Формула здоровья, здорового образа жизни и активного долголетия

Деторождение, так же как и воспитание детей, в какой-то - степени отодвигает старость.

Два раза в день (утро и вечер) физкультура	Два раза в месяц встреча с друзьями	Два раза в год отпуск (лето и зима)	Два раза в год посетить терапевта, хирурга, стоматолога уролога, гинеколога: лучше 10 раз придти к врачу зря, чем 1 раз поздно. Ф. Углов: "Приходите к врачу за 5 лет до болезни".	Два раза в неделю с очень близким человеком (интимная связь)

Что еще способствует активному долголетию?

Большие надежды возлагаются учеными на витамин Е - токоферол, который способствует активному долголетию. Доказано, что он увеличивает продолжительность жизни животных на 30%. Мало того, увеличение содержания витамина Е в среде, где культивировались клетки человека, приводило к 2-х кратному увеличению продолжительности жизни. Он обеспечивает нормальное функционирование сердечной мышцы, является антитромбином.

К числу средств омоложения врачи-гериатры относят и маточное молочко (секрет глоточных и верхнечелюстных желез молодых рабочих пчел). Оно содержит все незаменимые аминокислоты и комплекс витаминов В, кроме того содержит еще не изученные вещества, способствует продлению жизни. Установлено, что под влиянием маточного молочка происходит восстановление стареющих, износившихся тканей. Усиливается аппетит, повышается обмен веществ, создается бодрое настроение и прилив сил, повышается сопротивляемость к болезням, восстанавливается функции желез внутренней секреции, улучшает, зрение и память. Крем омолаживает кожу, делает ее гладкой, уничтожает морщины, придает свежий вид. Принимать его рекомендуют в смеси с медом, в пропорции 1:100 или капают его под язык, так как желудочный сок ослабляет целебные свойства маточного молока.

Естественными омолаживающими средствами являются закаливание и периодическое голодание. Закаливание необходимо проводить постоянно, т.к. оно способствует значительному повышению иммунитета организма, увеличению резервов здоровья и жизнеспособности.

Голодание. Омолаживающий эффект голодания обусловлен тем, что в гипофизе во время голодания образуется меньше гормонов, вызывающих старение.

Дата добавления: 2013-12-11