обнаружить присутствия какой-либо формы медитации. Я не верю, что все эти люди, которые придерживаются этого духовного течения, не правы. Я просто не верю!

В Библии написано: «Будь спокоен и знай, что я есть Бог! Там не написано: «Будь спокоен и верь, что я есть Бог!».

«Будь спокоен и знай, что я есть Бог!»

Если вы не делаете медитации, я умоляю вас начать делать их!

Это изменит вашу жизнь! Это изменит ваше отношение к жизни и ее восприятие!

Это все по 10 и 11 Шагам.

(говорит Дэйв)

Привет, всем!

Меня зовут Дэйв, я – алкоголик!

Итак, Шаги 10 и 11.

Об этих Шагах, духовных инструментах, которые заложены в нескольких страницах Большой Книги, можно говорит целые выходные. Я написал руководство по 10 и 11 Шагах, о том, как их объединить и использовать в повседневной жизни. Если вы хотите, вы можете написать мне, и я вышлю вам его.

(примечание переводчика – описанию этого руководства будет посвящено еще несколько спикерских, которые не вошли в конференцию «Сообщества Духа», но очень полезны для понимания того, о чем говорит Дэйв и Марк.)

Перед тем, как начать о 10 и 11 Шагах, я хотел бы поделиться еще двумя вещами.

Дата добавления: 2015-06-27