Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Сила и выносливость мышц. Условия, обеспечивающие высокий уровень мышечной работоспособности

В выполнении какого-либо движения принимают участие различные силы, как внешние, так и внутренние. Наиболее активную роль при этом играют силы сокращения мышц. Мышечная сила зависит от ряда условий. Во-первых, существует очевидная зависимость мышечной силы от возраста и пола. Во-вторых, мышца развивает наибольшее сокращение при оптимальной частоте и силе поступающих к ней импульсов. В-третьих, сила мышц зависит от количества, расположения и вида мышечных волокон. В-четвертых, немалое значение для развития мышечной силы имеют влияния со стороны внутренних органов. Раздражение интерорецепторов может усиливать возбуждение мышц или затормаживать его. В-пятых, мышечная сила может меняться в зависимости от эмоционального состояния человека. Сильные эмоции могут мгновенно увеличить или уменьшить энергию мышечного сокращения во много раз.

Недостаточное физическое развитие и связанная с этим мышечная слабость могут стать причиной появления лишних движений, ухудшения их качества, изменения функционального состояния нервной системы и уменьшения эффективности работы.

В настоящее время в трудовой деятельности все реже требуется большое мышечное напряжение, но повышается значимость скорости сокращения мышц и способности работника поддерживать в течение длительного времени какое-то определенное усилие. Способность человека поддерживать мышечную работу на заданном уровне в течение какого-то промежутка времени называется мышечной выносливостью.

На практике в зависимости от внешних условий и индивидуальных способностей работника могут быть различные соотношения между мышечной силой и выносливостью. У одних лиц высока выносливость, но они неспособны развивать большие усилия, у других, наоборот, ярко выражена способность показывать большую силу, но при малой выносливости. Соотношение между развиваемым усилием и выносливостью двигательного аппарата человека дает представление о его работоспособности. Чем значительнее развивается усилие и чем выше выносливость, тем выше работоспособность двигательного аппарата.

Под влиянием ряда факторов (величина физической нагрузки, продолжительность рабочего дня, режим труда и отдыха, микроклиматические условия труда и т.д.) сила и выносливость мышц к концу рабочей смены могут снижаться на большую или меньшую величину. Изменение силы и выносливости мышц является одним из критериев при оценке тяжести физического труда и степени утомления.

 

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
I. Двигательный аппарат, его функции и строение | Гиподинамия, ее влияние на организм и способы уменьшения вредного воздействия
Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-01-03; Просмотров: 592; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.011 сек.