Семестр 3

Тема: Стресс. Признаки стресса. Управление стрессом. Как бороться со стрессом? Методы борьбы со стрессом.

Хорошо, когда тебе плохо,
подумать о хорошем!..

Но в том-то вся и проблема,
что, когда тебе плохо,
трудно думать о хорошем... Алиев Хасай.

По данным ВОЗ самым распространённым недугом или проблемой будущего человечества будет именно стресс. (ТРЕВОЖНОСТЬ).

В ФГОС по специальности «гостиничный сервис» данной темы почему то нет. Но, тем не менее одним из необходимых навыков современного менеджера, да и не только менеджера, думаю любого человека является стрессоустойчивость. Поэтому считаю необходимым более подробно остановиться на данной теме. Которая уверен будет очень полезна вам как будущим специалистам.

Нескончаемый лавинообразный поток всевозможных новостей, событий, фактов обрушивается на человека разнообразными средствами массовой информации. Ещё совсем недавно мы и не представляли себе тот громадный объём средств воздействия, который нужно будет пропустить через наше сознание. Книги, журналы, брошюры, газеты, реклама, телевидение, радио, телефон, Интернет…..

Но не сами по себе эти средства являются источником отрицательно болезнетворного влияния на мозг человека, хотя их чрезмерный объём тоже играет некоторую негативную роль, а то засилье отрицательно заряженной ярко выраженной как смысловой, так и невербальной эмоциональной информации в кино, на эстраде, в программах новостей и т.д.

Сегодняшнее время – это время стрессов и страстей. Мы уже привыкаем к агрессивному быстро меняющемуся темпу и ритму жизни. Нас везде окружают проявления этой социальной болезни общества. Её провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка типичных социальных стереотипов.

В последнее время слово «стресс» употребляется не только в специальной литературе, но и на страницах популярных газет и журналов, в устах молодых людей и пожилых пенсионеров, ещё совсем недавно наверняка даже и не слышавших этого слова.

Мы в быту теперь более агрессивны, раздражительны и нетерпимы. Люди стали более мрачными, они перестали улыбаться просто встречному незнакомому человеку. Перестали обращать внимание на простые человеческие радости: дождь, снег, солнце, росу, траву, закат, зарю, запах скошенного сена, хруст первого снега, тихую песню у костра, стрекот сверчков и кузнечиков и т.д.

Стресс, или состояние психического напряжения, возникает у человека под действием внешних раздражителей, на которые организм отвечает различными не только психологическими, но и соматическими защитными реакциями: учащение пульса, повышение давления, предынфарктные и инфарктные состояния, инсульты различной степени тяжести, головные и блуждающие боли, нервные срывы и шоковые состояния и т.п.

Последствия воздействия стресса для здоровья человека могут быть очень серьёзными.

Дата добавления: 2014-01-04