КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Мах – свободное движение тела относительно оси вращения
Термины упражнений на снарядах. Движение руками. Руки вперед, руки вверх, руки в стороны, руки в стороны – книзу. Наклон - это сгибание или прогибание тела (наклон прогнувшись, полунаклон, наклон согнувшись, наклон с захватом). Равновесие - это удержание определенного положения на ограниченной опоре. Хват - способ держаться за снаряд (сверху, хват снизу, разный хват, обратный хват, скрестный, глубокий). Вис - положение занимающегося на снаряде, в котором плечи находятся ниже точек хвата. Различают висы простые: -вис на согнутых руках; -вис прогнувшись; -вис согнувшись и т.д. и смешанные, при которых используется дополнительная опора другой частью тела: - вис лежа; - вис присев на гимнастической стенке; - вис стоя и т.д. Упор - на предплечьях, на руках, упор сзади, упор углом, упор углом, упор ноги врозь, упор стоя и т.д. Подъем - переход из виса или низкого упора в упор (подъем силой, подъем переворотом, подъем правой или левой, двумя, разгибом, махом вперед или назад). Спад - обратное движение подъему, медленный спад (опускание). Оборот - круговое движение гимнаста вокруг оси снаряда выполняемое из упора. Различают: обороты вперед, назад, большой оборот, то же в упоре, ноги вне стоя, различными хватами. Стойка – вертикальное положение гимнаста ногами кверху (на плечах, руках, одной руке). Выполняются стойки силой, махом, согнувшись, прогнувшись. Дуга – неполное круговое вращение. Размахивание – мах,выполняемый несколько раз. Способы размахивания: силой, изгибами, с прыжка. Мах дугой – переход из упора в вис дугообразным движением. Выкрут – оборот с вращением в плечевых суставах. Перемах – движений ногой над снарядом. Скрещение – два встречных перемаха. Перелет – перемещение гимнаста с одной стороны снаряда на другую с опусканием рук. Замах – предварительный мах ногами после толчка ногами.
Дата добавления: 2013-12-12; Просмотров: 1723; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |